copro.men

Liste over brystet øvelser & hvordan man gør dem ordentligt

Hvis du ønsker at træne dine brystmuskler helt ved hjælp af deres alle funktioner, bør du medtage flad, hældning, tilbagegang presser, bryst flys, og pullover øvelser.

Desuden bør du bruge frie vægte og maskiner til at angribe dine brystmuskler fra alle vinkler. Denne måde din Pecs vil udvikle sig ordentligt. Men glem ikke, at dit bryst dybest set kun indeholder to muskler, pectoralis mindre, og store. Så der er ingen grund til at godbid din træning. Du kan læse om anatomi her.

Formen på brystet afhænger hovedsageligt af din genetik, men med forskellige bryst øvelser du kan opbygge muskelmasse og forme sin form.



Nedenfor jeg sammensat en liste over øvelser for brystet med tutorials og tips hvordan man udfører de bevæger sig korrekt for at få de bedste resultater. Du kan filtrere den ved brugt udstyr og type. Hvis du er nybegynder, jeg er sikker på du vil finde denne liste nyttig.

RAPPORT
FitBodyBuzz
Ejer
20 varer 2 ngere 1 stemmer 612 visninger

Bryst Motion Liste for begyndere



Listly af FitBodyBuzz

Liste over brystet øvelser og selvstudier, hvordan man udfører dem. Fra denne liste vil du være i stand til at oprette en komplet bryst træning rutine.

Kilde: https://fitbodybuzz.com/list-of-chest-exercises/

Følg ListeIntegrer Liste
  • Elementer
  • Kø
Filter
CrowdRankkurateretAlphaNyeste
ListeMagasinGalleriSlideshowminimal
Tilføj Annotation

Fandt du denne liste over brystet øvelser nyttigt? Del med dine venner.

Relaterede indlæg

Vægt eller Legemsvægt bryst øvelser er bedre? - afstemning
Afstemning om der er bedre for brystet. Kropsvægt bevæger såsom push ups eller vægt dem sådanne som bænkpres?
Hvad er de bedste bryst øvelser?
En nylig undersøgelse har afsløret de bedste 3 øvelser for brystet. Er disse bevægelser til at opbygge muskelmasse og styrke mere effektivt og hurtigere.
Hvad du behøver at vide om bænkpres
Vil du være bedre til bænkpres? Har du fået problemer med det? Find svar på dine spørgsmål her.
Del på sociale netværk:

Relaterede
Hvad er de bedste bryst øvelser?Hvad er de bedste bryst øvelser?
Bedste bryst toning øvelser for kvinder at løfte brysterneBedste bryst toning øvelser for kvinder at løfte brysterne
Bedste håndvægt bryst øvelser for total Pecs træningBedste håndvægt bryst øvelser for total Pecs træning
De bedste øvelser til at målrette din indre brystDe bedste øvelser til at målrette din indre bryst
Hvordan at finde ud af dit bryst med kettlebellsHvordan at finde ud af dit bryst med kettlebells
Hvordan at finde ud af brystet, hvis du gør crossfitHvordan at finde ud af brystet, hvis du gør crossfit
Hvordan til at tone dit brystHvordan til at tone dit bryst
Hvor ofte har du brug for at træne dit bryst?Hvor ofte har du brug for at træne dit bryst?
De bedste 13 brystet øvelser for alle niveauerDe bedste 13 brystet øvelser for alle niveauer
De 3 foretrukne bryst øvelser af arnold schwarzeneggerDe 3 foretrukne bryst øvelser af arnold schwarzenegger
» » Liste over brystet øvelser & hvordan man gør dem ordentligt
© 2021 copro.men