Sådan helbredelse dårlig ånde?

Sådan helbredelse dårlig ånde? 

For de fleste mennesker, at komme af med dårlig ånde er simpelthen et spørgsmål om at forbedre deres mundhygiejne. I nogle tilfælde, dog skal du måske en tur til tandlægen for en professionel ren, fordi din dårlig ånde kan være et tegn på, at du har hulrum, eller at du skal ændre din kost. For at finde ud af, om du har dårlig ånde, de bedste ting at gøre, er at slikke dit håndled, tillader spyt til at tørre, og derefter kontrollere, om dit håndled lugter dårligt. Hvis den gør, læse disse ti enkle tips om hvordan man kan helbrede dårlig ånde.

1. Børst dine tænder to gange om dagen

For de fleste mennesker, er dårlig ånde forårsaget af bakterier i munden. For at fjerne de bakterier, børste dine tænder grundigt hver morgen og hver aften. Tag din tid, når du børste tænder og være sikker på, at du kommer til alle dem, svært at komme til steder så godt. Hvis du skynder jobbet, forlader du nogle bakterier bag, og de vil avle og skabe mere dårlig lugt.

2. Floss

Et andet vigtigt tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at bruge tandtråd. En masse mennesker tror, ​​at tandbørstning og brug af en mundskyl vil være nok, men du behøver at bruge tandtråd så godt. Plak og bakterier kan bygge op mellem tænderne og forårsage dårlig ånde og tandkødssygdomme. Floss dagligt og don `t glemme de bageste tænder, når du gør det. Hvis du don `t mener, at brug af tandtråd vil hjælpe, tage et pust af din tandtråd, når du er færdig, og du` ll se, hvor vigtigt tandtråd kan være.

3. Børst din tunge

Næste vigtige tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde, såvel som at børste tænder og brug af tandtråd, er at børste din tunge. Bakterier kan samle sig på tungen, og som kunne være årsag til dit og ånde. Du kan købe tandbørster, der har en tunge skraber på ryggen, eller du kan bare børste din tunge forsigtigt med din tandbørste eller en spiseskefuld.

4. Drik mere vand

Dårlig ånde kan også være forårsaget af en tør mund, så drik mere vand i løbet af dagen, og som vil bidrage til at holde dårlig lugt i skak. Samt at hjælpe med at skylle bakterierne ud af din mund, vil vand være med til at fjerne eventuelle madrester, der kan være blevet fanget mellem tænderne.

5. Undgå at spise stærkt flavored fødevarer

Der er visse fødevarer, der er kendt for at forårsage dårlig ånde. Så vores næste tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at undgå ting som hvidløg, løg, og krydret mad og skære ned på, hvor meget kaffe du drikker så godt. Nogle fødevarer, ligesom hvidløg og løg, ophold i dit system i temmelig lang tid, så du stadig kan lugte lugt timer efter du har spist.

6. Chew sukkerfrit tyggegummi

Sukkerfri tyggegummi vil bidrage til at maskere dårlig ånde, og det vil også gøre din mund frigivelse spyt, som vil skylle bakterierne væk. Gum hjælper også til at fjerne madrester fra munden, som kunne, hvad der forårsager din dårlig ånde. Det `s ikke tilrådeligt at tygge tyggegummi hele dagen lang, selv om, fordi der kan forårsage problemer med din kæbe.

7. Behandl oprevet maver

Hvis du har lidt med en dårlig mave så der kunne være årsagen til din dårlige ånde. Over tælleren retsmidler vil snart dulme fordøjelsesbesvær eller halsbrand. Hvis de don `t, bør du kontakte din læge, fordi der kan være andre underliggende problemer, der er årsag til problemet.

8. Spis yoghurt

Den ubehagelig lugt, som vi kalder dårlig ånde er skabt af den kemiske svovlbrinte. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i MSN Sundhed, havde forskere konstateret, at en daglig servering af yoghurt vil bidrage til at reducere mængden af ​​svovlbrinte bliver produceret i munden. Det hjælper også til at reducere plak og bakterier, og det vil kæmpe tandkødssygdomme også.

9. Spis sprøde fødevarer

Et andet godt tip til, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at spise sprøde fødevarer. Rå frugt og grøntsager, der er sprøde vil fjerne enhver fanget mad fra mellem tænderne og smitte af bakterier, der kunne have akkumuleret på dem. Fødevarer som rå gulerødder, selleri og æbler vil alle gøre et godt stykke arbejde med dette. Du kan også prøve at drikke te, fordi både sort og grøn te, dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde.

10. Rygestop

Rygning er dårligt for dig på så mange måder og Her `s bare endnu en grund til at holde op med den vane. Helt bortset fra hængende lugt af tobaksrøg, at det skaber, rygning tørrer også op munden og forstyrrer produktionen af ​​spyt. Det betyder, at bakterier kan avle hurtigere og du vil have røget ånde og ubehagelig lugt af svovlbrinte.

Sådan helbredelse dårlig ånde? Hvad er dine bedste tips?

Forbliv glad!