Overgangsalderen og svimmelhed

Der kommer et tidspunkt i enhver womanrsquo-s reproduktive liv, når produktionen af ​​hormoner fra æggestokkene begynder at variere uforudsigeligt og til tider dramatisk. Perimenopause, og overgangsalderen er en naturlig del af aldringsprocessen. Nogle kvinder overgangen problemfrit gennem overgangsalderen, mens andre lider med betingelser, såsom uregelmæssig menstruationscyklus, hedeture og angst. Dog kan andre kvinder oplever intense episoder, der påvirker deres livskvalitet.

Kan Svimmelhed være et tegn på overgangsalderen?

Forskere har foreslået, at der er en sammenhæng mellem overgangsalderen og svimmelhed, som vertigo / svimmelhed kan opstå omkring tidspunktet kvinder går gennem overgangsalderen. Disse kvinder kan støde korte pludselige øjeblikke af svimmelhed i overgangsalderen, der lader dem føle urolig, selv når episoden er afsluttet. Fornemmelsen af ​​svimmelhed kan mærkes på tre måder, tab af balance, følelse af uklarhed / svag, eller en pludselig fornemmelse af, at du spinning.

Hvorfor sker det?

En persons balance og kontrolcentre omfatter ørerne, øjne og sensoriske nerver, og kroppen har brug for mindst to af disse centre fungerer for at opretholde vores følelse af balance og ligevægt. Hvis disse kontrolcentre ikke fungerer korrekt, eller hvis hjernen ikke kan behandle de oplysninger, resultatet forårsager en person til at opleve svimmelhed sammen med et tab af balance og ligevægt.

Undertiden symptomerne på svimmelhed er resultatet af hormonale ændringer, men det kan også tilskrives andre årsager, såsom lavt blodtryk og andre kardiovaskulære ændringer. Selvom det er sjældent, kan svimmelhed og overgangsalderen sammen være et tegn på noget mere alvorligt som kan have brug for lidt lægebehandling.

Hormonelle årsager

De hormonelle forandringer i overgangsalderen kan bidrage til at forklare, hvordan overgangsalderen og svimmelhed er tilsluttet. Under overgangsalderen, kan uregelmæssige ændringer i niveauet af østrogen producere ændringer i din hjerne, nervesystem og blodkar. Østrogen har en positiv effekt på det indre lag af arterie vægge, og det hjælper til at holde blodkarrene fleksible, hvilket betyder at de kan slappe af og udvide til at rumme strømmen af ​​blod. Fordi østrogen produktion reduceres i overgangsalderen kan du opleve problemer med fokus med korte perioder med svimmelhed.

menopausale Årsager

Andre svimmelhed symptomer kan tilskrives perimenopause eller overgangsalderen, including-
• Hedeture eller hedeture
• Vestibulær migræne
• En indre øre lidelse (Menières sygdom)
• Angst og panikanfald
• menopausal tendinitis / artritis (frossen skulder)

Andre årsager

• hypotension (lavt blodtryk)
• Hypoglykæmi (lavt blodsukker)
• Cervikal gigt
• Dehydrering
• Medicin
• Virusinfektion
• forkølelse eller influenza
• Slag
• Hjertebanken

Hvornår skal se en læge

Selvom overgangsalderen og svimmelhed er relateret, det meste af tiden det kræver ikke nogen medicinsk behandling. Whatrsquo-s vigtigt at forstå, er, når det kan være nødvendigt for dig at se en læge. Kvinder bør kontakte deres læge, hvis nogen af ​​de følgende betingelser er ledsaget af svimmelhed;

• Ændringer i tale eller syn.
• Besvimelse og / eller tab af bevidsthed.
• Brystsmerter
• Trouble vejrtrækning / hyperventilating
• Kramper
• Feber
• Vedvarende opkastning
• følelsesløs eller beslaglagt samlinger
• Stiv nakke
• Hovedskade
• høreproblemer (Menières sygdom)

Måder at lindre Svimmelhed i overgangsalderen

Hvis du finder dig selv at blive mildt svimmel og svimmel, når pludselig står op, er det sandsynligvis tilknyttet din karsystemet blive træg i overgangsalderen. Antages der ikke er andre årsager, er det ikke nødvendigvis farligt, og hvis du kan tåle det, måske langsomme forsigtige bevægelser hjælpe. Andre livsstilsændringer kan omfatte;

1. Hold hydreret. På grund af den overdreven sveden anlagt den ved nattesved og hedeture, kvinder har brug for at drikke mere vand at blive hydreret. Prøv at drikke mindst otte glas vand dagligt for at hjælpe med at holde dig godt hydreret og fri for svimmelhed.

2. Limit salt. Reducere dit saltindtag vil hjælpe med at kontrollere blodtryk, forhindre væske i at akkumulere i ørerne, og reducerer chancen for svimmelhed.

3. Få tilstrækkelig hvile. Prøv at få mindst otte timers søvn om natten, så du er godt udhvilet den næste dag.

4. Tage medicin. En læge kan ordinere visse former for medicin til at hjælpe med at lindre nogle symptomer. Husk at diskutere andre medicin du tager med din læge for at hjælpe med at forhindre problemer med svimmelhed.

5. Rygestop begrænse alkohol. Rygning er usundt på alle alderstrin, især i overgangsalderen. Når man drikker, kan du føle en forbedret effekt fra alkohol, der fører til svimmelhed.

6. udøve regelmæssigt indånder mere frisk luft. Daglig motion er altafgørende for at opretholde en sund krop, og hjælper med at kontrollere en hormonel ubalance. Regelmæssig motion mindsker stress, som kan være en udløsende faktor for overgangsalderen relateret svimmelhed. Prøv at gå få noget frisk luft, hvis du føler svimmel kommer på og huske dyb vejrtrækning kan hjælpe berolige dig ned, hvis du begynder at føle et panikanfald.

7. Hold ører luk øjnene. Når en kvinde oplever svimmel på grund af overgangsalderen, kan det hjælpe at holde dine ører og at lukke øjnene. Itrsquo-er bare en anden måde at stoppe et anfald af svimmelhed, før det bliver mere alvorligt.

8. Tag et bad eller brusebad. Der er ikke noget bedre til at hjælpe dig med at blive mere opmærksomme og fokuserede end et varmt bad eller brusebad. Dette forhindrer nogle gange svimmel magi, før de selv begynder.

9. Få stabiliseret fokus. Hvis du bliver svimmel mens stående, finde en væg eller en nærliggende stol at sidde ned i. Hvis en anden er omkring dig, bede dem om hjælp, indtil svimmelhedsanfald aftager. Omlægning er afgørende, så prøv at fokusere på et objekt. Enhver livløs genstand vil gøre, med undtagelse af et tikkende ur. Dette vil genoprette din balance, og hjælpe dig med at komme tilbage til normal.

10. Undgå hypnotiserende aktiviteter. Begræns din eksponering for computerskærme, fjernsyn, og læsning for lange perioder, da de kan udløse svimmelhed i overgangsalderen.

Del på sociale netværk: