Hvad er senebetændelse?

En sene er en stærk, fibrøs struktur, der forbinder muskler til knogler, og tendinitis er irritation, inflammation og hævelse af denne sene. En betændt tendonis regel resultat af gentagne indvirkning på det berørte område. En pludselig skade kan også forårsage tendinitis, men betingelsen er mere almindelig hos mennesker over en alder af 40, fordi sener ikke kan tåle alvorlig stress som de bliver ældre.

Hvad er tendonitis?

En sene kan svulme, hvis du lægger pres konsekvent gennem en gentagen bevægelse. Den betændelse i en sene kaldes tendinitis og det forårsager alvorlige smerter og ømhed omkring leddet. Tendonitis kan forekomme i forskellige sener i kroppen, men den betingelse normalt påvirker sener omkring dine albuer, skuldre, knæ, håndled og hæle. Det er værd at nævne, at nogle læger kan henvise til senebetændelse som golfalbue, tennisalbue, kande skulder, springerknæ, og svømmer skulder. Du kan behandle senebetændelse med fysioterapi, smertestillende, og hvile. Nogle gange, senebetændelse er alvorlig og kan rive en sene helt. Denne tilstand kræver kirurgi.

Hvad er symptomerne på tendonitis?

Tendonitis vil ofte medføre alvorlige smerter i væv omkring de berørte fælles. Leddet kan miste styrke, og du måske bemærke rødme og hævelse rundt i området. Nogle gange kan senebetændelse være resultatet af en infektion som gonorré. Hvis det er tilfældet, kan symptomerne omfatter feber, udslæt, eller udledninger fra penis eller vagina. Andre almindelige symptomer varierer afhængigt af hvilken sene er påvirket:

• Hvis det er rotator cuff tendinitis, kan symptomerne includeaching, kedelig skulder smerter, der bevæger sig i overarmen til brystet. Smerten bliver uudholdelig natten.
• Du vil måske bemærke smerter opstået i den ydre side af albuen, hvis du er offer for en tilstand, der kaldes tennisalbue. Smerten kan endda gå ned til håndleddet og underarmen.
• Svære smerter forekom i indersiden af ​​albuen kan være et tegn på golfalbue.
• Smerter opstået under knæskallen er resultatet af springerknæ.
• Achilles tendinitis er normalt det problem, når du oplever stærke smerter forekom på bagsiden af ​​din hæl.

Hvornår skal se en læge

I de fleste tilfælde, senebetændelse reagerer godt på egenomsorg foranstaltninger, men du bør gå se lægen, hvis symptomerne vedvarer, forstyrre dine dag-til-dag aktiviteter, og holde dig vågen hele natten.

Hvad er årsagerne Risikofaktorer af tendonitis?

Efter den fælles spørgsmål, "hvad er senebetændelse"? Det næste fælles spørgsmål handler om, hvad der fører til denne situation. Hvis du har arbejdet på en computer i årevis, skriver lange lister med navne eller indtaste data, du er mere tilbøjelige til at blive et offer for senebetændelse. Det er derfor vigtigt at opretholde en korrekt teknik, mens de udfører gentagne job-aktiviteter eller sport bevægelser. Forkert bevægelser og teknikker vil overbelaste senen og resultere i senebetændelse.

Risikofaktorer

En risikofaktor er dybest set en situation eller en aktivitet, der kan øge chancerne for udvikling af en tilstand. Her er et par ting, der øger risikoen for at udvikle senebetændelse.

Hvad er de behandlinger af tendonitis?

Det grundlæggende mål med behandlingen er at reducere inflammation og lindre smerte:

• Resten eller immobilisering af de berørte sener normalt hjælper meget med opsving. Du kan overveje at bruge en aftagelig skinne eller en skinne til at immobilisere en sene. Anvendelsen af ​​varme eller kolde pakninger kan også medvirke til at reducere inflammation.
• Non-steroide anti-inflammatoriske medicin, såsom ibuprofen eller aspirin, kan også spille en rolle i at reducere smerte og inflammation. Nogle gange kan lægen give steroider injektioner i seneskeden at kontrollere smerte. Husk, at du kan kræve fysisk terapi, men det er vigtigt at gøre smerte håndterbar første til at starte fysioterapi.
• Anvendelsen af ​​specifikke fysiske terapi teknikker der kan styrke og strække senen og muskler viser også gavnligt i de fleste tilfælde. Fysisk terapi kan også hjælpe med at genoprette din sene evne til at fungere ordentligt - det forbedrer også healing og forhindrer fremtidige skader. En chokbølge terapi er normalt anbefales, når der er kalkaflejringer omkring senen.
• Kirurgi er en behandlingsmulighed i nogle tilfælde, når skaden er alvorlig. Operationen sædvanligvis indebærer at fjerne den inflammatoriske væv for at eliminere smerte.

Sådan forhindres tendonitis

Når du kender svaret på spørgsmålet, "Hvad er senebetændelse?"du bør få uddannet om hvordan man kan forhindre det i at ske. Du kan tage nogle konkrete skridt til at mindske risikoen for at udvikle senebetændelse. For eksempel:

• Udøve regelmæssigt og bruge vægttræning at opbygge din muskeltonus
• overser aldrig betydningen af ​​varmer op, før de udøver
• Undgå eller begrænse gentagne og overforbrug bevægelser
• Altid på tværs af toget, når du er en atlet
• Lær og opretholde en korrekt kropsholdning, når du arbejder ved et skrivebord
• Invester i rette udstyr, mens du arbejder eller under sportslige aktiviteter