Sådan børste dine tænder?

I denne artikel vil vi diskutere, hvordan man kan børste dine tænder. Børste tænder er noget, som næsten alle mennesker gør hver dag. Rengøring tænder er en vigtig del af den daglige morgen rutine. Det skal gøres ordentligt. Denne rutine job fortjener mere opmærksomhed end hvad vi giver det. Lidt ekstra pleje, mens du børster vil give dig sundere og stærke tænder. Det vil også hjælpe med at redde den smerte og omkostningerne ved en procedure hos tandlægen kontor. Børste dine tænder er en nem og enkel proces. Det behøver ikke meget tid eller eventuelle særlige materialer.

De ting, du har brug for en perfekt børstning er en tandbørste, en tandpasta, en kop og en vask, som kan købes nemt fra enhver butik. Mens købe tandpasta, valgte den ene, der er egnet til dine tænder. Der er forskellige muligheder til rådighed på markedet, såsom tandsten kontrol, hulrum beskyttelse, kridtning, sensitivitet og mange andre. De skridt til at børste dine tænder er nævnt nedenfor.

Skridt at børste tænder ordentligt:

1.) At vælge den rigtige Tandbørste at børste tænder

Den første og den vigtigste skridt i denne proces er at vælge en passende børste til dig. Nedenfor er de ting, du skal kigge efter.

• Vælg altid en børste, der har bløde børster er lavet af nylon. Bløde nylon børster er meget effektive til at fjerne ophobning af plak og snavs fra dine tænder. En sådan børste hjælper også at holde dit tandkød og følsomme emalje i fred.
• Sørg også for, at lederen af ​​børsten er af en sådan størrelse, at det nemt kan nå omkring dine tænder.
• Husk: Brug ikke tandbørste, der har naturlige børster lavet af dyrehår. Disse kan være et væld af bakterier.
• Hvis du ikke er en aktiv brusher og overveje at børste en vanskelig eller ensformigt opgave, så kan du gå til en elektrisk tandbørste, som er ganske effektiv i rengøring plaques end de sædvanlige pensel.

2.) Tid til at ændre din tandbørste

Det er meget nødvendigt at ændre din tandbørste efter en vis periode. På grund af daglig brug, bliver din tandbørste slidt op efter et stykke tid. Dette påvirker processen med at rense dine tænder tilstrækkeligt.

• Det tilrådes at ændre din tandbørste mindst to gange om året. , Men det er bedre at ændre det hver tredje måned, hvis det er muligt.
• Hvis du kan se, at børsterne er slidte eller der er nogen overdreven samling af plak i bunden af ​​din tandbørste, så må du udskifter din pensel med det samme. I sådanne tilfælde ikke vente for de 3 måneder at komme over, bare erstatte det med et nyt.
• I tilfælde af børster eller filamenter af din tandbørste har spredte, end også bør du ændre pensel uanset tidsperiode. Dette skyldes, at en sådan tandbørste tiltrækker bakterier, som er helt sikkert ikke en god ide at rense munden med.

3.) Vælg dit tandpasta Tilstrækkeligt

Du kan altid bruge en normal tandpasta, er der masser af muligheder at vælge imellem. Men hvis du lider af en form for oral problemer, så bør du overveje at vælge en anden end en almindelig fluortandpasta specifik tandpasta.

Gå til tandpasta i henhold til den dental problem du står over for. Dette kan omfatte:

• Hvis du har følsomme emne, vælge en tandpasta beregnet til følsomme tænder.
• Du kan for tandsten kontrol tandpasta, hvis du ønsker at forhindre tandsten opbygge i dine tænder.
• Samlet pleje tandpasta hjælper ikke kun hjælpe opfriske din ånde, men også forhindre tandkødssygdomme.
• Whitening tandpasta vil hjælpe i skinnende hvide tænder.

4.) Mængden af ​​tandpasta

Du skal have set på mange tandpasta reklamer, en person tilføjer en tyk klat tandpasta på tandbørsten, hvilket ikke er tilfældet i virkeligheden. Too børste dine tænder, du rent faktisk har brug bare en lille smule.

• At børste tænder tilstrækkeligt, blot tilføje tandpasta, som er lige på størrelse med en ært.
• En lille mængde er helt tilstrækkeligt til at opretholde den rensende virkning i længere perioder. På denne måde vil du ikke føler trang til at spytte skummet ud af munden ofte.
• Dette vil også forhindre dig synke tandpasta og forebygge sygdomme som følge af fluor.
• For et barn under 2 år, bare en udstrygning af pea- størrelse er mere end tilstrækkeligt.
• Sørg altid for, at dit barn ikke indtage pasta og direkte spytte det efter tandbørstning.

5.) Master Børstning Teknik

Det er ligegyldigt, om du bruger en manuel eller en elektrisk tandbørste, alt faktisk afhænger af teknik. Nedenfor er den teknik at børste dine tænder ordentligt.

1. Hold dine børster i en vinkel på 45 grader med din tandkødsranden. Forsigtigt børste og i korte lodrette og cirkulære bevægelser. Undgå at børste på tværs af dine tænder.
2. Prøv at bruge mindst 3 minutter i børste tænder. Altid fokusere på nogle få tænder ad gangen. Børst forsigtigt i cirkelbevægelser i et par sekunder, og derefter gå videre til en anden gruppe af dine tænder. Se et tv eller læse avis samtidig, hvis du har tendens til at kede sig, mens du børster.
3. Glem ikke at børste dine kindtænder. For dette, opretholde en vinkelret vinkel med din pensel til læberne på en sådan måde, at børsten hviler på dine kindtænder. Må in-and-out bevægelse for at børste dine kindtænder.
4. Husk at børste indersiden af ​​dine tænder. Det er ofte den mest almindeligt sprunget område, når du børster. For dette, skal du blot holde dine tænder fra hinanden ved hjælp af fingrene. Dette vil hjælpe dig med at skabe den nødvendige lodrette vinkel for korrekt børstning.
5. Husk at børste din tunge så godt. Du kan rense din tunge hjælp af filamenter af din tandbørste eller en tunge renere.
6. Efter børstning, skylle munden ordentligt. Swish din mund, gurgle og spytte det ud.
7. Derefter skylles dit tandbørste godt for at bevare sin renlighed.
8. Du kan gøre en fluorid mundskyl at skylle munden i slutningen af ​​det komplette procedure. Det er op til dit valg.

5.) Rengør mellem tænderne

Det er meget vigtigt at rense mellem tænderne så godt. Denne vane vil hjælpe med at fjerne plak og små bidder af mad fast mellem tænderne, der senere kan resultere i huller i tænderne.

Til dette kan du bruge Interdentalbørste eller tandtråd (det er lettere tilgængelig). Du kan også bruge dental tape, som normalt er tykkere end tandtråd. Retningslinjer for brug af tandtråd er som følger.

• Slippe af med de første 45 centimeter tandtråd og vind begge ender. Husk at holde de fleste del af tandtråd på dine midterste fingre. Som du fortsætter med rengøring Brug den anden finger til at vikle den brugte tandtråd.
• Hold den mellem din pegefinger og tommelfinger. Sørg for, at der er omkring en tomme af tandtråd mellem dem. Nu omhyggeligt rock tandtråd mellem tænderne grundigt. Undgå snapper det i mellem.
• Så snart floss når tandkødsranden, gøre det til C-form mod din tand, indtil du begynder at føle en vis spænding.
• Hold den, og omhyggeligt skrabe siderne af tanden. Undgå det bevæger sig væk fra dit tyggegummi.
• Det kan gøre dit tandkød til at vende øm eller bløder lidt for startende dage. Må ikke bekymre dig om det, som blødning ville stoppe, når plak er renset.
• I tilfælde af vedvarende blødning, kan du kontakte din tandlæge.
• Hvis du bære seler, kan du også gå til tandlæge picks. Disse er plast eller træpind. Du kan nemt indsætte dem mellem tænderne.

6.) Rensning af Tandproteser

Hvis du tror, ​​at du ikke behøver at bekymre sig over så orale sundhedsproblemer, fordi du allerede har mistet dine tænder og er afhængige af tandproteser, så er det helt forkert. Det er lige så vigtigt at holde dine tandproteser rene. At holde dem rene, vil hjælpe dig med at spare ekstra udgift og forhindre dig i enhver mundtlig infektion.

• Til rengøring af dine tandproteser, børste dine tandproteser før iblødsætning dem for at slippe af med noget mad til stede. Brug en speciel protese renere og børste det derefter igen.