13 Home retsmidler til at fjerne plak og tandsten naturligt

Selv om de ikke kan være noget, du tænker over hver dag, bør dine tænder være vigtigt for dig. Ikke børster tænder godt eller regelmæssigt kan føre til grov plaque oprustning, dårlig ånde, og endda farlige tandkødssygdomme.

Så hvorfor er plak sådan en big deal?

Alle taler om plak og hvordan der beskæftiger sig med det er sådan en vigtig del af en ordentlig tandsundhed, men hvad er det store spørgsmål? Plak er forfærdelig. Det er en blød, klæbrig film, der bygger op på dine tænder over tid på grund af de millioner af mikroskopiske bakterier, der kalder din mund hjem. Hvis du ikke bruger den korrekte tid på at lede efter munden, kan for meget af denne plak føre til tandkødssygdomme, hulrum, og huller i tænderne.

Endnu værre, hvis du ikke beskæftige sig med plaque oprustning i tide, vil det blive til tandsten. Tandsten er en hårdere forhold af plak, som er vanskeligere at fjerne og kan forårsage dit tandkød at bløde og blive smittet.

Sådan Spot Plaque Tandsten At Home

Derhjemme er det nogle gange svært at sige præcis, hvor alt det plak, at din tandlæge holder berating dig om der gemmer sig. Alt du skal gøre er at blande et par dråber frugtfarve i et glas vand, swish den rundt i munden et øjeblik og skyl med rent vand.

Farvning vil holde sig til plak og tandsten oprustning. Når du ved, hvor de problemområder er, kan du løse dem og målrette din børstning på dem pletter-farven vil forsvinde som du fjerner plak, det er at holde sig til. Tag den forholdsregel at duppe en lille smule af læbepomade omkring dine læber til at holde maden farve fra farvning.

13 hjem retsmidler til at fjerne plak Tandsten 

1. flossing

Selvom det ikke er strengt en bod, kan regelmæssig brug af tandtråd være utrolig effektive til at fjerne tandsten oprustning på tænderne. Plus det hjælper med at reducere din risiko for huller og tandkødssygdomme og samtidig fremme en sundere mund. Din tandlæge fortæller dig at bruge tandtråd for en grund!

2. Olie Pulling

Denne enkle proces kan hjælpe med at fjerne plak opbygning og forhindre mere fra formning. Alt du behøver er en olie, ekstra jomfru kokosolie vil fungere godt, da det indeholder anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der skærer ned på munden bakterier. Swish 1 spsk smeltet kokosolie i munden i 15 til 20 minutter. Sørg for ikke at gurgle eller sluge det. Spyt det ud. Skyl munden og børste tænder som normalt. Det er bedst for dette at være en regelmæssig proces, der er en del af din morgen rutine, før du spiser noget. Du kan endda olie trække, mens du er i bad eller gøre din kaffe. Gentag dagligt for de bedste resultater.

Hvis du vil vide mere om olie trækker, hvordan man gør det, og hvorfor du absolut bør læse vores komplette guide her.

3. Bagepulver

Når det kommer til naturlig derhjemme fjernelse af plak, bagepulver er en alder gamle værktøj, der ikke vil bryde bank. Dyp din våd tandbørste i nogle bagepulver og pensel, så simpelt er det! Dette tilsyneladende enkle trick er yderst effektiv, fjerner plak og hård tandsten. For mere slibende rengøring magt, kan du blande i en knivspids salt og børst væk.

Skrub dine tænder og spytte ud bagepulver, fortsætte denne proces i cirka fem minutter. Følg med en capful af hydrogenperoxid fortyndes med varmt vand til at skylle ud af din mund. Sørg for at skylle med rent vand så godt. Gør denne proces en gang om ugen eller efter behov for at skære ned på plaque oprustning.

4. Jordbær og tomater

Hvem vidste, at gnide frugt på dine tænder kunne hjælpe med at rense dem? Jordbær og tomater, sammen med bær, appelsiner og peberfrugt, citroner og limefrugter alle indeholder masser af C-vitamin, et næringsstof, som er afgørende for at fremme en god mundhygiejne. Alt du skal gøre er at gnide en af ​​disse frugter på dine tænder og lad det sidde i cirka fem minutter, før skylning med bagepulver opløst i varmt vand. Dine dyrebare chompers vil blive efterladt på udkig hvid og føle pibende ren.

5. Ost

Hård ost ligesom schweizisk eller cheddar hjælper din krop producere basisk spyt, en vigtig komponent, der bekæmper tilbage mod plak bakterier. Det selv skaber et beskyttende lag omkring dine tænder til at forhindre syre opbygge og kan remineralize tænder med calcium og fosfat.

6. Guava

Guava frugt og blade gøre underværker for forebyggelse af, at irriterende bakterier, der kan lide at holde fast i dine tænder og tandkød. Disse anti-plak agenter hjælpe med at fjerne plak, der allerede bosatte sig i sammen med indeholder anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaber- denne frugt er en no-brainer for mund sundhed. En måde at få fordelene ved denne fantastiske guava er at vaske et par ømme guava blade, tygge dem til plukfisk og spytte dem ud, skyl munden godt. Gør denne enkle opgave en daglig vane vil i høj grad den reducere risikoen for tandsten dannelse og plaque oprustning.

7. Aloe Vera

Aloe Vera er på niveau med mundskyl, når det kommer til at bandlyse dårlig ånde og komme af plak. Det er også antimikrobielle hvilket betyder, at er en effektiv metode til at dræbe skadelige bakterier i munden, før det forårsager et problem. Slit åbne en aloe vera blad og udtrække papirmasse. Hvis du ikke har en aloe vera plante, kan du købe Aloe vera gel på de fleste helsekost butikker eller endda fra denne side på Amazon. Påfør pastaen direkte til dine tænder og tandkødsranden, og sørg for at gnide det i godt. Lad virke i 10-15 minutter og skylle munden med koldt vand, børste regelmæssigt. Gentag to gange dagligt for de bedste resultater.

8. Kryddernelliker

Du har sikkert hørt om at bruge fed til at kæmpe tand smerter, men vidste du, at de også kan indgå i en naturlig pasta til at bekæmpe plak? Du skal blot blande 1 tsk pulveriserede nelliker med lige nok olivenolie til at gøre en masse. Lad virke i 5 minutter, derefter skylles med varmt vand. Hvis de bruges to gange dagligt, kan denne pasta hjælpe med at bekæmpe tandkødsbetændelse, tandsten oprustning, og mikrober, der forårsager dårlig ånde. Hvis du ikke har noget imod smagen, kan du selv prøve at tygge på et par hele nelliker hver dag for at holde din mund sund og frisk.

9. hvid eddike

Hvid eddike er en af ​​disse all-around nyttige ting, som de fleste af os holder i vores spisekammer. Ikke alene denne eddike slippe af plak, det endda hjælper med at forhindre demineralisering af emaljen på tænderne. Bland 2 spiseskefulde eddike og 1 spiseskefuld havsalt i ¼ kop varme til varmt vand. Denne blanding kan fungere som en naturlig mundskyl, der vil hjælpe blege tænderne og fremme oral sundhed.

10. Orange Peels

Så mærkeligt det end kan lyde, kan gnide indersiden af ​​friske appelsinskaller direkte på dine tænder lige før sengetid hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​din strålende smil. Skyl munden med frisk vand om morgenen. Denne proces vil også bidrage til at holde din mund frisk og plak fri samtidig fjerne gamle pletter fra dine pearly hvidvinene. Plus, som en bonus, appelsiner smager godt, og denne simple løsning vil tage lidt tid.

11. Rosmarin Essential Oil

Rosmarin æterisk olie indeholder fantastiske antibakterielle egenskaber, der kan tage sig af alle dine mundtlige sundhedsmæssige behov. Den fungerer som et desinfektionsmiddel og dræbte alle de forfærdelige bakterier, der genererer plak, dårlig ånde, hulrum og andre munden sygdomme, samt udrydde plak, der allerede eksisterer. Blot blande to dråber rosmarin i en teskefuld bærer olie (dvs. kokosnødolie) eller vand og swish i munden i ca 10 minutter. Spyt i vask og pensel som regelmæssig, gentag to gange hver dag for den mest gavn.

12. sort te

Ikke alene smager det fantastisk, men ren sort te kan også hjælpe i kampen mod plak og bakterier. Den indeholder en lang række antioxidant egenskaber og fremmer sund tandemaljen og samtidig beskytte dine tænder fra forfald. Du skal blot brygge en kop sort te, gør det muligt at stejle indtil te er en rig mørk farve, presse te taske, før du fjerner at modtage alle de antibakterielle egenskaber. Når te er afkølet, skal du blot vaske din mund og gentag dagligt.

13. Korrekt børsteteknik

Børste tænder bør tage en fuld to minutter. Tilbring tid til at fokusere på, hvad du laver. Brug korte, blide strøg (ingen kraftig skrubning), meget opmærksom på tandkødsranden, bageste tænder og andre svært tilgængelige områder. Børst din tunge så godt for friskere ånde hele dagen. Udskift din tandbørste efter tre måneders brug, eller når det begynder at vise slid.

Sammen med alle disse metoder til at fjerne plak og tandsten oprustning i hjemmet, skal du sørge for at planlægge regelmæssige rengøring med en tandlæge, samt holde op med regelmæssig børstning og en sund kost. Børst dine tænder to gange dagligt med en blød-strittede tandbørste til at holde styr på den plak, samt at gennemføre nogle af disse hjem retsmidler i din daglige rutine.