Hvorfor er silica godt for dig og hvordan du bruger

Silica, eller også kendt som kvarts, er en almindelig mineral findes i forskellige materialer fælles på byggepladser, såsom sand, jord, granit, murværk, sten og landskabspleje materialer. Den moderne videnskab har opdaget nogle positive effekter af siliciumdioxid på menneskers sundhed.

Al den forskning udført i fortiden havde sit fokus på at forklare de toksiske virkninger af inhaleret krystallinsk silica, men flere nye undersøgelser har forklaret en masse om dette mineral, som findes i forskellige former faktisk. Takket være flere interessante fordele af dette mineral, kan du nu finde silica tabletter og kosttilskud på markedet. Spørgsmålet er, "Hvad er de specifikke fordele ved at bruge silica vitaminand kosttilskud?" Hold læsning at finde ud af dig selv.

Fordele ved SilicaSupplements

Silica vitamin har direkte forbindelser til stærke og sunde bindevæv, hvilket betyder, at det kan være ganske gavnligt for muskler, hår, sener, knogler, brusk og hud. Det er muligt at få et nærmere kig på din hud til at identificere silica mangelsymptomer. De mest almindelige symptomer er svækket hår, tør hud, svækkede tænder, hjerte smerte, og svækkede tandkød.

Her er detaljeret forklaring af Silica tablet fordele og bivirkninger.

Hvordan at tage Silica Kosttilskud

Hvis du bemærker nogen tegn på silica-mangel, kan du øge indtagelsen af ​​visse silicium-rige fødevarer. På samme tid, kan du gøre brug af visse silica kosttilskud i form af silica tabletter. Men det er vigtigt at diskutere det med din læge, før du bruger silica tabletter. De fleste af disse kosttilskud ikke har nogen farlige bivirkninger, men de kosttilskud kan interagere med eventuelle eksisterende forhold, du måtte have. Her er hvad du bør vide, før du begynder at bruge en silica-tillæg:

Dosering

Det er vigtigt at tage omkring 50mcg silica hver dag i bedre resultatorienteret dog bør du kombinere kosttilskud og kilder i kosten så godt. Du kan vælge fødevarer fra følgende liste og vælge en silica supplement, der indeholder urten padderok.

Mad Kilder Rig på Silica

Du kan forbedre indtag af silica ved at vælge fødevarer som rå korn æbler gulerødder jordnødder, agurk, løg bananer græskar uraffinerede korn, honning, mango appelsiner havre kål,,,,,,,,,, mens hvede, grønne bønner, brune ris , mens korn brød, øl, rødvin og mandler. Hårdt vand indeholder højere niveauer af silica i forhold til blødt vand. Plant fødevarer indeholder mere silicium i forhold til animalske fødevarer.

Bivirkninger, forholdsregler og interaktioner

Fleste silica kosttilskud er lavet ved hjælp padderokke, men nogle bruger også siliciumdioxid. Det er en god idé at tale med din læge, før du bruger en silica kosttilskud. Du vil være bedre at tage padderok silica kosttilskud i stedet for at bruge siliciumdioxid kosttilskud. For horsetail kosttilskud, er det stadig vigtigt at overveje de arter af urt padderok anvendes til fremstillingen. Den Equisetum arvense er det sikreste valg til kortvarig brug, og den farligste er Equisetum palustre.

Undgå også at bruge silica kosttilskud, hvis du har diabetes, fordi det kan sænke blodsukkerniveauet. Endvidere kan silica kosttilskud interagere med andre medikamenter. For eksempel bør du ikke bruge silica kosttilskud, hvis du tager vand piller, fordi siliciumdioxid fungerer som et diuretikum. Hvis du er på en nikotin substitutionsbehandling, bør du undgå at bruge silica kosttilskud, der har lave niveauer af nikotin. Endvidere kan den udvidede anvendelse af silica kosttilskud forårsage vitaminmangel, hvilket hovedsageligt fordi den indeholder Thiaminase, der spiller en rolle i at nedbryde vitamin B1.

Hvad andre har oplevet med Silica tabletter

"Produktet virkelig hjulpet mig med mit hår. Jeg forsøgte en række ting, før jeg stødte ind i dette produkt, som jeg tror virkelig værker som magi. Jeg bruger det med Natrol Biotin 10.000 mcg. Mit hår absolut voksede på grund af brugen af ​​dette produkt, fordi jeg troede, at mit hår ikke var stigende gennemsnittet 1/2 tomme en måned på egen hånd. Jeg målte mit hår efter brug både biotin og padderok i en måned, og jeg kunne mærke en ekstra tomme føjet til den oprindelige længde af mit hår. Jeg kunne også mærke føjet til mit hår nogle volumen, som kunne være fra biotin selv.

Flydende Silica og dets anvendelse

Der er også andre former for silica, såsom flydende silica. Det understøtter også bindevæv i kroppen og hjælper med hår og negle sundhed. Du bør dog også konsultere din læge, før du bruger.

Herersquo-s Silica for hår som opleves af andre:

"Jeg har brugt dette supplement i et år eller så nu, og det hjalp virkelig at løse mit hårtab problem. Mit hår voksede voldsomt efter dens brug-i virkeligheden, kunne jeg se en 6-tommers stigning i længden i 3 måneder, hvilket er lige fremragende. Hvad jeg ved hjælp var i kapselform, men nu det samme produkt er tilgængeligt i flydende form samt. De fleste helseforretninger lagerfører dette produkt, så det er ganske nemt at finde en. Jeg skiftede til ekstra efter et stykke tid. Det var endda let at bruge det - du nødt til at tilføje 8 dråber af væsken i en 4 ounce glas vand og drikke det dagligt. Jeg var virkelig glad for at se, at mit hår var omkring 10 inches lang. Jeg holdt op med at bruge det selv, fordi jeg var at finde det vanskeligt at styre mit lange hår. Kendsgerningen, at sagen er, at hvis du ønsker at vide, hvor effektiv produktet er virkelig, ville jeg sige, det er det bedste, jeg fandt i år. Jeg vil meget anbefale det, men kun for din voksende hår længe - det kommer ikke til at gøre meget, hvis du leder efter noget, der ville tilføje tykkelse til dine Lokker."

Del på sociale netværk: