Sådan bruger oolong te til vægttab

Sådan bruger oolong te til vægttab? Du kan være en af ​​de mennesker, der gerne vil tabe nogle ekstra vægt. Du har måske en kommende begivenhed, og du kan lide at føle sig trygge iført den kjole, som du har købt et stykke tid tilbage. Det kan også være, fordi du blot ønsker at forbedre dit udseende, og du føler, at tabe vægt er, hvad du skal gøre.

Der er forskellige ting, du kan gøre for at tabe sig. Du kan begynde at træne igen. Der er en masse mennesker, der ikke har udøvet i årevis, fordi de hævder, at de har for travlt med arbejde. Hvornår var sidste gang, du forsøgte at udøve? Hvis du ikke kan følge en bestemt rutine, kan du øge din fysiske aktivitet i stedet. Hvorfor ikke tage trappen i stedet for rulletrappen eller elevatoren, når du går til indkøbscenter? Gåture korte afstande i stedet for at ride din bil kan være et godt alternativ også.

En anden ting, du kan gøre for at begynde at tabe vægt er at være opmærksom på din kost. Hvad plejer du at spise? Spiser du fastfood hver dag? Måske du endda bede en anden til at købe mad til dig i stedet for at købe det selv. Måske du allerede kender de ting, der er nævnt ovenfor, og du forsøger dit bedste, men det virker som om du ikke er ved at miste vægt. Måske hvad du behøver, er et løft. Du har brug for noget, der kan øge dit stofskifte ligesom Oolong Tea.

Hvad er Oolong Tea?

Oolong te er en form for traditionel kinesisk te. Det har været brugt i århundreder på grund af de forskellige fordele, det kan give. Oolong kommer fra knopper, blade og stilke af Camellia sinensis anlæg. Hvis du er fortrolig med grøn te og sort te, er du klar over, at bladene af samme plante bruges til at behandle disse typer af te, men Oolong er en smule anderledes på grund af hvordan det er lavet.

For at forberede Oolong, knopperne, blade og stængler af planten er under barske lys fra solen, så de kan visne og tørre op. Efter dette, bliver de forskellige dele af anlægget oxiderede, før de kan være bøjet og snoet.

Oolong er fyldt med en masse næringsstoffer, som kroppen har brug for. Den leveres med Vitamin A, C og E. Det har også en masse af mineraler, såsom calcium, kalium, selen, magnesium og endda nogle alkaloider. Nogle af de fordele, der kan modtages fra Oolong Tea bort fra potentielle vægttab er følgende:

• Det kan hjælpe med at helbrede type II diabetes.
• Det kan forebygge huller i tænderne og andre orale sundhedsproblemer.
• Det kan styrke immunsystemet.
• Det kan også reducere stress og mindske muligheden for at erhverve betingelser, der er relateret til stress.
• Det kan også hjælpe med at forbedre hjernens funktion, da det kan hjælpe folk fokusere på deres opgaver bedre.

Bortset fra de fordele, der er nævnt ovenfor, kan Oolong gøre en masse ting, men du er interesseret i det på grund af muligheden for, at det kan gøre dig tabe sig.

Kan Oolong Tea virkelig gøre dig tabe sig?

Du er klar over, at Oolong te i almindelighed kan være godt for dit helbred, men du stadig føler skeptisk, hvis du virkelig ville tabe med dens hjælp eller ej. Bortset fra at være i stand til at hjælpe dig med at bevare din nuværende vægt, kan det også hjælpe dig med at tabe nogle overskydende pounds på grund af følgende egenskaber:

1. Det kan øge dit stofskifte

Dit stofskifte kan bestemme, hvor hurtigt din krop vil brænde kalorier, du har indtaget. Oolong te er fuld af antioxidanter, der er beregnet til at øge kroppens `s stofskifte med ca. 10%. Jo flere kalorier, din krop forbrænder i løbet af dagen, jo bedre er dine chancer for at miste nogle pounds.

Har du nogensinde været forstoppet? Du ved, hvor svært det er, når man ikke kan passere afføring overhovedet. Du er nødt til at stole på nogle kosttilskud eller nogle medikamenter til tider bare for at defecate. Uden ordentlig fordøjelse, er dine chancer for at få vægten er mere sandsynligt. Oolong te hjælper støtte fordøjelsen, så du kan regne med de dårlige bakterier på dit fordøjelsessystem spor fjernes, så din fordøjelse af fødevarer vil køre glat.

Føler du, at du har en masse dårlige kolesterol i kroppen lige nu? Dette skyldes den mad, du spiser, og de stressende situationer, som du er udsat for. Når du har for meget dårlige kolesterol, kan dette beskytte kroppen fedt, du har i din krop. Oolong te kan hjælpe med at opløse fedt og vil hjælpe dig med at tabe sig gradvist.

En af dine skyldig fornøjelser kan være at gå til din foretrukne kaffebar for at drikke din favorit frappucino eller latte. Du burde mindske dette, men du kan ikke hjælpe dig selv, især hvis du er stresset. Du kan begynde gradvist ved at erstatte en af ​​dine kaffe sessioner med Oolong te indtil den tid kommer, når du ikke tørster sukker lastet drikkevarer længere. Oolong indeholder ingen kalorier, så det ikke vil have nogen effekt på dit kalorie tæller.

Føler du dig ofte, at du er for træt til at fortsætte med de ting, du skal gøre resten af ​​dagen? Når du drikker Oolong Tea, vil du få nogle phytoochemicals, der vil øge den mængde energi, at du har hele dagen. Det vil også mindske muligheden for din krop absorbere fedt og kulhydrater, så i det lange løb, vil regelmæssig indtagelse af Oolong te være effektiv i at gøre dig tabe sig.

Når dit blodsukker er højt, er der en stor chance for, at du vil få en vis vægt. Oolong te kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukker niveau, så i sidste ende, vil du begynde at tabe sig. Den ene ansvarlig for dette er polyfenol, som kan findes i overflod i Oolong Tea.

Der er nogle mennesker, der er mager, der stadig har en masse abdominal fedt. Abdominal fedt er dårligt, fordi det øger folk `chancer for at erhverve sygdomme. Hvis du gerne vil mindske mængden af ​​abdominal fedt, at du har, kan du tage Oolong te. Dette slipper af det fedt, du kan finde i dine arme og din maveregion.

Det fremgår, at baseret på de ting, der er nævnt ovenfor, kan Oolong være en effektiv te til at hjælpe støtte vægttab.

Læs: 16 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Oolong (Wulong) Te

Nogle Oolong Tea Typer

Du tror måske, at der kun er én række Oolong Tea til rådighed, men det er langt fra sandheden. Der er forskellige typer, og du kan vælge afhængigt af hvad du mener vil være mest effektive i at hjælpe dig med at tabe med succes.

1. Oolong Tea Bags - Dette er oolong te blade, der er blevet pakket i teposer. Dette er meget let at tilberede og kan være dit valg, hvis du følger en meget stram tidsplan.

• Forberede en kop varmt vand.
• Placer Oolong te taske på koppen.
• Stejl i et par minutter.
• Fjern tepose, før du begynder at drikke din Oolong te.
• Forbruge ca 2 - 3 i kopper hver dag for at hjælpe Oolong støtte vægttab.

• Sørg for, at du vil placere varmt vand på en kop.
• Placer løs Oolong te blade på te infusionsenheden.
• Lad Oolong teblade stejl på koppen i omkring 5 minutter.
• Fjern te infusionsenheden der indeholder tebladene.
• Gør dette to gange om dagen for at få fedtforbrænding effekter af Oolong Tea.

• Forberede en kop varmt vand.
• Placer Oolong te pulver på det.
• Vent et par minutter.
• Drik denne te regelmæssigt for at få sine fordele.

Enhver af de Oolong ovennævnte typer vil være yderst effektiv til vægttab. Bare sørg for at følge disse tips til at gøre det endnu mere effektivt:

• Det mest ideelle lagt i blød tid til te er omkring 3 minutter.
• Hvis du vil stejle Oolong te mere end 7 minutter, vil du miste de katekiner der anses for at være af afgørende betydning.
• Den ideelle temperatur for Oolong te er på 194 grader Fahrenheit.

Hvordan du kan gøre Oolong Tea Ideel til Vægttab

Hvis du gerne vil gøre Oolong Tea meget effektiv i vægttab, her er nogle af de ting, du kan gøre:

1. Prøv ikke at placere sukker eller mælk på din Oolong Tea som de ting, du vil tilføje vil øge kalorier til stede i te.
2. Hvis du planlægger at arbejde ud, drikke denne te om 30 minutter, før du gør noget træning. Dette vil gøre din træning endnu mere effektiv end nogensinde.
3. Dette vil være mere effektiv, hvis du vil følge en fedtfattig kost. Prøv at undgå at spise noget mad, der er højt indhold af fedt og fedt.
4. Vær opmærksom på mængden af ​​koffein, at du tager hver dag, da dette kan forstyrre hvor effektiv Oolong Tea vil være for dig.
5. Der er nogle Oolong Tea typer, der er aromatiseret. Du kan vælge varianter med smag, hvis du ikke kan tage den naturlige smag af Oolong Tea. Det er bedre end at tilføje nogle mælk og sukker.

Nogle Forholdsregler i at tage Oolong Tea

Det fremgår tydeligt af de ting, der er nævnt ovenfor, at Oolong Tea kan give en masse fordele, men selvfølgelig, hvis du tager for meget af en god ting, kan dette føre til nogle problemer. For meget Oolong te kan føre til nogle bivirkninger såsom følgende:

• Nogle koffein bivirkninger er muligt med for meget indtagelse af Oolong Tea. Du vil vide, hvis du har for meget koffein i dit system, hvis du føler dig rastløs, og hvis du har problemer med at sove. Andre bivirkninger omfatter følgende: diarré, øget hjertefrekvens og dehydrering. Hvis du oplever nogle koffein bivirkninger, mindske din Oolong Tea indtagelse eller skifte til et mærke, der indeholder mindre koffein.
• Bare for at være på den sikre side, kan du ønsker at rådføre sig med en læge om din hensigt at tage Oolong Tea, før du begynder at tage det. Vær specifik, at du ønsker at bruge det til vægtkontrol, så du vil blive ordineret med den rigtige mængde af Oolong Tea.
• Du er ikke anbefales at tage Oolong te, hvis du er gravid eller hvis du er diegivende.
• Du er ikke anbefales at tage Oolong te med nogle medikamenter. Det er bedst, at du vil rydde dette op med din læge.
• For meget forbrug af Oolong te kan føre til nyresten blandt andre, så prøv ikke at tage for meget af det.
• Oolong te indeholder naturlige Flouride. Du bør begrænse mængden af ​​fluorid, som du kan finde i din krop som for meget af det kan føre til Skeletal Flourisis.
• Mængden af ​​jern, som din krop vil være i stand til at tage kan blive påvirket, hvis du tager for meget Oolong Tea.

De ting, der er nævnt ovenfor, kan være nok til at overbevise dig om, at Oolong Tea rent faktisk kan hjælpe dig med at tabe. Dit mål er nu at finde det rigtige mærke og smag af Oolong Tea, som du kan drikke i lang tid. Du kan altid prøve forskellige mærker og skifte, hvis du er utilfreds. Grib din Oolong Tea nu og glem ikke at drikke det 2 - 3 kopper om dagen for de bedste resultater!