Hvordan at slippe af med cellulite permanent

Cellulite er en fælles hud tilstand, hvor fedtet bliver deponeret under huden. I denne tilstand, huden ser klumpet og kløftede. Cellulite er mest almindeligt forekommende på lår og balde-området, men det kan også blive vist på hænder og ben så godt. Generelt er kvinder mere tilbøjelige til at cellulite end mænd. Under cellulite er ikke en alvorlig helbredstilstand, men det gør du føler bevidst, da huden i visse områder ser grimt.

Hvad er årsagen Cellulite?

Husk på, at overvægt er ikke årsag til cellulite, men i tilfældet, hvis du er overvægtig, kan du reducere cellulite ved at kaste vægt.

Cellulite er mest almindeligt ses blandt kvinder end hos mænd. Kvindelige kønshormoner spiller en vigtig rolle i at forårsage cellulite, fordi collagenfibre svækkes med alderen danner kløftede hud. Hvis dine forfædre har cellulite, så er der en ret god chance for du vil også få cellulite.

Hvis du har ernæringsmæssige mangel derefter din bindevæv kan blive beskadiget, og lader det fedt at deponere under huden overflade.

Toksiner kan også forårsage cellulite. Normalt cellerne på hudens overflade indeholder giftstoffer og kan skade huden. Men mange mener, at giftstoffer bliver akkumuleret i leveren og fjerne dem fra kroppen.

Nogle andre faktorer, der kan forårsage cellulite omfatte:

• Stress
• Mangel på motion eller inaktiv livsstil
• Skyldes hormonelle forandringer eller ved overdreven brug af hormonelle kontraceptiva
• Hormoner, såsom noradrenalin, østrogen, thyroidhormoner, prolactin og insulin kan producere cellulite
• Forkert kost, der omfatter flere mængder af kulhydrater, fedt eller salt og meget lidt fiber eller Fad slankekur kan resultere i cellulite
• Dehydrering
• Visse gener associeret gender, langsom metabolisme, løb og kredsløbssygdomme insufficiens kan resultere i cellulite
• Iført stramt tøj kan begrænse blodgennemstrømningen resulterer i dannelsen af ​​cellulite
• Cellulite er mindre tydeligt på folk med mørkere hud toner. Men bump og smilehuller af hud er mærkbar på folk med lysere hudfarve.

Hvordan at slippe af med Cellulite

Ifølge mange undersøgelser, den klumpet og kløftede udseende af huden opstår primært på grund af den hormonelle ubalance, forkert kost samt på grund af den livsstil vi fører i dag. Bortset fra, at en person får denne cellulite problem på grund af hans eller hendes gener. Generelt er fede mennesker er mere tilbøjelige til at denne hudlidelse.

Dette er en stædig hud tilstand, men du kan med held slippe af med denne ved religiøst efter visse hjem retsmidler, øvelser og kost.

Home Retsmidler for Cellulite

Når det kommer til at behandle cellulite, hjem retsmidler er de bedste muligheder, som de behandler denne hudlidelse uden nogen bivirkninger og samtidig uden at brænde et hul i lommen. Lad os læse om at vide mere!

Metode 1: Kaffe Scrub fjernes Cellulite

Kaffe indeholder koffein og antioxidanter, der hjælper til at stimulere blodgennemstrømning, forbedre blodcirkulationen og fjerne de frie radikaler, således bidrage til at reducere cellulite effektivt. Dens anvendelse udjævner den klumpede og kløftede udseende af huden.

Ting du behøver:

• Kaffegrums - ¼ kop
• Råsukker - 3 spsk
• Smeltet organisk kokosolie - 2 spsk
• lille skål

Ting du skal gøre:

1. Tag alle ingredienserne i en lille skål og bland godt at danne en pasta.
2. Tag en lille mængde af denne pasta og anvende den på det berørte område.
3. Massage området fast i 2 til 3 minutter.
4. Rengør den med varmt vand.
5. Følg denne hjem afhjælpe 3 til 4 gange i en uge for at slippe af med cellulite.

Metode 2: Kaffe Wrap

Ting du behøver:

• Kaffegrums - ¼ kop
• Olivenolie - ½ tsk
• En plastfolie

Ting du skal gøre:

1. Tag ¼ kop kaffe grunde og ½ tsk olivenolie i en mikrobølgeovn safebowl og bland godt.
2. Opvarme ingredienserne i en mikrobølgeovn i 20 til 30 sekunder.
3. Nu anvende blandingen jævnt på cellulite ramte område.
4. Dæk området med en plastfolie og lad den stå i 25 til 30 minutter.
5. Rengør med varmt vand og dup tør
6. Følg denne hjem afhjælpe at helbrede cellulite hurtigt.

Æble cider eddike

Apple cider eddike fastholder hormonbalancen i kroppen, således effektivt behandler cellulite, der opstår på grund af hormonel ubalance. Det giver også næringsstoffer og mineraler til kroppen, der forbedrer blodcirkulationen og blodgennemstrømningen i kroppen, og dermed er nyttig i behandling af cellulite.

Metode 1: Apple Cider Eddike Drink

Ting du behøver:

• Æble cider eddike - 2 spsk
• Vand - 8 ounce
• Et glas

Ting du skal gøre:

1. Tag 8 ounces vand i et glas.
2. Tilsæt 2 spsk af æble cider eddike til det og rør godt.
3. Drik denne løgnehistorie regelmæssigt for at slippe af med cellulite

Metode 2: Apple Cider Eddike Massage

Ting du behøver:

• Æble cider eddike - 3 spsk
• Din foretrukne massage olie - 1 spsk
• En lille skål

Ting du skal gøre:

1. Tag 3 spsk af æble cider eddike i en skål.
2. Tilsæt 1 spsk af din favorit massage olie til det og bland godt.
3. Påfør denne blandede olie på din cellulite og massage i 10 til 15 minutter.
4. Massage denne olie to gange om dagen for at slippe af med cellulite.
5. Denne massage vil gøre huden mere elastisk, og dermed vil reducere klumper og smilehuller af cellulite.

Metode: 3 æble cider eddike Bath

Dette æble cider eddike bad vil afgifte kroppen ved at fjerne de giftstoffer, der er der i fedtceller, hvilket vil være nyttigt i behandling af cellulite problem.

Ting du behøver:

• Æble cider eddike - 1/3 kop
• Varmt vand - et badekar
• Epsom salt - ¼ kop
• Bagepulver - ¼ kop

Ting du skal gøre:

1. Tilføj alle ingredienserne til det varme vand i badekarret og rør godt.
2. Blød i varmt vand i 25 til 30 minutter.
3. Gør dette en gang eller to gange i en uge til at helbrede cellulite samt slappe af dig selv.

Coconut Oil til Cellulite

Kokosolie behandler cellulite problemet ved eksfolierende og fugtgivende huden, stimulerer blodgennemstrømningen og forbedre blodcirkulationen, hvilket hjælper til at reducere forekomsten af ​​cellulite. Derudover dens anvendelse holder huden sund og fugtes.

Metode 1: Forbruge Coconut Oil

Ting du behøver:

• Rå, jomfru kokos olie- 1 til 2 spsk

Ting du skal gøre:

1. Forbruge 1-2 spsk af rå og jomfru kokosolie dagligt for at få de bedste resultater.
2. Dette hjem afhjælpe vil behandle cellulite problemet internt.

Metode 2: Coconut Oil og Grapefrugt Essential Oil Ansøgning

Grapefrugt æterisk olie er fyldt med antiinflammatorisk enzym bromelain, som nedbryder den cellulite og reducerer den.

Ting du behøver:

• Organisk jomfru kokosolie - 1 kop
• Grapefrugt æterisk olie - 30 dråber
• Et glas krukke

Ting du skal gøre:

1. Tag en kop økologisk jomfru kokosolie i en glaskrukke.
2. Tilsæt 30 dråber grapefrugt æterisk olie til det og bland godt.
3. Påfør denne blandede olie på cellulite ramte område og massage det i 3 til 5 minutter.
4. Påfør denne olie efter detox bad for at reducere cellulite hurtigt.
5. Du kan gemme denne olie i en beholder, og kan bruge, når det er nødvendigt.

Gelatine til cellulite

Dårlig kollagen niveau er en af ​​de hyppigste årsager til cellulite. Gelatine er rig på kosten kollagen, så ved at forbruge lidt gelatine dagligt kan styrke kollagen i kroppen, således kan bekæmpe cellulite effektivt. Derudover gelatine indeholder også aminosyrer, kaldet glycin og prolin, der kontrollerer fedtindholdet i kroppen. Disse aminosyrer også forbedre immunitet magt af kroppen.

Ting du behøver:

• Køb en dåse af gelatine som pr du kravet.

Ting du skal gøre:

1. Tilsæt lidt gelatine til dine supper, bouillon eller frugtsaft.
2. Forbruge det hver dag for at slippe af med cellulite problem.

Grøn te

Grøn te indeholder en kraftfuld antioxidant kaldet catechiner, der bekæmper de frie radikaler og fjerner giftstoffer fra kroppen. Det fungerer også som en termogen, som hjælper bremse kropsfedt herunder cellulite fedt.

Ting du behøver:

• Vand - 1 kop
• Grøn te blade - 1 tsk

Ting du skal gøre:

1. Tag en kop vand i en gryde og kog det.
2. Tilsæt 1 tsk af grøn te blade til det og lad det trække i 5 minutter.
3. Si te og nippe det varmt
4. Tag 3 til 4 kopper grøn te hver dag for de bedste resultater.

Cayenne Pepper til Cellulite

Den stærke termogene egenskab af cayennepeber brænder fedt effectively.Apart fra at det også øger blodgennemstrømningen og forbedrer blodcirkulationen i kroppen, således dens anvendelse kan effektivt bekæmper cellulite problem.

Ting du behøver:

• Cayenne peber - 1 tsk
• Fint revet ingefær - 1 tsk
• Citronsaft - 1 spsk
• Varmt vand - 1 glas

Ting du skal gøre:

1. Tag 1 glas varmt vand.
2. Tilføj alle ingredienserne til det varme vand og rør godt.
3. Drik denne saft to gange dagligt til behandling af cellulite effektivt.

Bemærk: Cayenne peber er varmt, så hvis du lider af de spørgsmål i forbindelse med varme, så forbruge cayennepeber kapsel.

Tang til Cellulite

Ligesom cayennepeber tang forbedrer også blodcirkulationen og skyller ud de skadelige giftstoffer fra kroppen.

Ting du behøver:

• Ground tang - 3 spsk
• Havsalt - ¼ kop
• Ekstra jomfruolivenolie - ¼ kop
• Æterisk olie efter eget valg - par dråber

Ting du skal gøre:

1. Tag alle ingredienserne i en skål og bland godt.
2. Påfør denne blanding på din cellulite, før du tager et bad.
3. Lad det i 10 minutter og derefter tage et bad.
4. Påfør en fugtighedscreme til udglatte huden.
5. Følg denne metode en gang hver dag for at slippe af med denne hudlidelse.

Juniper og olivenolie Blanding at behandle cellulite

Med afgiftende egenskaber, enebær olie fjerner giftstoffer fra kroppen, og dermed fjerner toksin fra fedtcellerne og hjælper med at bekæmpe cellulite.

Ting du behøver:

• Enebærolie - 10 til 15 dråber
• Olivenolie - ¼ kop
• En skål

Ting du skal gøre:

1. Tag både ingredienserne i en skål og bland godt.
2. gælder nu denne blandede olie på det berørte område og massage det i 10 minutter.
3. Følg denne proces 2 gange hver dag for at reducere cellulite.

Aloe Vera og Grapefrugt Essential Oil Gel

Aloe vera gel med mange medicinske egenskaber er med til at tone og opstramme huden og grapefrugt æterisk olie er rig på anti-cellulite egenskaber.

Ting du behøver:

• Aloe vera gel - 100 ml
• grapefrugt æterisk olie - 15 til 20 dråber

Ting du skal gøre:

1. Tag 100 ml aloe vera gel i en skål.
2. Tilføj 15 til 20 grapefrugt æterisk olie til det og bland godt.
3. Massere gel på det angrebne område og lade det være som det er i 15 minutter.
4. Skyl den med koldt vand.
5. Brug dette middel en gang om ugen for at få bedre resultater.

tør Børstning

Tør hud børstning er en af ​​de mest effektive hjem retsmidler, som du kan følge for at behandle cellulite problemet. Det virker ved at stimulere blod og lymfe flow af kroppen. Det åbner også hudens porer.

Ting du behøver:

• En børste med en fastgøres håndtag og naturlige børster

Ting du skal gøre:

1. Check for stivheden af ​​børstehårene. Børstehårene bør ikke være svært.
2. Sørg for, at din krop, såvel som din pensel, er tørre.
3. Start børstning fra dine fødder mod dine skuldre.
4. Fokus på de områder, hvor der er mere cellulite.
5. Bevæg børsten mod hjertet for at stimulere blodcirkulationen.
6. Børst dit cellulite ramte område i 5 minutter.
7. Tag et brusebad for at vaske væk urenheder i huden.
8. Følg denne proces en gang hver dag, før du tager et brusebad for at slippe af cellulite problemer.
9. Kombiner dette tør børstning metode med andre hjem retsmidler til at få de bedste resultater.

Øvelser til Fjern Cellulite

Bortset fra hjem retsmidler, kan du også prøve nogle øvelser sammen med nogle kost ændringer for at fjerne cellulite i en stor way.A 30 minutters kombination af øvelser, ligesom en omvendt udfald, rumænsk dødløft, stående kalv hæve og side skridt med et band kan gøres for at slippe af med cellulite. Udfør sættet En første og derefter udføre den indstillede B.

En 1: Reverse Lunge

1. Stå med fødderne hip-bredde fra hinanden.
2. Holding middelsvære håndvægte i hver hånd, hold armene i siderne.
3. Bøj begge knæ 90 grader og kaste bag dig med den højre fod.
4. Hold for en optælling og derefter vende tilbage til den oprindelige position.
5. Skift benene.
6. Gør 12 til 15 reps dagligt for at slippe af med cellulite.

En 2: Rumænsk Dødløft

1. Stå med fødderne hip-bredde fra hinanden.
2. Lidt bøje knæene holde en håndvægt i hver hånd med håndfladerne vender kroppen.
3. Bøj langsomt frem, og køre glutes bag dig.
4. Hold dine knæ let bøjet.
5. Spænd dine glutes og stå op.
6. Gør mindst 10 reps at reducere cellulite effektivt.

B1: Stående Calf Raise

1. Stå på en trappe eller trin på en sådan måde, at hælene på begge fødder skal hænge ud over kanten.
2. Langsomt løfter op på boldene i fødderne.
3. Hold i 1 tæller, og sænk fødderne.
4. Gør 8 til 10 reps dagligt for at fjerne forekomsten af ​​cellulite.

B2: Side Step med et band

1. Tag en modstand band og binde det omkring dine skinneben.
2. Stå med fødderne så bredt som muligt for at føle en vis spænding i bandet.
3. Bøj knæene til 45 grader.
4. Trin et par inches til højre med højre fod og gør det samme med den venstre fod.
5. Udfør 12 til 15 reps hver dag for at slippe af med cellulite.

Kost til Cellulite

Hvis du følger en ordentlig kost, kan du nemt slippe af med denne cellulite problem. Du er nødt til at fjerne visse fødevarer fra din daglige kost og samtidig tilføje visse fødevarer for at afværge den cellulite problem.

Tilføj hør frø i din kost

Hør frø øge kollagen niveauet i kroppen, og dermed forbruget hjælper med at reducere forekomsten af ​​cellulite. Så tilføje hør frø i din daglige kost for at slippe af med cellulite.

Kelp til Cellulite

Kelp er rig på fucoxanthin, som er en xanthophyll forbindelse og findes i grønne planter med klorofyl. Denne forbindelse er med til at forbrænde fedt, og dermed indtagelse af tang kan effektivt at bekæmpe cellulite.

Horse Chestnut Extract

Hestekastanje ekstrakt indeholder en ingrediens kaldet aescin, hvilket øger blodgennemstrømningen i kroppen. Dens forbrug hærder dermed cellulite problemet til en stor udstrækning.

Mørke bær at helbrede cellulite

Mørke bær forbedre produktionen af ​​kollagen i kroppen, kan således behandle cellulite. Dens forbrug kan også gøre huden ser yngre og lysere, da det er fyldt med antioxidanter.

Undgå at tage mere salt og sukker

Må ikke forbruge meget sukker, som det bliver gemt i fedtceller og bliver en af ​​årsagerne til cellulite. Også tage mindre salt i din kost som natrium i det bevarer den væske i kroppen og forårsager cellulite.

Drik masser af vand

Drik så meget vand som du kan for at fugte din krop samt fjerne giftstoffer fra kroppen.

Cellulite Cremer

Bortset fra at følge cellulite hjem retsmidler og cellulite kost, og udfører cellulite øvelser, der er få cellulite cremer, til rådighed på markedet til at slippe af med det. Men det er foreslået at bruge disse cremer sjældent. Det er bedre at gå efter naturlige behandlinger, øvelser og herunder en række fødevarer i din kost til at behandle denne cellulite problem effektivt.

Tips til at behandle og undgå cellulite

Der er nogle tips, som du kan følge med hjem retsmidler og øvelser til at afværge cellulite.

• Spis frugt og grøntsager, såsom spinat, broccoli, der er rige på vitaminer og mineraler for at slippe af med cellulite.
• Forbruget af sunde fedtstoffer (omega-3 fedtsyrer) er med til at afværge cellulite problem. Medtag oliven, nødder, avocado, fisk, der er rige på omega-3 fedtsyrer for at slippe af med cellulite.
• Undgå at spise stegt, pakket og forarbejdede fødevarer. Også undgå at tage alkohol og rygestop.
• Følg en øvelse rutine dagligt for cellulite at forhindre det effektivt.
• Medtag den tørre børstning metode i din daglige hudpleje regime.
• Tage ordentlig pleje af din hud, som vil gøre det stramme og reducere forekomsten af ​​cellulite i det.
• Brug en fugtighedscreme, der indeholder mindst 5% koffein i det for at reducere forekomsten af ​​cellulite.
• Udskift din normale raffineret salt med Celtic havsalt eller Himalaya krystal salt. Raffineret salt fjerner mineraler, således dehydrerer kroppen, som er en af ​​de hyppigste årsager til cellulite.On derimod krystal og havsalt indeholder belastninger af mineraler og ikke hydratiseres kroppen, og dermed forbruget af disse salte forhindrer cellulite.

Så hvad venter du på? Gå grab ingredienserne og udfører øvelserne at afværge cellulite og flagre din bikini krop til hele verden!