3 År gammel vågne op om natten, hvordan kan du hjælpe?

Hvorfor er min 3 år gamle toddler vågne op om natten? Dette kunne være spørgsmålet om dit sind, især om natten. Desuden til din tre år gamle toddlerrsquo-s manglende evne til at sove igennem om natten kan forstyrre søvn for resten af ​​familien. Mange forældre står over for den samme udfordring som det lille barn vokser og ubevidst søger for hans / hendes egen søvn rutine. Så hvordan kan du rette dine childrsquo-s søvnproblemer?

Hvorfor Gør dit 3 Year Old vågner om natten?

Vågne op om natten sker på et tidspunkt i omkring 50 procent af børn under fem år.

Der er mange mulige forklaringer på dette fænomen. Barnet kunne være at gå gennem en udviklingsfase. Mange forældre opdager, at deres småbørn lære nogle nye færdigheder, de oplever søvn regression, som kan forårsage børnene til at vågne op pludseligt. Eksperter anbefaler, at du lader barnet være, da han / hun vil generelt komme igennem søvn regression fase inden for et par uger. Efter denne fase, vil din childrsquo-søvn rutine gå tilbage til normal.

Andre faktorer, der kan føre til 3 år gammel vågne op om natten omfatter følgende:

• Overstimulering eller overskydende træthed ved sengetid
• våde bleer
• Skræmmende drømme eller mareridt
• Uregelmæssig søvn tidsplaner herunder varierende napping tid og gå i seng på forskellige tidspunkter
• Snorken og søvnapnø
• Ekstreme temperaturer - enten for koldt eller for varmt
• Dårlige sovevaner
• Tørst eller sult
• begyndervanskeligheder ubehag
• En lidelse såsom øre infektion eller feber

Hvad skal gøre, når din buksetrold vågner op om natten

I tilfælde dit barn vågner om natten, hvad kan gøre for at trøste ham / hende og få ham / hende tilbage til at sove?

• Undgå at gå til det lille barn straks du høre ham / hende crying- give dit barn tid og vente, til han / hun kalder for dig. Selv hvis du hører barnet taler med sig selv / hende selv eller bevæger sig rundt, modstå din trang til at reagere. Giv barnet tid til at behandle de spørgsmål, for så længe som muligt. Dit barn måske bare trøste sig / selv nok til at gå tilbage til at sove.
• Da han / hun råber, gå til barnet og forsigtigt sige, at han / hun formodes at være sovende og derefter forlade lokalet.
• Hvis dit barn græder, giver en cuddle og derefter afregne ham / hende i sengen. Hvis det lille barn er også forstyrret, undgå at engagere ham / hende. Sidder på sengekanten, trøste hende ved at klappe ryggen eller holde hånden, men undgå at tale eller gøre øjenkontakt. Forlad rummet, når dit barn er rolig nok.
• I tilfælde af at barnet kommer til dit værelse efter at vågne op, stå op og føre ham / hende tilbage i seng.
• I nogle tilfælde af dit barn vågne op om natten og har svært ved at falde i søvn igen, kan du overveje at have dit barn deler dit soveværelse-ikke din seng selv. Lad ham / hende til at sove på en lur måtten på gulvet eller en sovepose.

Hvordan man kan hjælpe din buksetrold sove igennem om natten

Nogle af de problemer, der kan føre til din 3 år gamle vågne op om natten har enkle løsninger. For eksempel,

• Hvis han / hun synes sulten, når man vågner op, hvilket giver en ekstra snack før sengetid kan hjælpe.
• Hvis dit barns værelse er for koldt eller for varmt, justere temperaturen eller ændre strøelse kan løse problemet.
• Hvis bleer er våde, så prøv et andet mærke eller en ultra-absorberende sort.
• Hvis du har mistanke om, at dit barn er ved at vågne op på grund af sygdom, konsultere en børnelæge.

Du kan også hjælpe dit barn sove gennem natten ved at følge de tips:

1. Har en Nice Nap

Arbejdet med at etablere en konsekvent napping rutine, så dit barn får masser af dagtimerne søvn. Dagtimerne napping bidrager til at sove bedre om natten og søvnmangel babyer er mere tilbøjelige til at vågne op om natten.

2. Adresse Frygten

Nogle gange kan frygten få din 3 år gamle vågne op om natten. Selv om det er normalt for børn at frygte mørket, skal du forsikre dem om, at de er sikre. Forældre skal opfordre deres babyer til at udtrykke deres frygt ved at tale om dem. Diskuter ting som monstre og spøgelser, og selv tjekke for dem, før de går i seng. Dette vil hjælpe dem sove bedre at vide, at disse ting ikke er til stede i soveværelset.

3. Etablere en sengetid rutine

Et veletableret rutine kan hjælpe din baby sove igennem om natten. Du kan vælge forskellige aktiviteter for at medtage i din childrsquo-s rutine, men du skal samle ting, der har en beroligende virkning snarere end spændende. Følgende er nogle idéer, som du kan prøve:

Giv dit barn et Soak

Et varmt bad renser og beroliger dit barn i beredskab til sengen. Men i tilfælde din baby antipatier badning eller det gør ham / hende ophidset, overveje badning på andre tidspunkter af dagen, og kun vaske hænder og ansigt før seng.

Børste tænder

Din childrsquo-s sengetid rutine bør omfatte børste tænder til at etablere den vane med at tage sig af tænder i en tidlig alder.

Få ændret til Bed

Ændring af dit barn for seng signaler er det tid til at sove. Giv bleskift eller opmuntre ham / hende til at besøge toilettet, inden du tager hans / hendes pyjamas.

Hav en samtale

Udnyt sengetid for at tale med din baby. Diskuter dagen, hvordan de erfaringer gjort ham / hende føler-ting, som han / hun nyder og frygt, osv have din fulde opmærksomhed kan være god nok til at gøre dit barn føler sig godt og klar til at gøre, som du ønsker, herunder sove.

Læs en godnathistorie

Læsning til din baby og gøre stemmer til historien tegn vil hjælpe dit barn udvikle en kærlighed til læsning. Og donrsquo-t slå dit barn ned, hvis han / hun vil have dig til at læse den samme historie flere gange i træk.

Syng en sang

Du kan lindre dit barn med en sød vuggevise. Husk, at din stemme og din partner er dine babyrsquo-s mest populære lyde.

Sig Godnat

At sige god nat er en populær del af sengetid rutine. Men donrsquo-t lade det lille barn spilde tid mens du siger nat til hver legetøj i rummet.

I tilfælde din indsats donrsquo-t synes at bære frugt, skal du kontakte din childrsquo-s børnelæge, der vil kontrollere for andre mulige årsager til din 3 år gamle vågne op om natten.

Del på sociale netværk: