Effektive urter til overgangsalderen symptomer hos kvinder

Effektive Urter for overgangsalderen symptomer hos kvinder

Så snart en kvinde fylder 40`erne, bliver hendes menstruationscyklus uregelmæssig og stopper til sidst. Denne svindende af menses af en kvinde er kendt som overgangsalderen.

Overgangsalderen er altid ledsaget af visse andre symptomer som hedeture, nattesved, udsving i vægt, hår falde, søvnløshed, vaginal tørhed, kløe osv

Disse symptomer er så ubehageligt, at de påvirker daglige aktiviteter for kvinder. Omfattende undersøgelser er kommet op som rapporterede, at visse urter er meget effektive til overgangsalderen symptomer hos kvinder.

Typer af urter for overgangsalderen:

1. phytoestrogenic urter:

Disse er klassen af urter, som indeholder phytoestrogen forbindelser, som har strukturelle ligheder med den menneskelige østrogen.

Disse fytoøstrogener forbindelser fungerer på lignende måde som estrogen på celleniveau. De fungerer ved at genoprette ligevægten niveauet af østrogen og progesteron i kroppen.

Nogle af de eksempler på sådanne urter er sort cohosh, ginseng, don quai, rødkløver mv

2. Ikke- phytoestrogenic urter:

Disse urter indeholder ikke phytoestrogen forbindelser og har en stimulerende virkning på kroppen, og derved reducere symptomerne.

Eksempel-Maca fem.

Phytoestrogenic urter:

1. sort cohosh:

Acetae racemosa også kendt som sort cohosh, er blevet rapporteret at være meget effektiv til hedeture. Det har været et århundrede gammel praksis at anvende sort cohosh som et middel mod hedeture.

Hedeture at være en af de mest fremtrædende symptomer på overgangsalderen. Det påvirker næsten 95% af kvinder, der har nået deres overgangsalderen. Urten er blevet rapporteret til at hjælpe med at mindske intensiteten og forekomsten af hedeture hos kvinder.

Selv om der har været den store fremgang på dette område, er den nøjagtige mekanisme af virkningen af sort cohosh stadig ikke klart forstået. Det siges at have østrogen og progesteron lignende effekter, men kan ikke siges med sikkerhed.

Sort cohosh har givet blandede resultater. Brugen af denne urt har afgjort reduceret ubehag af hedeture, men dens succes rate er ikke 100%. Ikke alle kvinder er blevet nydt med denne urt.

Dosering:

Sort Cohosh sælges som en urtekosttilskud. Den er tilgængelig på markedet i forskellige kombinationer.

Consulting en læge, før forbruget er tilrådeligt. Men der er en række mærker, der kommer op med doseringen på deres etiketter.

Bivirkninger:

Ingen fremtrædende bivirkning af urten er blevet rapporteret hos kvinder, der kan forårsage afbrydelse af forbruget af urten.

Mindre mave upsets- hovedpine og kvalme forårsage en lille ubehag for kvinder under en indledende administration af urter.

2. Don Quai eller Angelica sinensis:

Don Quai er en urt, der anvendes i traditionel kinesisk medicin. Anvendelse af don quai med visse andre kombinationer af urter daterer sig tilbage til 1200 år og har været hvert effektive til behandling af livmoder og æggestokke relaterede problemer.

Det er ikke meget effektiv mod hedeture, men kan hjælpe med at lette andre overgangsalder symptomer såsom kvalme, vaginal tørhed, etc.

Når de indtages i kombinationer med andre urter, er det blevet anvendt til behandling af blodpropper, præmenstruelt syndrom, menstruelle kramper og i visse tilfælde, har det også været effektive for PCOS (polycystisk ovariesyndrom).

Dosering:

Don quai eller også kendt som Dang gui, tang kui eller kinesisk kvan rod er tilgængelige på markedet i forskellige emballage, mærkevarer Uder forskellige navne og kombination med andre urter.

Den forbruges oralt og dosering varierer afhængigt af graden af symptomer, vægt og alder af dame.

Kvinder kan forbruge afkog (koge nogle rødder i en kop vand og bruge vand efter filtrering) af don quai, tørret blade pulver eller tørrede rødder kan også blive indtaget.

Consulting en læge eller en urte ekspert anbefales, så man kan forstå det nøjagtige beløb af forbruget. Etiketterne af emballagen flasker kan også høres om referencer.

Bivirkninger:

Visse moderne dag kliniske undersøgelser har vist, at don quai er ikke nyttigt for overgangsalderen symptomer i alle sagerne.

Kvinder, der har brystkræft er foreslået ikke at bruge don quai. Det må heller ikke indtages af kvinder med fibromer og blodpropper problemer såsom hæmofili eller kvinder under medicin for blodpropper.

3. Ginseng eller Panax ginsengellerPanax quinquefolius):

Undersøgelser viser, at ginseng er nyttigt med nogle overgangsalderen symptomer såsom humørsvingninger og søvnløshed. Ginseng indeholder plantehormoner som ligner østrogen i struktur og funktion på det cellulære niveau.

Når overgangsalderen skaber hormonel ubalance, denne særlige urt med phytoestrogen forbindelser kan indgives som igen afbalancerer østrogen og progesteron niveauet i en kvindes krop, og derfor, det hjælper med at lette de overgangsalder symptomer.

Ginseng kan bruges til at helbrede vaginal tørhed forårsaget på grund af overgangsalderen. Ikke kun overgangsalder symptomer, men ginseng er også nyttigt for alt gode væsen på den person. kan tages Nogle symptomer som hedeture, nattesved og brystspænding sig af ved brug af ginseng.

Dosering:

Forbrug af ginseng af individet varierer. Det er en urtekosttilskud og let tilgængelige på markedet under forskellige navne.

Folk kan også bruge root pulver, te eller ekstrakt til oral indtagelse. Doseringen af urter varierer afhængig af forholdene.

Kontakt en læge eller en herbalist, før du tager urten for overgangsalderen symptomer.

Bivirkninger:

Almindelige bivirkninger af ginseng omfatter diarré, hjertebanken, forhøjet blodtryk og hovedpine.

I nogle tilfælde, ginseng hjælper med at overvinde søvnløshed, men sagen kan vendes. Ginseng kan fremkalde søvnløshed hos nogle kvinder.

4. Rødkløver:

Rødkløver (Trifolium pratense) Er en flerårig naturlægemiddel, der typisk findes i Asien, Centraleuropa og Nordafrika.

Grund af sin høje vitamin og indhold af næringsstoffer, er det blevet brugt siden tidernes morgen helbrede sygdomme og for effektiv celle regenerering. Rødkløver er blevet grundigt undersøgt for dens virkninger på hedeture og nattesved, der er forårsaget på grund af overgangsalderen i midaldrende kvinder.

Det indeholder store mængder af isoflavoner, som er østrogen-lignende forbindelser. Denne østrogen lignende forbindelser virker på lignende måde østrogen gør, og hjælper med at opretholde østrogen balance i kroppen hvilket yderligere reducerer menopause symptomer.

Eftersom mineraler som calcium og phosphat er til stede i rødkløver, kan det også være nyttigt for at behandle nedsat knogletæthed og osteoporose.

Dosering:

Tørret urt kan anvendes til behandling. Herb te er også tilrådeligt for forbrug, der er fremstillet ved kogning 2-3 blomster i en kop vand.

Tørrede plantedele kan også anvendes i pulverform.

Bivirkninger:

Mindre bivirkning såsom hovedpine og kvalme er normalt rapporteret. Nogle alvorlige bivirkninger kan også omfatte leverproblemer og vaginal blødning.

Disse symptomer er kun relateret til over brugen af urter.

5. Gingko:

Gingko Biloba også kendt som den fossile træ er en krydderurt, der blev brugt i traditionel medicin i tusinder af år. Også kendt som japansk sølv abrikos, tempeltræet eller Kew træ, er det nu bliver udnyttet over hele verden for sine medicinske fordele.

Gingko er en stimulans, og hjælper med at lindre nogle af de overgangsalder symptomer. Gingko hjælper med at lette symptomerne ved at øge østrogen niveauer i kroppen. Denne virkningsmekanisme af gingko er blevet relateret til mange symptomer, som hukommelses- problemer osv

Gingko er også kendt for at reducere antallet af skadelige partikler i kroppen, hvilket derfor fører til total velbefindende personen. Det hjælper kvinder til at klare op med symptomer som knogleskørhed, humørsvingninger og hovedpine.

Dosering:

Gingko ligesom de fleste af de andre urter er tilgængelig som en urtekosttilskud. Man bør konsultere lægen før forbrugende urten.

I de senere år har det været brugt som en koncentreret blad ekstrakt kendt som Gingko biloba ekstrakt (GBE). Gingko te, ekstrakter, pulvere og hud salver er også tilgængelige i et marked.

For den nøjagtige dosering, kan man konsultere etiketterne på emballagen og fortsæt.

Bivirkninger:

Forbindelser med gingko er antioxidanter og er forbundet med visse bivirkninger som nausea- søvnforstyrrelser, tab af libido, humørsvingninger og nogle allergiske reaktioner som nysen og hovedpine med rindende øjne.

Over dosering af urter kan også forårsage kvalme, diarré, irritabilitet og rastløshed.

6. Vitex kysk bær:

Vitex er en plante af Middelhavsområdet. Folk i regionen har været forbrugende Vitex for mange hormonel ubalance relaterede problemer siden aldre.

Vitex agnus har været at hjælpe kvinder til at overvinde hormonel ubalance især relateret til østrogen og progesteron.

Blomster af træet er blevet rapporteret at indeholde visse forbindelser, som bidrager til at lette menopause symptomer, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), brystsmerte og præmenstruelt syndrom (PMS).

Vitex kysk bær er et træ, der har bidraget stort set til den generelle trivsel kvinder reducerer forekomsten af kvalme, hovedpine og en almindelig forkølelse.

Vitex agnus indeholder forbindelser, der stimulerer hypofyse til at producere progesteron og rebalances derfor niveauet af kønshormoner i kroppen.

Dosering:

Folk bruger Vitex blomster direkte til at spise. Bær, mørt stængler og blade er også spises som pynt. Chasteberry tinktur, ekstrakt saft og tabletter bruges også af mennesker.

Chasteberry Tea har også store fordele.

Vitex er en urt, som indeholder potente forbindelser og bør indtages efter korrekt konsultation med en læge eller en farmaceut.

Bivirkninger:

Da Vitex ændrer hormon niveauer, kan det have nogle mindre og alvorlige bivirkninger. Gravide kvinder og damer med brystkræft, bør ikke tage denne urt i enhver form.

Kvinder, der allerede har ændrede niveauer af kønshormoner bør undgå indtagelse af urten og konsultere en læge, før overvejer dette urt til forbrug.

Mulige bivirkninger af Vitex chasteberry er kvalme, mavekramper, udslæt, kløe og hævelse.

7. Soy:

Soja er en af de rigeste kilder til protein- det dyrkes over hele kloden. På grund af sin høje mængde af phytoestrogenic hormoner, har soja er ofte blevet brugt som en overgangsalderen urt.

Soja er blevet bevist for at lindre overgangsalderen symptomer, og derfor kan hjælpe med at reducere ubehag forårsaget af symptomer som hedeture, nattesved og søvnløshed.

Isoflavonerne fundet i soja kan bruges som en alternativ behandling af hormonerstatningsterapi til at behandle menopause symptomer.

På grund af tilstedeværelsen af østrogen-lignende forbindelser kan soja hjælpe med afbalancering hormon niveauer af en kvinde.

Ikke kun phytoestrogen effekter, men spion har andre gavnlige egenskaber så godt. De antioxidanter og rig reservoir af proteiner gør soja en af de bedste fødevarer til at være egnet til konsum.

Dosering:

Markedet er oversvømmet med spiselige sojaprodukter, der gør dem tilgængelige for alle. Soja mælk, ost, is og tofu er nogle af de produkter, der består af sojamælk.

Sojamel brød, burgere, soja smør, soja korn og tempeh er let tilgængelige og kan integreres i ens kost.

Bivirkninger:

Nogle mennesker kan være soja intolerante. Folk kan udvikle allergiske reaktioner som hævelse af vedhæng, rindende øjne og nysen sammen med nogle store udslæt.

Overdreven indtagelse af soja kan også føre til barnløshed i nogle tilfælde er indberettet af de kliniske undersøgelser udført af uafhængige laboratorier.

En væsentlig årsag til hyperthyreose kan også være et højt proteinindhold kost.

Ikke-phytoestrogen urter:

1. Macafem:

Macafem er en af de mest anvendte ikke-phytoestrogen urter til behandling af menopause symptomer og andre menstruation-relaterede problemer.

Macafem eller Lepidium meyenii er en indfødt plante Peru og har været brugt i århundreder af de lokale som mad og medicin. Det bruges som en overgangsalderen urt på grund af det høje næringsværdi og sundhedsmæssige fordele.

Det er nu ved at blive brugt som en overgangsalderen urt i forskellige dele af verden som Nordamerika, Centraleuropa og nogle dele af Asien.

Fald i østrogen-niveau i overgangsalderen forårsager symptomer som vaginal tørhed, humørsvingninger, hedeture, seksuelle dysfunktioner og nattesved.

Når det tages i passende mængder, kan Macafem være en meget effektiv middel mod ovennævnte symptomer. Macafem er gavnligt ikke kun for overgangsalderen symptomer, men det hjælper også kvinder i vægttab, forebygge vaginal dryness- vedligeholdelse af huden (holder den ung og glødende), langsom modningen og regelmæssig menstruation.

Den indeholder ikke progesteron eller østrogenlignende forbindelser, men stimulerer kirtler i kroppen til at producere disse hormoner og dermed, afbalancering hormoner.

Dosering:

Macafem har været brugt som Maca kvin mel, som er lavet ved formaling af hårde sol tørrede rødder af planten.

Folk bruger denne mel til bagning, cookies og drikkevarer. Lokale har også brugt de tørrede rødder som et pulver, chips og grøntsager.

Macafem kapsler og geler er nu tilgængelige på markedet til forbrug. Dens ekstrakt er også tilgængelig under forskellige mærker.

Bivirkninger:

Som det indtages som en grøntsag i visse dele af verden, dens bivirkninger er ikke så fremtrædende.

Nogle mennesker kan udvikle mindre allergiske reaktioner som udslæt, kløe og rindende øjne på grund af intolerance af forskellige forbindelser til stede i planten.

Ingen skadelige og alvorlige bivirkninger er rapporteret efter indtagelse af lægemidlet.

2. Onagraolie:

Udvundet fra frøene af Oenothera, natlysolie vides at blive anvendt til menopause symptomer. Det anvendes som en kilde af gavnlige fedtsyrer.

Fedtsyrerne i olien har været kendt at lette brystsmerter forårsaget på grund af overgangsalderen.

Kvinder er blevet forbrugende denne olie til andre mindre overgangsalderen symptomer såsom vaginal tørhed, kløe og mulige hudirritation.

Dosering:

Olien indtages oralt med ikke rapporteret effekter ved den lokale applikation på huden i overgangsalderen symptomer. Olie kan blandes med andre fødevarer for sin let forbrug. Olien kan føjes til smoothies, milkshakes og salater.

Læger har rådgivet at tage 3-4 gram olie dagligt for brystsmerter. Consulting en læge, før enhver indtagelse er tilrådeligt.

Bivirkninger:

Gravide kvinder bør afholde sig fra at tage olien. Ammende kvinder kan konsultere deres læge rådgiver før indtagelsen af olien.

Der er bekymring for, at natlysolie kan øge chancerne for blødning og blå mærker. Mennesker med eventuelle blødningsforstyrrelser bør ikke indtage olien.

Desuden bør kvinder, der har gennemgået en operation med friske sår ikke forbruge olie, da det kan øge risikoen for blødning.

Overgangsalderen symptomer kan være så alvorlige, og kan lige så godt hæmme med daglige aktiviteter for kvinder, at de kan have brug for hurtig lægehjælp.

De ovennævnte urter er dem med minimal eller ingen mulige livstruende bivirkninger.

Ved hjælp af disse urter under tilsyn af en læge rådgiver vil hjælpe med at lette ubehag og gøre overgangsalderen en lettere fase af kvinders liv.

Kan du også lide Læsning:

Overdreven svedtendens i overgangsalderen: Årsag, symptomer, Cure

Fordele ved Gurkemeje for overgangsalderen og Post menopause Betingelse

Hvordan man kan undgå vægtøgning under overgangsalderen

Hvad er fordelene ved motion efter overgangsalderen?

Del på sociale netværk:

Relaterede