13 Bedste hjem retsmidler mod mund senebetændelse

Sener er de tykke snore af væv, der forbinder muskler til knogler. Den betændelse i senen forårsager tendonitis.Foot senebetændelse opstår, når sener forbinder musklerne i foden til benet har inflammation.The almindelige typer af mund eller ankel tendonitis er Achilles tendinitis, posterior tibial senebetændelse og peroneal tendonitis.The gentagne eller mindre effekt på de sener resultater i senebetændelse.

Årsagerne til Foot tendonitis

Enhver skade eller overforbrug af sener kan resultere i senebetændelse. Forkert kropsholdning på arbejde eller dårlig strække eller konditionering af musklerne før motion eller sport øger risikoen for tendonitis.People med flade fødder og gigt er mere tilbøjelige til at have senebetændelse. Nogle af de aktiviteter, som kan forårsage senebetændelse omfatter
- Havearbejde
- raking
- Golf
- Stå på ski
- Tennis
- Løb eller gå i ujævne grunde
- fodbold
- Gymnastik
- Basketball

Symptomer på tendonitis

Symptomerne på fod tendonitis indbefatter
- Smerter i det berørte område
- Smerte stiger, når foden bevæges
- Hævelse i det berørte område
- Det berørte område er varm og rød
Ved at give resten til det ramte foden kan lindre smerter forbundet med tendonitis.Stay fra din fod og ankel, og brug hjem retsmidler til behandling af smerter, hævelse og ubehag. Det vil tage et par uger for sener at helbrede.

Home retsmidler mod Foot tendonitis:

Følgende er de hjem retsmidler, der vil hjælpe i behandlingen med forskellige fodproblemer i forbindelse med senebetændelse.

1. Olivenolie

Hvis du lider af smerter eller hævelse på grund af mund senebetændelse, ville det være ideelt for dig at udføre olivenolie massage at reducere symptomerne på mund senebetændelse. Det vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen på din fod og vil give en beroligende effekt. Det er den bedste hjem afhjælpe, som du kan tænke på trætte fødder.

• Tage ca. 100 ml olivenolie og varme det.
• Anvend denne opvarmede olivenolie på dine fødder og massage det forsigtigt i fem til otte minutter.
• Dette vil øge blodgennemstrømningen i dine fødder, og du har brug for at arbejde på dine fødder forsigtigt i 15 minutter for at se effektive resultater i et par dage tid.

2. chickweed

En af de effektive naturlige middel, som du kan tænke for mund senebetændelse er fuglegræs. Det er en naturlig urt, der er rig på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, der vil hjælpe med at reducere smerte, inflammation, stivhed og ømhed, der er forvoldt på grund mund senebetændelse.

• Lav en frisk pasta af fuglegræs urt ved at blande den med vand i en mixer.
• Anvend denne pasta på din fod, og lad den der for et par minutter.
• Vask den af ​​med lunkent vand, når det bliver tørret.
• Regelmæssig anvendelse omkring to gange om dagen i tre til fire dage, vil hjælpe med at reducere smerte, betændelse i dine sener, muskler eller ledbånd.
• Du kan også koge et par fuglegræs urter i drikkevand i et par minutter.
• Du kan drikke denne fuglegræs te flere gange om dagen for at forbedre mobiliteten for dine fødder og til at lindre smerter.

3. Mel Behandling

Mel må ikke indtages, når du lider af mund senebetændelse. Men det er et naturligt middel, der anvendes til behandling af mund senebetændelse.

• Bland to spiseskefulde mel i tilsvarende mængde hvidvin. Bland det godt at lave en jævn pasta.
• Tilføj mere hvidvin, hvis nødvendigt, og derefter anvende denne jævn pasta på ømme områder i de berørte fødder.
• Lad det i 30 minutter til 40 minutter og derefter skylle det ud med lunkent vand.
• Gentag denne ansøgning om et par gange hver dag for at føle en reduktion i smerte på din fod og til at hjælpe i den hurtige heling af fødderne.

4. Eddike Wraps

Eddike wraps på det berørte foden vil hjælpe med høj grad at reducere mund senebetændelse.

• Tag lige store mængder af vand og eddike og varme det op. Hæld dette i en stor skål.
• Nu, i en anden stor skål blandes lige store mængder af eddike og koldt vand.
• Soak et stykke håndklæde i den varme blanding kog, vride det overskydende vand ud og derefter wrap håndklæde på den påvirkede fod i ca 10 minutter, eller indtil warmness af servietten er afkølet.
• Næste sættetid håndklædet i den kolde blanding vand og eddike, vride overskydende vand ud og derefter pak det omkring det berørte fod i ca. 5 til 10 minutter.
• Gentag denne sekvens i tre til fire gange, og derefter anvende en fugtighedscreme på din hud.
• Gør denne procedure for tre til fire dage at få bedre nødhjælp fra mund tendonitis problemer.

5. kålblade

• Soak friske kålblade i en skål med vand i 30 minutter.
• Tryk nu på de kålblade på det berørte område af din mund, og derefter wrap en bomuldsklud til at holde det på plads.
• Lad det natten over og gentage denne proces i to til tre dage at få god lindring af betændelse og smerter på grund af mund senebetændelse.

6. kulsyreholdigt vand

Kulsyreholdigt vand viser sig at være meget effektive til at reducere smerter forårsaget af mund tendonitis. Du kan også drikke kulsyreholdige vand par gange hver dag, da det er godt for helbredet og vil hjælpe med at holde kroppen frisk.

• Du er nødt til at suge din ømme fod inde i en skål med sukkerfrit kulsyreholdigt vand.
• Det vil hjælpe med forfriskende din fod og vil også mindske smerter og betændelse i foden.
• Gentag denne proces to til tre gange om dagen for bedre resultater.

7. ispose

Ice pack er en meget effektiv og alder gamle afhjælpe at behandle smerter eller hævelse forårsaget af mund senebetændelse.

• Sætte nogle knust is i en plastpose. Dæk plasticpose med en tynd bomuld håndklæde.
• Nu placere denne bomuld håndklæde på det berørte område for omkring 20 til 25 minutter.
• Gentag denne proces for to til tre gange om dagen for at få gode resultater, og for at mindske hævelse og smerte i foden.

8. Broccoli Paste

• Tag nogle friske broccoli og gøre det til en mund pasta i en blender ved tilsætning af vand.
• Anvend denne pasta på det berørte foden.
• Wrap en bomuldsklud på foden til at holde pastaen på foden.
• Efterlad den der i 20 til 25 minutter og derefter vaske det af med lunkent vand.
• Gentag to gange dagligt i et par dage for at reducere mund tendonitis problemer.

9. Kartoffel Paste

• Kog en stor størrelse kartoffel.
• Lad det køle af og mos det helt og anvende den på det berørte foden.
• Wrap en ren bomuldsklud over kartoffelmos til at holde den fast på foden.
• Lad den der i 30 minutter og gentage denne proces to gange dagligt i tre dage for at se god lindring af mund hævelse og smerte.

10. Epsom salt

Epsom salt er en god hjem afhjælpe, som du kan prøve at mindske smerter, hævelse eller mund træthed på grund af mund senebetændelse.

•  Tilføj to spiseskefulde Epsom salt i en halv spand varmt vand.
• Suge dine fødder i denne spand vand i 15 til 20 minutter.
•  Magnesiumsulfatet i Epsom salt vil bidrage til at erstatte den tabte magnesium i foden og dette vand blanding vil hjælpe med beroligende fødderne.
• Gentag denne proces i mindst syv til dag hver dag for at få effektive resultater.
• Du er nødt til at fugte dine fødder med en fugtighedscreme efter behandlingen for at undgå tørhed af fødderne.

11. Asparges

Asparges vil hjælpe med at skylle ud den overskydende væske og affald i dit system, og det virker som en naturlig diuretikum. Det vil hjælpe med at reducere smerte, inflammation, hævelse på din fod på grund af mund senebetændelse. Det er ideelt, at du spiser asparges hvis du lider af mund senebetændelse.

• Alt du skal gøre er at tilføje to eller tre friske asparges i din daglige kost for at få nødhjælp fra mund senebetændelse.
• Du skal sørge for, at du spiser frisk fisk og yoghurt sammen med asparges for at reducere oppustethed.

12. cayennepeber

Hvis du lider af smerter på grund af mund senebetændelse, så kan du bruge cayennepeber til at behandle den. Den indeholder en naturlig smertestillende kaldet capsaicin vil hjælpe med at lindre mund smerter.

• Tilsæt lidt cayennepeber i en halv spand varmt vand.
• Suge dine fødder i dette vand til omkring 15 til 20 minutter. Gentag denne proces for fem til seks dage hver dag for at lindre mund smerter.
• Du kan også drys cayennepeber på en blød bomuldsklud og pak det omkring på det berørte område af din fod.
• Hold det indpakket i ca 30 minutter og skyl derefter dine fødder med varmt vand.
• Det vil hjælpe med at lindre smerter på grund af mund senebetændelse.

13. salvieblade

•  Tag omkring tre til fem friske salvieblade og gnid dem forsigtigt med hjælp fra håndfladerne.
• Sæt salvieblade i en skål, der indeholder to tredjedele af æble cider eddike. Kog i et par minutter, og derefter give sin blanding simre i yderligere fem minutter.
• Fjern beholderen fra varmen og suge en bomuldsklud i denne opløsning.
• Vride det overskydende opløsning og derefter wrap bomuldsklud på det berørte område af foden i 15 til 20 minutter.
• Det vil hjælpe med beroligende din fod og vil også give lindring af smerter og betændelse.

Vil du slippe af med den smerte og betændelse i foden på grund af mund senebetændelse? Er du på udkig efter gode og effektive hjem retsmidler til at behandle mund senebetændelse? Tja, alt hvad du behøver at gøre er at afprøve en kombination af to til tre ovennævnte hjem retsmidler for senebetændelse for at få gode resultater i et par dage tid.