Hormonel ubalance hos mænd

Kroppen er et meget velfungerende kompleks enhed, som er indlysende, at nogle gange tingene kan gå galt i kroppen. Mange af kroppens processer kræver hormoner til at regulere dem. For kroppen at udføre på top, disse hormoner har at hæve og sænke hensigtsmæssigt. Eventuelle hormonelle ubalancer kan have vidtrækkende konsekvenser. Populære medier er altid udlægge hormonelle ubalancer i de forskellige stadier i en kvindes liv. Der er næppe nogen oplysninger om eventuelle hormonelle ubalancer hos mænd.

Symptomer på hormonel ubalance hos mænd

Nogle almindelige symptomer opleves af en mand med en hormonel ubalance kan nævnes:

• Breast udvikling hos mænd (lægeligt betegnes gynækomasti)
• Krop fedt stiger, især omkring hoften område eller taljen område
• Tab af muskelmasse
• Muskelsvaghed og krop ache
• Irritabilitet og nervøsitet
• Humørsvingninger
• Seksuel dysfunktion, tab af interesse og rejsningsproblemer seksuelle
• Depression
• angstlidelser
• Søvnløshed
• Uforklarlig sveden, især om natten tid
• Usædvanlige afføring, forstoppelse eller øget tarm evakueringer
• Ændringer i normale urin mønstre, såsom øget vandladningstrang hele tiden, eller nedsat urinproduktion
• Nedsat energi niveauer og følelse træt hele tiden
• Føle sig som dit hjerte kommer til at poppe lige ud dit bryst, hjertebanken
• Hud skiftende gerne acne eller udtynding hud
• Øget ansigtet og kroppen hår

Når hormonel ubalance hos mænd er positivt diagnosticeret, kan din læge behandle tilstanden. Dette vil minimere og endda helt stoppe symptomerne, så du føler dig sundere og stærkere.

Hvad Årsag hormonelle ubalancer i mænd?

Mange af de ovennævnte symptomer kan tilskrives en ubalance i to vigtige kønshormoner: testosteron og østrogen. Når testosteronniveauer er lavere og østrogen niveauer er højere end normalt, kan en eller flere af følgende faktorer skylden:

1. binyretræthed forårsager niveauer af cortisol, et stresshormon, til at være højere end normalt.
2. Et overskud af raffinerede kulhydrater, ligesom kager, slik, kan hvidt brød og ris forstyrre dit insulinniveau. Dette vil igen, forstyrrer østrogen og testosteron niveauer.
3. Mænd med overvægt omkring maven har højere niveauer af østrogen end der kræves for en sund mandlig krop.
4. Kød forbruges er ofte behæftet med syntetiske hormoner for at fremskynde modenhed processen med dyret.
5. For meget alkohol kan reducere testosteron.
6. Nogle plasttyper og personlige produkter indeholder et kemisk stof kaldet xenoestrogens som forårsager denne hormonel ubalance. Disse xenoestrogens udviser en østrogen-lignende opførsel i kroppen. De kan også findes i pesticider, i vores drikkevand, osv
7. Overdreven udholdenhedstræning medfører et fald i testosteron, men øger østrogen.
8. Som med overgangsalderen hos kvinder, mænd oplever Barnløshed. Dette er forårsaget af aldring. Testosteron niveauet falder over tid og østrogen niveauer bliver dominerende i kroppen.

Hvordan man behandler hormonel ubalance hos mænd

home Retsmidler

• Regelmæssig motion: Opretholde en sund vægt ved at flytte din krop mere. Jo højere niveauet af fedt din krop indeholder, jo lavere niveauer af testosteron. Fedtstoffer spiller en vigtig rolle i at konvertere testosteron til østrogen. Regelmæssig motion har også vist sig at være humør-opløftende, fordi det frigiver en hjerne-kemisk kaldet endorfiner, der forbedrer stemningen. Moderat udmattende kroppen kan også lindre søvnløshed kan du blive oplever.
• Forøg dit daglige indtag af calcium: Calcium findes i mørke bladgrøntsager som spinat og grønkål, mejeriprodukter og mandler. Et lavere niveau af testosteron disponerer kroppen til knoglelidelser som osteoporose (lav tæthed i knoglerne, hvilket gør dig mere tilbøjelige til at frakturer).
• Hold kroppen fri for toksiner: Stærkt forarbejdede fødevarer indeholder kemikalier, der interagerer med vores kroppe negativt. Disse kemikalier er giftige for cellerne i kroppen og forårsage hormonelle ubalancer hos mænd og kvinder. Undgå fastfood, konserves og forarbejdede fødevarer.
• Spis en sund, nærende kost fuld af grøntsager og frugter til at hjælpe dig med at afgifte kroppen fra alle usunde kemikalier og konserveringsmidler. Visse urter er nyttige i afgiftning som basilikum, oregano, rosmarin, osv Frugt er nyttige i afgiftning er vandmeloner, appelsiner, bær, druer, osv Seafood indeholder omega-3, som kan regulere hormoner.
• Forøg fødevarer, der har anti-østrogene aktivitet, herunder korsblomstrede grøntsager som kål, blomkål og broccoli til at lindre hormonel ubalance hos mænd. Andre grøntsager i denne kategori er hørfrø, chia frø, granatæbler, svampe og fuldkorn.
• Fald og styre dit stressniveau ved at undgå visse stressfaktorer og engagere sig i nogle fysiske aktivitet. Høje stressniveau resultere i høje niveauer af hormonet cortisol. Dette hormon virker til at mindske virkningerne af testosteron, så det østrogen bliver det dominerende hormon. Administrer din tid og prioritere dine opgaver. Lær teknikker såsom meditation og dyb vejrtrækning til at berolige dit sind og krop. Aktiviteter som yoga, tai chi og svømning er gode blide teknikker til at reducere stress.
• Få tilstrækkelig søvn at give din krop tid til at stabilisere testosteron niveauer. Testosteron produktion er optimal under REM søvn. Det blev konstateret, at mangel på søvn vil falde testosteron niveauer. Undgå elektroniske enheder ved sengetid, der vil forstyrre kroppen slapper nok til at sove trygt.

Lægebehandling

Testosteronerstatningsterapi: Hormonet er ordineret til patienten for at øge testosteronniveauet i kroppen. Hormonerstatningsterapi kan være i forskellige formuleringer: tablet, injicerbar, kapsler, topiske geler eller cremer og topiske plastre. Læger nødt til at overvåge patienter i hormonbehandling for at sikre, at der ikke er nogen underliggende tilstande, der kan blive forværret af den ekstra testosteron, ligesom prostatakræft.

Del på sociale netværk: