Sådan overlever fire måneder søvn regression

En søvn regression er en situation, hvor din baby vågner ofte om natten og nægter at gå tilbage til at sove. Hvis det bliver et regelmæssigt mønster, kan du nødt til at lære mere om søvn regression. Det er en mere fælles begivenhed på omkring 4 måneder, 9 måneder og 12 måneder, når dit barn går gennem en biologisk skift. Siden dit barns hjerne er at lære at organisere søvn, bør du tage dette som en mulighed for at hjælpe med at guide ham ind i en sund søvn.

Tegn på 4 Måned Sleep regression

Ved 4 måneder, er du meget sandsynligt at lægge mærke til store ændringer i dit barns søvnmønster. Her er hvad du behøver at vide om karakterer i fire måneder søvn regression.

1. Flere stadiet inden Deep Sleep

Nyfødte vil gå ind i dyb søvn næsten med det samme, men det er ikke tilfældet på 4 måneder. Dit barn er mere tilbøjelige til at gå gennem forskellige stadier før de går ind i dyb søvn, hvilket betyder, at det tager længere tid for dit barn at falde i søvn.

2. Overførsel Mellem Sleep Cycles

Du vil bemærke din baby praksis går ind og ud af søvn cyklusser. Disse cykler normalt vare op til 45 minutter og kan være en smule kortere, hvis dit barn er overtræt. I løbet af disse cyklusser, vil han komme ind REM søvn for første gang. Det er muligt for dit barn at få REM søvn og vågner selv op igen før ind i dyb søvn fase.

3. Uregelmæssig søvnmønstre

I løbet af fire måneder søvn regression, babyer er uregelmæssige søvnmønstre, og de er mere tilbøjelige til at nyde korte lur efter korte lur. Du er nødt til at mestre kunsten at beroligende din baby til at sove, og sikre, at han er godt udhvilet.

4. At være bevidst om du

Dit barn nu kan mærke din tilstedeværelse og ved, når du er omkring. Du skal muligvis altid være omkring når din baby vågner op eller går på vågeblus. Dit barn oplever en ændring i hans wakeup tid eller sengetid i denne fase, og det kan være nødvendigt at justere din sengetid, også.

Hvordan man kan overvinde 4 Måned Sleep regression

Det er aldrig let at håndtere fire måneder søvn regression, men du kan lære. Her er nogle effektive måder at håndtere den fase bedre.

1. Prøv forskellige muligheder

Vær klar til at prøve forskellige muligheder, fordi din baby isgoing gennem forskellige ændringer, og du er nødt til at finde, hvad der virker for ham bedre. På en dag, kan din baby sove i klapvognen eller i bilen, men på den næste, ville han være anderledes og kan falde i søvn i en gynge. Prøv hvad du kan for at hjælpe dit barn falde i søvn.

2. Svar på Sleep Cues hurtigt

Du er nødt til at lære om dit barns søvn stikord. Det kunne være så simpelt som manglende interesse, gaben, øget kræsenhed og gnider øjne. Vær sikker på at handle hurtigt, når du ser disse tegn. Enhver forsinkelse vil gøre din baby føler sig træt, og det er endnu sværere at gøre en overtræt barn til at sove.

3. Undgå at blive Drowsy men Vågn

Lad ikke dit barn, når han er døsig, men stadig vågen. Tilbyd verbal og fysisk tryghed. Samle ham op og rock i et par minutter, hvis han begynder at græde. Prøv igen næste nat og hjælpe dit barn lære at sætte sig til at sove.

4. Opret en ny Sleep Crutch

Du er nødt til at gøre nogle bevidst indsats for at skabe dit barns søvn krykker. Hvis du vuggende ham til at sove, ikke tilføjer fodring af det. Ligeledes bør du ikke tilføje vuggende til rutinen hvis du allerede er fodring og klappede ham til at sove.

5. Tilbyd Snuggles og forsikring

Både du og din baby vil føle udmattet i løbet af fire måneder søvn regression.You i det mindste kan gøre det nemt for dit barn gennem ekstra cuddles, snuggles og beroligende ord. Hold ham, taler langsomt til ham og putte med ham.

6. Følg en fleksibel tidsplan

Det vil alle blive nemmere for din baby, hvis du opretholde konsistens og rutine. Rolig, beroligende sengetid rutine kan indeholde 3-4 elementer, såsom en sang, bog, bad og seng. Du kan eksperimentere og ændre disse rutiner, så de arbejder for din baby, men bare sørge for uanset hvad du vælger du holder dig til det.

7. Sov i vugge

Dit barn bliver nu mere bevidst om sine omgivelser og forstår, når det er tid til at gå til at sove. Ved den tid, dit barn bliver 4 måneder gammel, satte ham i hans vugge. Han skulle sove der, fordi ubevægelig søvn er bedre i denne alder og sove i krybbe tilskynder den dybeste, sundeste og genoprettende søvn.

8. fremme fuld Feeds

Babyer bliver mere nysgerrig om verden omkring dem, når de er 4 måneder gammel, så det er fælles for dem at fodre for ikke mere end et par minutter, og snart flytte deres opmærksomhed på noget andet. Det bedste er at fuldt fodre din baby i en un-stimulerende miljø, så din baby doesnrsquo-t få sulten nemt, når han sover.

9. Udnyt Darkness

Når din baby tager korte lur, er det bedst at holde sin plads mørke. Darkness hjælper ham gå tilbage til at sove på sit eget. Du kan også vælge at bruge en hvid støj maskine til at skabe en `livmoder-lignende` støj.

10. Gå til en tidligere Bedtime

Det er vigtigt at holde din baby veludhvilet, især når han beskæftiger sig med fire måneder søvn regression.The bedste er at sætte ham til at sove tidligt, normalt mellem 6 til 8 pm til give ham nok hvile.

Del på sociale netværk: