Sådan bruger olivenolie og citronsaft at detox

Olivenolie har mange sundhedsmæssige fordele, og citron er en almindelig ingrediens brugt i utallige hjem retsmidler. Kombinationen af ​​citronsaft og olivenolie giver dig en enkel måde at afgifte kroppen. Den detox vil hjælpe med at rense din galdeblæren og leveren - det også sænker kolesterol, rydder lagret galde, og forhindrer galdesten. Lad os finde ud af mere om brug af combo af citronsaft og olivenolie.

Hvorfor skal Olivenolie og citronsaft arbejde for afgiftende?

Mens du kan bruge combo til at gøre dine salater og måltider meget mere lækker, kan du også bruge den til at afgifte kroppen på en nem og effektiv måde. Der er grunde til, at kombinationen fungerer.

1. Virkningerne af Lemon Juice

Lemon er en rig kilde til vitamin C, som er blandt de mest kraftfulde antioxidanter. Det ikke kun hjælper reparere dine celler, men det virker også til at forhindre oxidative skader. Det hjælper med at fjerne frie radikaler fra kroppen og forebygge problemer som hjertesygdomme og kræft.

Samtidig, citron forbedrer fordøjelsen, hvilket igen hjælper rense leveren også. Når dit fordøjelsessystem ikke fungerer optimalt, kan noget af ufordøjet mad ender med at få ind i blodet, og derefter ind i din lever. Citronsaft holder dette i at ske ved at øge dit fordøjelsessystem.

Hvad mere er, kan din lever gør flere enzymer i tilstedeværelse af frisk citronsaft i kroppen. Faktisk har undersøgelser vist, at citronskal forbrug kan lige så godt hjælpe folk med fedtlever sygdom.

2. Virkninger af olivenolie

Det bedste ved olivenolie er, at det smører dit interne system og fremmer bedre afføring. Regelmæssig indtagelse af olivenolie gør det lettere for kroppen at fjerne skadelige giftstoffer og efterlader din lever rent og sundt.

Du kan faktisk maksimere fordelene ved olivenolie ved at vælge ekstra jomfru olivenolie. Det er et bedre valg, fordi det indeholder en højere koncentration af antioxidanter, der kan eliminere frie radikaler og forebygge skader på dine celler.

Sådan bruges olivenolie og citronsaft til afgiftende

Nu hvor du har indsamlet, at citronsaft og olivenolie giver mange sundhedsmæssige fordele, kan du spekulerer hvordan du kan bruge denne combo at afgifte kroppen. Her er hvad du kan prøve:

1. Simple Detox

For en simpel detox, du blot gøre en blanding af citronsaft og olivenolie ved følgende trin:

• Tag nogle citroner, vaske dem grundigt, og rul derefter mellem hænderne til at blødgøre dem.
• Skær dem i halve (gå over kors) og derefter få sin saft i en lille skål.
• Nu, stamme saften og hæld i din blender. Du skal have mindst 6 oz. frisk juice.
• Tag en spiseskefuld af olivenolie og føje den til blenderen. Derefter hæld 8 oz. af vand i det og blend godt.

Tag 2 spsk af blandingen af ​​olivenolie og citronsaft tre gange om dagen før hvert måltid. Tag dette i 5 dage kun og du vil finde lindring fra symptomer som fordøjelsesbesvær, intermitterende mavesmerter, kvalme, forstoppelse, og gas.

2. Ægte Detox

For at komme i gang, skal du først får frisk økologisk citronsaft, sveskejuice, olivenolie, æblejuice, økologiske æbler, og en urte afførende. Du skal være stikning med æbler og æblejuice, hvis du går efter de tre-dages detox. Du kan have andre frugter og grøntsager, når du går til en syv-dages detox, men undgå hvede, mejeriprodukter, kød og sukker. Koffein bør undgås også.

På den sidste dag, skal du have en kop sveskejuice med middag. Efter en time, tage en urte afføringsmiddel. Derefter blande en halv kop citronsaft og et tilsvarende beløb af olivenolie og drikker det inden jeg går i seng.

Du skal være på din højre side i mindst en halv time - holde dine knæ tæt på brystet i løbet af denne tid. Tag endnu urte afførende om morgenen og har en kop sveskejuice en halv time senere. Når det er gjort, være parat til at betale et presserende besøg på toilettet i løbet af dagen.

Advarsler

Mens olivenolie og citronsaft hjælpe med at rense din krop på en sund måde, er det stadig en god idé at tale med din læge, før du foretager ændringer i din kost eller ved hjælp af denne combo. Nogle mennesker kan opleve eksplosiv diarré eller kvalme efter at have prøvet detox. Hvis det er tilfældet, så tal med din læge straks.

Det er også vigtigt at sikre, at du ikke holde fast i din detox kost for mere end et par dage. Tag det som en kortsigtet eneste mulighed behandling. Desuden bør du ikke forsøge nogen detox kost, hvis du har diabetes, hjerte-kar-sygdom, eller en anden kronisk tilstand, der kræver medicin. Det er også en god idé at undgå enhver detox kost, hvis du er gravid eller er i øjeblikket fodre din baby.

Del på sociale netværk: