Skulle du børste tænder før eller efter morgenmaden?

Børste tænder regelmæssigt er vigtig, men børste på den rigtige måde er lige så vigtigt. Mange mennesker håndterer hele processen med at børste deres tænder på deres egen måde og er i en vane med at børste deres tænder inden sengetid.

Det er en god ting, men det kan ikke være en god idé at undgå at børste tænder før morgenmaden, tænker du ikke har brug for det, da du har børstet dine tænder en gang allerede før sengetid. Desuden er der situationer, hvor børste tænder lige efter at have spist et måltid kan forårsage mere skade end gavn.

Skulle du børste tænder før eller efter morgenmad?

Før morgenmaden er bedre.

Hvis du synes, det er bedst at børste tænder efter morgenmaden at hjælpe med at slippe af rester af mad, er du bestemt ikke alene. Det giver absolut mening, men sandheden er, at det er bedre at undgå børste tænder efter morgenmaden. Her er grunden til tandlæger anbefaler at børste tænder, før du har din morgenmad.

• Du får Plaque Når Resting

Hvad det betyder er, at plak fortsætter med at danne hele natten, selvom du har børstet dine tænder før sengetid. Plak er dybest set bakterier, der klæber til overfladen af ​​dine tænder. Disse bakterier spiser mad og release syrer, der kan svække emaljen. Du kan fjerne denne plaque oprustning, når du børster før morgenmaden. Desuden er dette med til at give dine tænder med et beskyttende lag af fluor, der begrænser de dårlige effekter af sukker og syrer du spiser til morgenmad tid.

• Børstning Efter Skader morgenmad maj tandemaljen

Du bør børste dine tænder før morgenmaden, især hvis du vil have sukker korn, appelsinsaft, ahornsirup, eller noget surt og sukkerholdige. Du bør dog undgå at børste umiddelbart efter morgenmaden, fordi skrabning kan fjerne den blødgjorte emalje og lad syre gå dybere ind i dine tænder. Derfor vil du være bedre stillet børster tænder før morgenmaden.

Hvad gør man efter morgenmad

Skulle du børste tænder før eller efter morgenmaden? Du spørger. Det er bedre at børste før morgenmaden, men du vil stadig nødt til at gøre noget for at fjerne eventuelle madrester tilbage i munden. Løsningen er enkel - bare vaske din mund grundigt efter morgenmaden. Du kan bruge en ikke-alkoholiske mundskyl eller blot bruge vand.

Hvad hvis jeg stadig foretrækker Børstning efter morgenmad?

Der helt sikkert er grunde til, at det er fornuftigt at børste tænder før morgenmaden, men nogle mennesker er i en vane med at børste lige efter morgenmaden. Tja, hvis du virkelig ønsker at børste tænder efter morgenmaden, vente mindst en halv time efter dit måltid at børste tænder. Du bør vente så lang tid at give din spyt tid nok til at sænke pH-niveauer i munden. Denne måde, du er mindre tilbøjelige til at skade din emalje når du børster efter morgenmaden.

Ting du bør vide om tandbørstning

Der er ingen tvivl om, at børste tænder regelmæssigt er vigtigt at fremme en bedre mundhygiejne. Og ud over at undrende "Skulle du børste tænder før eller efter morgenmaden?" du skal også vide, hvordan man kan maksimere fordelene ved børste tænder. Her er et par vigtige ting at huske på:

1. Vælg altid den rigtige Brush

Du kan ikke håndtere opgaven godt, hvis du ikke har det rigtige værktøj. For at få den bedste tandbørste, vælge en tandbørste, der nemt kan nå de steder, der skal renses. Vælg ikke en børste med et stort hoved, især hvis din mund er lille. Desuden bør du vælge en tandbørste med bløde børster. Børstehårene skal være bløde nok til at bøje helt at nå under dit tandkød. Hårde børster kan beskadige tand struktur.

2. Tag din tid, når Børstning

Det er aldrig en god idé at haste når du børster. Sørg for, at du tager mindst 2 minutter for at børste tænder. Det er i orden at skære at børste kort lejlighedsvis, men ikke gør det til en vane. Du er nødt til at slippe af med de madrester, der kan blive hængende bag dine tænder.

3. ikke overdrive det

Uanset om du børste tænder før eller efter morgenmaden, bruger for meget tid børstning er ikke en god idé enten. To minutter er som regel nok til at rense din mund ordentligt. Desuden bør du undgå at børste tænder meget hårdt. Du kun vil skade dine tænder ved at skrubbe for hårdt. Der er ingen grund til at overdrive det, især i betragtning af, at plak er løs og blød og reagerer godt på bløde, blide strøg. Tag det som om du masserer dine tænder og ikke `skrubbe` dem.

4. Skift ting op

Du bør overveje at skifte tingene lidt op og undgå at børste på samme måde altid. Det vigtigste er at starte fra et andet sted. Dette er med til at sikre, at alle områder af din mund får lige stor opmærksomhed. Sørg også for, at du opretholde en vinkel på 45 grader, når du bruger din børste mod tandkødsranden. Glem ikke tungen-side, når du børster.

5. Deal med dit Sour Tooth

Ligesom for meget sukker, indtagelse af for meget af diæt sodavand, energidrikke og sure slik kan påvirke den generelle sundhed i dine tænder. Mange tilsyneladende sunde ting som appelsinjuice, æblejuice og kaffe indeholder også syre og kan skade tandemaljen. Begræns dit indtag af disse ting, og aldrig børste dine tænder umiddelbart efter indtagelse af noget surt eller sure.

Del på sociale netværk: