Hævede fødder retsmidler for behandling i hjemmet

Sådan bruger hjem retsmidler til hævede fødder behandling i hjemmet? Har du ofte ønsker at arbejde ville ende hurtigt, så du bare kan komme i seng eller prop op dine fødder? Frygter du iført høje hæle for forventer, at hævelsen i dine fødder ikke vil gå væk i de næste 3-4 dage? Der er andre ting at stresse over i livet, er de ikke? Det er sagt, hvis hævelsen i dine fødder er tilbagevendende, vil det være snu at tage omtanke af det, før det bliver til noget alvorligt.

Hævede fødder: Hvorfor sker det?

Hvordan kan det være, at dine fødder hele tiden er hævede efter en dag med arbejde eller nogle spadsere? Et par grunde er ret enkle. Hvorom alting er kan, andre tvinge en vis opmærksomhed. Her er en liste til at kontrollere, om din forekomst af hævede fødder matcher nogen af ​​disse årsager:

• Stående for lang: En lang tid af stående (eller siddende) er den mest almindelige og enkle årsag bag hævede fødder.
• Skade: Hvis du har lidt et underben eller fod skade nylig, kan du udvikle hævede fødder til en længere tid bagefter.
• High Impact aktiviteter: Ekstremsport, løb, etc. alle kan være mere sandsynlige forklaringer på hævede fødder, især i tilfælde af at du er dårligt uddannet til dem.
• Fedme: Nå, fødderne overbringe et væld af ekstra vægt dette er deres måde at brummende!
• Overdreven indtagelse af salt og væske: Begge disse årsag vandbinding og hævede fødder.
• Nogle medikamenter: for diabetes, prævention, sorg, osv hverve ødem i fødderne som en af ​​deres tænkelige reaktioner. Tal med din læge.

Desuden er nogle skjulte medicinske tilstande, for eksempel arthritis, thyreoidea spørgsmål, hypersensitive reaktioner, åreknuder, venøs utilstrækkelighed og lymfatisk obstruktion ligeledes kan til tider udløse hævelse (eller ødem) i fødderne.

Hævede fødder: Hvem er i fare?

I tilfælde af at du hører til nogen eller en heftig portion af de ledsagende kategorier, du er mest modtagelige for hævelser i fødder og / eller ankler. Check i tilfælde af at du er:

• Over 45 år
• Gravid (i tredje trimester)
• fede
• En afføringsmidler / diuretika klient
• Underernæret

Hævede fødder: Hvornår skal du besøge din læge?

De fleste tilfælde af ødem i fødderne gå væk efter en lille smule af hvile og opløftende fødderne. Hvorom alting er kan, skal du tænke på at konsultere en læge, hvis hævelsen er begyndt at blande sig med din almindelige dag-til-dag aktiviteter. I tilfælde af, at du udvikler pine, høj temperatur, nærliggende varme og rødme, er det klogt at nævne dette til din læge. ADVARSEL: Gravide kvinder, der udvikler sjælden vandladning, opkastning eller sygdom, tildækket vision og / eller mave pine sammen med foden ødem skal køre til lægen, da det kan indikere en livstruende komplikation - præeklampsi.

Hævede fødder: Hvad ville du være i stand til at gøre?

I tilfælde af, at dine hævede fødder indikerer ingen alvorlig medicinsk tilstand, men er blot en irritation du jævnligt affinde sig med, her er nogle enkle hævede fødder retsmidler og praksis du kan vedtage i komfort i dit hjem for at bekæmpe den. De er alle enkelt at gøre og usædvanligt omkostningseffektiv. De fleste af dem benytter udstyr og kure, der findes i ethvert hjem.

Hjem retsmidler mod hævede fødder behandling i hjemmet

1.) Soak Up The Saline for hævede fødder Behandling

Dette er sandsynligvis den mest almindelige middel mod trætte og hævede fødder. Tage halvdelen et krus Epsom salt (krystaller af hydratiseret magnesiumsulfat, værdifulde kurere muskelømhed) eller blot almindeligt salt i en halv spand eller balje med varmt vand. Fordyb fødderne i saltopløsningen og inden for 10-15 minutter, kan du forstå forskellen.

2.) Løft til at lindre hævelse efter hævede fødder Behandling

Dette er noget, du kan prøve, mens du sidder på arbejde eller hvile i sengen derhjemme. På det tidspunkt, hvor på arbejde, afstive dine fødder på en skammel og fortsætte bøje anklerne ved standard intervaller. Når du er i komfort i din seng, kan du prøve at løfte fødderne (til det punkt, hvor de er i det mindste en fod over hjertet niveau). Dette er muligt ved magten fødderne på et par puder eller endda med skillelinjen i 5-10 minutter. Jeg har prøvet det normalt, og det er gigantically og umiddelbart beroligende.

3.) Tonic Vand til hævede fødder Behandling

For dem af jer der bor i den medicinske mørk tidsalder, Tonic vand dybest set kulsyreholdigt vand fremstillet kommercielt som en lille kinin er medtaget. I første omgang anvendes som en kur mod jungle feber, tonic vand er ligeledes en god måde at skære ned hævelse af fødderne. Den kinin i tonic vand fungerer som et antiinflammatorisk middel og hjælper til at reducere hævelse i fødderne. Fordyb fødderne i tonic vand ved stuetemperatur, og du vil helt sikkert få en god lindring.

4.) Contrast bade for hævede fødder Behandling

Dette er en anden måde at lindre hævelse af fødder, der bruger den nemmeste af alle medier - vand. En af de bedste naturlige retsmidler mod hævede fødder. Tag en halv spand varmt vand (ikke synge varmt, eller du vil blive perusing ’hjem retsmidler for varmt vand Smolders’ næste!) Og en anden halv spand koldt vand (ikke kølig kold). Suge dine fødder i det varme vand først og skifte til det kolde vand spand efter ca 10-15 minutter. Skift igen til varmt vand en sidste gang, denne gang i cirka 5 minutter. Dette fungerer ved at give bedre blodcirkulation i fødderne. Som belønning får du nogle fritid til at granske, lytte til musik, meditere eller bare slappe!

5.) Bagning Pulver til hævede fødder Behandling

Denne enkle, fordringsløs ingrediens har mange medicinske fordele. Lav en pasta ved at kombinere 2 teskefulde af vand afledt ved kogning ris og 2 tsbp bagepulver. Anvend denne pasta på hævede områder af dine fødder. Alternativt kan du også fordybe dine fødder i denne løsning, hvis du kommer til at lave denne pasta og løsning på en større skala.

6.) Essential Oil Soak til hævede fødder Behandling

Soak dine hævede fødder i en spand fyldt med varmt vand. Til dette vand tilsættes et par dråber æteriske olier som eukalyptus, pebermynte og citron til en rejuvenatingaroma. En halv time iblødsætning vil bemærkelsesværdigt vise dig forskellen. Æteriske olier hjælper til at lindre hævelse i fødderne, dette middel desuden fungerer som en naturlig afslappende gennem sin smukke duft.

7.) Lemony løsning til hævede fødder Behandling

For at brygge dette middel, tage lidt citronsaft, kanel pulver, olivenolie, afløb og vand. Blend dem i en beholder, indtil det får at være en slags pasta. Anvend det overalt på dine hævede fødder. Denne løsning er bedst udnyttes som en overnatning løsning til hævede fødder. Dine fødder vil opsuge de nyttige ingredienser, og du vil vågne op uden hævelse eller stivhed i fødderne.

8.) kontrollere, hvad du spiser for hævede fødder Behandling

Den ødem i fødderne potentielt kunne være forårsaget af dårlige spisevaner. En bemærkning til at indarbejde en masse af magnesium i din kost, da det øger cirkulation. Derudover unddrage fødevarer med højt natriumindhold. Natrium er kendt for at være væskeophobning. Derudover bo som hydreret som kunne forventes under omstændighederne. Hold ikke tilbage på de 8-10 glas vand, som hver lokalitet side om sund levevis råber om. Protein og urinsyre ætsende ophobning i kroppen årsag hævede fødder og kan vaskes ud ved at montere hydratisering.

9.) æble cider eddike til hævede fødder Behandling

Mærkeligt, men sandt. Æble frugt ekstrakt, eddike ved tilslutning til hævede fødder og ankler fungerer som en øjeblikkelig lindring. Æble cider eddike har en fantastisk evne til at absorbere væske, hvilket gør fødderne løs overskydende væske opbygget. Succesfuld eliminere overskydende væske, vil i sidste ende hjælpe med at reducere stivhed. Dette betragtes som en af ​​de gode hævede underben retsmidler.

10.) Persille til hævede fødder Behandling

I tilfælde af at væskeophobning er synderen bag dine hævede fødder, kan du styre denne oppusthed med denne urt. Stejl en ”te” lavet af tørrede persille blade og drik 2-3 glas for hver dag. Persille er et naturligt diuretikum, som vil hjælpe kroppen til at løsne overskydende væske.

11.) Byg Vand til hævede fødder Behandling

Denne yucky smagende blanding er en himmelsk diuretikum. Du skal blot tage en hånd størrelse scoop af bygkerner og kog dem i vand, indtil det tager på en lys tan nuance. Stamme og køle denne løsning og fortære 1-2 glas for hver dag. Byggen vil redde kroppen i at vaske ud toksiner, der bygger op på grund af væskeretention og skære ned ødem i fødderne.

12.) Look For Bedre Sko til hævede fødder Behandling

Effektivt det bedre ved omtale af shopping!

Hvis du lider af konstante fødder hævelse, chancerne er høje, at det er på grund af valget af forkert fodtøj. Prøv iført mere komfortable polstrede sko. Undgå høje hæle og ikke snøre dine sko for stramt. Disse enkle ændringer kan give en betydelig lettelse for dine fødder.

13.) Ginger Essential Oil til hævede fødder Behandling

Ingefær olie har al den godhed ingefær, uden tinget knyttet til den. Det er udstyret med naturlige anti-inflammatoriske egenskaber, der gør den til en fremragende æterisk olie til behandling hævede fødder problemer. Ingefær vil forbedre cirkulation desuden ligefremhed kramper forårsaget af hævede fødder.

14.) Citrus Paradis for hævede fødder Behandling

Dette væsentlige olie af grapefrugt er endnu et stød bundt. Foretag simpel massage olie ved at blande grapefrugt olie med enhver transportvirksomhed olie og give dine ømme fødder en rub ned. Dette væsentlige olie har sublime antiinflammatoriske egenskaber. For de bedste resultater, opgive det på natten over.

15.) Chill hævelsen væk for hævede fødder Behandling

Forsøgt og tillid, vores altid trofaste ispose, kan hjælpe her også. Udnyt en virksomhed ispose på dine hævede fødder eller du kan endda gøre en derhjemme. Tag små is 3d former eller bankede is i et vådt håndklæde eller vaskeklud og anvende den overalt på dine hævede, stive fødder. Dette er desuden en af ​​de effektive hjem retsmidler for hævede fødder, der har tendens til at arbejde det meste af tiden.

16.) Exile C-A-C for hævede fødder Behandling

Okay, jeg har lige lavet op at kode! Alkohol, cigaretter og koffein er vanedannende elementer er bedst bortvist fra din livsstil. Eliminering disse ting vil hjælpe i faldende fod ødem, hvis intet andet. Disse tre skabe væskeophobning i kroppen. Det er en god motivation til at tænke på at holde op.

17.) kålblade til hævede fødder Behandling

Til denne ekstraordinære retsmiddel, tage kålblade (hvide eller grønne), tørre dem rene, men ikke vaske dem. Du kan lide det mere, hvis bladene er blevet afkølet i is brystet (men ikke størknet). Læg dem på dine hævede fødder eller binde dem der med en fritliggende svøbe. Kål har stor vandabsorption kvaliteter og vil trække overskydende væske i fødderne inden for 30 minutter.

18.) Mælkebøtte Tea for hævede fødder Behandling

Denne smukke klingende urt har temmelig gode virkninger på hævede fødder! Lav en mælkebøtte te ved at tilføje urt til kogende vand og tillader den at stejle i nogen tid. Har 1-2 krus til hver dag, indtil du opdager lindring fra mund ødem. Vand udvisning egenskaber er meget høje i mælkebøtte og er ligeledes rig på antioxidanter.

19.) køle det med agurk til hævede fødder Behandling

Påfør agurkeskiver på dine fødder og sprede dem med en fritliggende gaze. Agurk har forbløffende beroligende egenskaber, der vil mindske ødem og stivhed, og gøre dine fødder føler sig enormt lettet. Du kan også udtrække saft af agurk og føje den til vand for at få sammenlignelige resultater.

20.) Viva Vitamin til hævede fødder Behandling

Garanti at du tager ekstra mængder af fødevarer rige på E-vitamin - skønhed vitamin. Foods, for eksempel, grønne grøntsager, mandler, pistacienødder, søde kartofler er fyldt med dette vitamin. Det er nyttigt at lindre hævelse og stivhed af fødderne.

De fleste eller disse løsninger kan arbejde for dig. Uanset, at behandle dig selv med disse hjem retsmidler er ikke tilstrækkeligt. Du hævede fødder har brug for hvile mere end noget andet. Må ikke overanstrenger dine fødder ved at misbruge dem hele dagen. Efter en kort tid, kan du blive til et offer for ulidelig spørgsmål og ødem kan endda sprede sig til ben og knæ.

Du kan endda undersøge nogle alternative behandlingsformer såsom pres punkt massage, akupunktur og homøopati på off chance for, at du finder, at disse enkle hævede fødder retsmidler ikke skaber langvarige resultater. Hvorom alting er, kan for de fleste individer (talt mig) disse hjem retsmidler hjælpe sætte dig igen på dine fødder i en jiff.