Distal bicep senen smerter

Den forreste muskel i overarmen kaldes bicepsmusklen. Denne muskel tillægger skulderen via to sener og er fastgjort til albuen knogle via én senen. Sidstnævnte sene kaldes også den distale bicepssene. Smerter i distal bicep senen er ikke ualmindeligt. Det er hovedsageligt på grund af tendinitis og brud af senen.

Smerter forårsaget af bicep sene Tendinitis

Årsager

Symptomerne på distal bicep senesmerter skyldes betændelse, som kan være forårsaget af en af ​​følgende:

• ?? Sene stamme skyldes en pludselig stigning i intensitet eller mængden af ​​aktivitet.
• ?? En direkte slag / skade på din albue, som ikke er fælles.
• ?? Overforbrug / gentagen bøjning af albuen eller rotation af håndleddet.

Behandling

1. R.I.C.E. Metode

Den indledende behandling for smerte og inflammation i de første 3 dage består af R.I.C.E. metode. Dette betyder resten (R), is ansøgning (I), komprimering med en bandage (C), og forhøjelse af de ramte led (E). Bortset fra disse, kan anti-inflammatoriske medicin anvendes, hvis smerte og inflammation ikke er lettet.

2. Fysioterapi

Denne form for behandling fremmer hurtig heling, sikrer optimalt resultat, og reducerer risikoen for fornyet distale bicep senesmerter. Det kan omfatte en af ​​disse:

• Massage
• Ultralyd / elektroterapi
• fælles mobilisering
• strækker
• Is / varmebehandling
• Styrkelse øvelser
• Uddannelse
• Anti-inflammatorisk behandling
• Rådgivning om aktivitet modifikation
• Gradvis tilbagevenden til aktivitet

3. Andre Behandlinger

Hvis dine smerter ikke forbedres, selv efter passende fysioterapi, kan yderligere undersøgelser være nødvendige, hvilket kan omfatte røntgen, ultralyd, MR / CT-scanning, medicinsk intervention, kortikosteroid injektion, og henvisning til specialister.

4. Kirurgi

Kirurgi for tendinitis er sjældent nødvendigt, især hvis der er tegn på en gradvis forbedring. Men en gang imellem kan det være indiceret, hvis konservative ledelse i seks måneder mislykkes. Acromioplasty og forreste acromionectomy er standard procedurer for bicipital tendinitis.

Genopretning

Genvinding fra den distale bicep senen smerter på grund af tendinitis kan forekomme inden for seks uger med konservativ behandling, selvom dette kan variere betydeligt afhængigt af alvorligheden af ​​skaden, hånd dominans, og dit aktivitetsniveau.

De fleste mennesker genoptage deres sædvanlige aktiviteter inden for to uger efter operationen. Dog skal du undgå at løfte eller bære tunge genstande i løbet af denne periode. Styrkelse begynder efter tre måneder. Din evne til at vende tilbage til tidligere aktivitetsniveau afhænger af forskellige faktorer, men det er ofte inden for tre til seks måneder.

Smerter forårsaget af Distal Biceps seneruptur

Årsager

Sprængning af de distale biceps ofte opstår, når du løfter en tung post med din albuer bøjet. Normalt er det fordi belastningen er tungere end du har forventet, eller den genstand, der bæres skift uventet under løft. Din biceps muskel kontrakter meget hårdt at være i stand til at håndtere den tunge last, og som muskelspændinger stiger, de distale senen tårer eller snaps, hvor det er forbundet med radius.

Behandling

1. Self-Care

Din læge kan råde dig til at hvile din albue og ændre dine aktiviteter til at hjælpe med at reducere hævelse og distale bicep senen smerter. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medicin som ibuprofen kan ordineres til at lindre smerter. Selvom disse vil hjælpe dig bøje albuen, vil du opleve et fald i evnen til at vride din albue og kirurgi er oftest ordineret inden for flere dage efter skaden.

2. Kirurgi

Kirurgi har til formål at vedhæfte bicepssene til den radiale knogle hos patienter, som opretholde en hel tåre af deres distale bicepssene.

3. Fiksering

Certificerede terapeuter kan designe custom-fit benskinner til din fælles til at fungere som en bandage til at støtte albuen og begrænse stress under aktivitet. Du kan også bruge en slynge for yderligere support.

4. Hånd og albue Therapy

Certificerede terapeuter arbejder ofte tæt sammen med din læge for at tilpasse behandlingen og dit rehabiliteringsprogram for at genoprette funktionen til din albue. De giver patienter med øvelser og materialer til at maksimere albue funktion opsving.

Genopretning

Umiddelbart efter din operation, kan kirurgen placere en støbt omkring albuen, som kan holde i op til 6 uger. Nogle kirurger bruge en speciel bandage til at tillade en række-of-motion for din albue inden for 1-2 uger. I starten af ​​din behandling, kan det være nødvendigt is ansøgning og elektrisk stimulation til at hjælpe med at kontrollere hævelse og smerte fra kirurgi. Terapeuten kan også gælde massage og andre hands-on behandlinger til at lindre muskelkramper og smerter.

Du vil også gradvist begynde at gøre øvelser for at forbedre bevægelse i skulderen, underarm, og albue. Men du har brug for at undgå at gøre for meget motion for hurtigt. Øvelser der involverer bicepsmusklen bør undgås før efter mindst 4-6 uger efter operationen. Du kan begynde med nogle lette isometrisk muskel styrke øvelser, der arbejder din biceps musklen uden at belaste senen.

Efter seks uger, kan du begynde at gøre aktive styrke øvelser. Din terapeut vil coache dig om øvelser til at styrke og stabilisere armen muskler og led, uden at lægge for meget stress. Du skal muligvis terapi i 2-3 måneder, men det kan tage 4-6 måneder at være i stand til sikkert at begynde kraftfulde biceps aktiviteter.

Del på sociale netværk: