Voksen acne naturlige behandling - 10 retsmidler til at balancere hormoner naturligt

Acne i voksenalderen har normalt underliggende hormonelle problemer. Ubalance i hormoner fører til overskydende talgproduktion som til gengæld forårsage acne flare ups. Hvis du er på udkig efter naturlige måder at helbrede acne på grund af hormonel ubalance, så er denne vejledning er for dig.

Hvad er hormoner? Hvordan ubalance påvirker os?

Vores krop frigiver mange kemiske stoffer kaldet hormoner som spiller en vigtig rolle som budbringere til at bære signaler til og fra hjernen. Disse kemikalier indvirkning humørsvingninger, sult, stofskifte, reproduktive processer og så videre. Vi har brug for disse kemikalier som de skaber en ordentlig respons, når kroppen udsættes for stress, fare og også som en del af de normale vækstprocesser etc. Men i nogle mennesker, der kan være en over eller under sekretion af disse hormoner, som kan påvirke patienten på mange måder. Hormonel ubalance kan forårsage overskydende hårvækst i uønskede områder af kroppen, hårtab eller alopeci, brystspændinger, fedme, akne, mave fedt ophobning, søvn problemer og så videre.

Hvordan kan vi afbalancere hormoner naturligt?

Der er mange plantestoffer og alle naturlige midler, der er bevist at balancere hormoner naturligt. Med deres regelmæssig brug, kan du behandle hormonelle acne på hagen og kinderne. Lad os diskutere toppen dem:

1. Æble cider eddike

Regelmæssig indtagelse af æble cider eddike (helst økologisk, rå og ufiltreret) er et populært middel til at balancere hormonel ubalance og helbrede voksen acne. Drik en spiseskefuld ACV blandet med juice eller vand første ting om morgenen på tom mave. Ved regelmæssig brug, kan dette vise sig at være en effektiv hormonel acne behandling uden prævention. Du kan også duppe lidt af eddike på acne at tørre det op og helbrede huden hurtigt.

2. Blackstrap melasse

Dette er en anden vidunderlig måde at afbalancere hormoner, som er specielt gavnlig for kvinder, der lider af akne lige før eller efter deres menstruation. Blackstrap melasse er meget rig på jern og calcium og kan overvinde blodmangel. Det kan også forhindre kramper, oppustethed, uregelmæssig eller kraftig blødning og andre menstruations problemer. Postmenopausale kvinder er også kendt for at drage fordel af melasse.

3. Borax

Borax stimulerer produktionen af ​​visse hormoner, mens afvejning østrogen produktion. At tage en teskefuld fødevaregodkendt borax kan hjælpe balance hormoner og genoprette hudens sundhed.

4. Maca rod

Maca rod er en af ​​de effektive naturlige hormonelle acne kosttilskud, som også kan gendanne energiniveauer og forhindre humørsvingninger.

5. Afgiftning

Regelmæssig afgiftning er den bedste måde at behandle hormonelle acne. Afgiftning reducerer belastningen på nyrerne og leveren ved at smide toksiner. Der er flere måder at detoxification- kan du spole i et par dage på et flydende-kun kost. Du kan også gøre en komplet saft rense eller tage aktivt kul piller til chelat tungmetaller fra systemet. I løbet af detox, skal du undgå rødt kød, og alle former for raffinerede produkter, sukker, osv

6. Hørfrøolie

Mange kvinder er kendt for at føle sig øjeblikkeligt roligere ved at tage hørfrøolie i løbet af deres menstruationscyklus. Tag op til en spiseskefuld af olien i begyndelsen af ​​cyklussen at forebygge acne, humørsvingninger og oppustethed etc. Dette er en vidunderlig bod for en sund, smidig og strålende hud.

7. Vitaminer til hormonel ubalance

Voksen acne syge skal tage E-vitamin kapsler samt magnesium som en naturlig kur mod hormonel ubalance. Hvis du finder dig selv at få irritabel og sur under PMS, kan det være en mangel på magnesiummangel. Calcium og magnesium er indbyrdes afhængige, og du skal tage både i den rigtige dosis til at balancere deres niveauer. På samme måde skal du tage D-vitamin for at balancere hormoner. E-vitamin er også nødvendigt for en sund hud. Zink er en anden vitamin for hormonel ubalance, der kan forebygge acne og psoriasis.

8. Vitex

Vitex for acne er en populær urtemedicin, som afbalancerer hormoner og forhindrer PMS symptomer. Ifølge vurderinger på mange populære acne fora, næsten 83% brugere oplevede dramatisk reduktion i acne med Vitex. Tag op til 800 mg om dagen for at rydde op i huden.

9. Kostændringer

Uanset hvad du spiser kan påvirke hormonbalancen. Sunde fedtstoffer er meget vigtigt for at balancere hormoner. Så spiser avocado, valnødder, frø, nødder og fede fisk som laks. Efter hormonel acne kost fødevarer er stor for acne forebyggelse: bønner, spirer, quinoa, linser, økologisk magert kød som kylling og kalkun, linser. På den anden side, undgå følgende hormonforstyrrende fødevarer: uorganisk kød, soja, mejeriprodukter og lakrids. begrænse Også dit indtag af sukker, raffineret korn mv

10. Yoga

Mange kvinder har set store resultater gennem Kundalini Yoga i deres acne. Yogastillinger arbejder på celleniveau og hormonelle niveau for at forebygge acne, oppustethed, uregelmæssig menstruation, cyster og andre hormonelle problemer.

Prøv disse naturlige hormonelle acne behandlingsmuligheder, og lad os vide, hvis det fungerede for dig.