9 Æteriske olier til hormonel ubalance & hvordan man bruger dem

Hormonelle ubalancer gå ud over overgangsalderen og hedeture. Både mænd og kvinder påvirkes af ubalancer. Symptomerne omfatter vægtøgning, træthed, søvnløshed, depression, humørsvingninger og fertilitetsproblemer. Venstre ubehandlet, hormonelle ubalancer kan føre til sygdomme som kræft og diabetes.

Det 21. århundredes problem

I dag, to af de øverste hormon ubalance syndere - stress og giftige kemikalier - kommer fra vores moderne livsstil og de valg, vi træffer i forbindelse med vores hektiske liv.

Giftige kemikalier er i alt fra vandflasker til skønhedsprodukter til den luft, vi indånder. Dr. Theo Colborn PHD, vinder af TIME Global Environmental Heroes Award, der blev grundlagt TEDx, en nonprofit at øge bevidstheden om farerne ved kemikalier til det endokrine system. Hun har udarbejdet en liste over videnskabeligt bevist kemisk endokrine hormonforstyrrende stoffer, med mere end 1000 kendte giftige kemikalier og voksende.

Selvom vi ikke kan kontrollere alle giftige kemiske indtag, kan vi gøre livsstilsændringer til at reducere stress og styrke vores immunforsvar mod den daglige angreb fra skadelige kemikalier. Gør bevidste livsstilsvalg kombineret med brugen af ​​æteriske olier kan bringe balance i din hormonelle systemer.

Kost er en anden vigtig faktor, der direkte påvirker hormon health.Learn mere om, hvordan at befæste dit endokrine system med disse 30 fødevarer, der naturligt Balance Hormoner!

Holistisk Behandling  Essentielle olier

En holistisk tilgang er den bedste måde at rette hormonelle ubalancer. Definitionen af ​​ordet holistisk er: det hele er mere end blot summen af ​​dens dele.

Behandling hormonelle ubalancer med lægemidler ofte aggressivt korrigerer en ubalance og samtidig skabe komplikationer i andre dele af det endokrine system. Æteriske olier er den bedste løsning for den holistiske behandling af ubalancer. Ifølge en rapport af Maria Graça Miguel, fakultet medlem på Portugals Algarve-universitet, æteriske olier har stærke anti-oxidant egenskaber, der bekæmper toksicitet.

Æteriske olier er perfekt, hvad enten det er for en situationsfornemmelse eller kronisk problem. Så meget af det, vi tager internt og indånde fører til, hvad jeg refererer til som østrogen forurening i vores kroppe. Hvis vi kan favne mere naturlige, ikke-giftige, syntetisk-fri løsninger, vi sænke vores giftige tærskel og de resulterende hormonelle ubalancer, der opstår fra at overskride denne tærskel. - Marie Delcioppo, sundhed coach og New York Times featured Raw Foods Chef.

Super æteriske olier

Der er en super-gruppe af æteriske olier kaldes adaptogener. Disse smarte æteriske olier er unikke, fordi de har modsatrettede helbredende egenskaber som at være både stimulerende og afslappende - de tilpasser sig dine behov.

Anvendelsen af ​​adaptogen æteriske olier er afgørende for hormonelle ubalancer hvor kirtler kan være under fungerende i ét system, mens over fungerende i en anden. Adaptogene æteriske olier er i stand til at balancere modsatrettede forhold uden at skabe yderligere ubalance, som mange lægemidler ville medføre. Brug dem sammen yderligere styrker deres helbredende egenskaber.

9 adaptogen æteriske olier til hormonbalancen Er:

1. basilikum
2. Lavendel
3. anis
4. lakrids
5. Citron
6. Myrtle
7. salvie
8. Geranium
9. citrongræs

Her er hvordan man behandler hormonelle ubalancer ved hjælp af disse ni super æteriske olier:

Adrenal Balance med basilikum, lavendel og anis

Dine binyrerne er ansvarlige for, hvordan du håndtere stress. Hvis du forsøger at jonglere et job, familie og kravene fra hverdagen, er du sandsynligvis have overbebyrdede binyrer.

Cortisol er ”stresshormonet” produceres af binyrerne og regulerer kroppens reaktion på stress. Det virker på en tidsplan - god søvn, starter ved 10:00, maksimerer binyre hormon funktion. Ud af balance cortisol niveauer føre til:

• føler opbrugt når man vågner selv efter en lang nats søvn
• høj energi sent om aftenen eller vågner op på 2 eller 3 om morgenen
• en manglende evne til roligt at håndtere stress
• mad cravings
• hjerne tåge

Basil æterisk olie øger kroppens naturlige reaktion på både fysisk og følelsesmæssig stress, mens konditionering dig med at klare det bedre.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, forskere undersøgt virkningerne af daglige basilikum ekstrakter på stresssymptomer hos mænd og kvinder over seks uger. 39% af patienterne viste et fald i generelle stresssymptomer, såsom søvnproblemer, udmattelse og glemsomhed.

Basil er indiceret til dem, der er trætte i krop og sind, og for dem der har behov for styrke og fornyelse. - Daniel MacDonald, forfatter af Emotions Æteriske olier: Følelsesmæssig Reference Guide

Basil æterisk olie beroliger følelser af angst, overvælde og udmattelse. Gnid et par dråber organisk basilikum høj kvalitet olie (såsom denne flaske fra Plant Therapy) fortyndet i et luftfartsselskab olie dagligt i underarmene eller din ørets binyrerne punkt tragus (brusken ovenfor øreflippen) for at bringe balance i dine binyrer.

Livet er krævende - nøglen til adrenal balance er at give dig selv mere genoprettende afslapning tid og søvn. Forbedre kvaliteten af ​​din søvn med lavendel aromaterapi.

En undersøgelse fra Institut for Psykologi på Wesleyan University, fandt Connecticut, at den aromaterapeutiske brug af lavendel øget andelen af ​​dyb, genoprettende, slow-wave sleep i alle mænd og kvinder. Lav en æterisk olie tåge af lavendel og vand i en sprayflaske og spray blandingen på din pude før sengetid for at forbedre dyb søvn. Tilføj anis olie til lavendel tåge til at forstærke de afslappende kvaliteter af begge olier.

Thyroid dysfunktion og Myrtle, citrongræs og lakrids

Ifølge den amerikanske Thyroid Association (ATA), lider 20 millioner amerikanere af en form for sygdom i skjoldbruskkirtlen, mens 60% af patienterne er ikke engang klar over det. Skjoldbruskkirtlen styrer vigtige funktioner som kroppens stofskifte og temperaturregulering. Ud af balance skjoldbruskkirtel funktion symptomer omfatter:

• Depression
• Ukontrollabel vægtøgning eller tab
• Tørt hår og hud
• Kulde eller varme udsving
• Søvnløshed

Myrtle olie er en adaptogen som kan stimulere skjoldbruskkirtlen aktivitet. Dr. Daniel Penoel, MD har specialiseret sig i Myrtle olie forskning og opdagede, at olien har en naturlig evne til at balancere og normalisere hormonelle ubalancer både skjoldbruskkirtlen og æggestokke, uanset om enten er under eller over udfører.

Gnid et par dråber økologisk myrte olie fortyndes i et luftfartsselskab olie ind i din fodens storetå og zoneterapi punkt for skjoldbruskkirtlen placeret i bunden af ​​foden i den kødfulde område under storetåen. Et andet område, hvor myrte olie er effektiv, er skjoldbruskkirtlen området under adamsæble, i bunden af ​​din hals.

Æteriske olier er i stand til at gennemtrænge huden membraner hurtigt. En undersøgelse foretaget af forskere ved Institut for farmaceutisk kemi ved universitetet i Wien, Tyskland fandt, at den helbredende forbindelser æteriske olier ind i blodbanen inden for fem minutter hud ansøgning.

Forstørre skjoldbruskkirtlen-helende effekt af myrte olie ved at blande det med citrongræs olie, en anden thyreoidea-styrke adaptogen, eller skifte mellem hver.

Lakrids er en kraftfuld antidepressivum. For at bekæmpe skjoldbruskkirtlen ubalance symptomer som træthed og depression, gnide en dråbe lakrids olie fortyndes i et luftfartsselskab olie i dine hænder og gnid sammen for at varme. Inhale den varme duft til en stemning løft.

Æggestok Balance med citron, Clary Sage og Geranium

Mens menstruation og overgangsalder er naturlige processer i kvindelighed, nogle af de bivirkninger er ikke. Ovarierne producere hormonerne østrogen og progesteron, der, når ubalanceret, føre til flere symptomer, herunder:

• PMS
• barnløshed
• vanskelige eller uregelmæssig menstruationscyklus
• sænket libido
• vanskelige menopausale symptomer som sveder og hedeture

Start dagen med en simpel lever detox at holde hormonelle ubalancer fra skaber kaos. Leveren regulerer kønshormoner, primært østrogen.

En hollandsk undersøgelse har konstateret, at forbindelserne i citronskaller, en stor bestanddel af citron æterisk olie, forbedre leverfunktioner som hormon regulering ved at sænke leveren kolesterol.

Salvie har været anvendt siden middelalderen til at behandle en liste over symptomer ovenfor. Det er ganske nyttigt i ikke kun balancering hormoner, men for også at lindre smerter. Fortynd et par dråber i mandelolie og gnid fortynding i anklerne dagligt. Hvis menstruationskramper er smertefulde, gnide blandingen på maven og ovariet område til smertelindring. Tilsæt adaptogen olie geranium til blandingen for at forbedre smertelindring.

At lindre PMS og andre feminine ubehageligheder, tilføje et par dråber salvie og geranium fortyndes i et luftfartsselskab olie eller emulgeret i mælk til et varmt bad og nyde en blød.

Hormonelle ubalancer kan behandles med æteriske olier sikkert og holistisk. Som med alle nye sundheds regimer, rådføre sig med en betroet læge og begynde gradvist. Ved hjælp af disse ni æteriske olier er en fornøjelig måde at arbejde hen imod hormonbalance og bedre krop, sind og ånd bevidsthed.

Behov nogen af ​​de æteriske olier, der er nævnt i denne artikel? Mountain Rose Urter har et fantastisk udvalg, som alle kan ses her. Alternativt Plant Terapi æteriske olier er tilgængelige på Amazon her.

Relaterede læsning: 10 måder at Balance Hormoner naturligt