11 Personer tips om, hvordan man kan slippe af cellulite

11 personer tips om, hvordan man kan slippe af cellulite

Bump på bum eller cellulite, da det er mere korrekt kendt, er ejendommeligt en piges problem. Det gør ikke `t påvirker mænd meget ofte, fordi deres kollagen er vinklet forskelligt på en kvinder` s, så de fedtceller don `t presse deres vej gennem kollagen, som er årsag til cellulite, som de gør i en pige. Den bedste måde at undgå cellulite i første omgang er, selvfølgelig, motion og sund kost, men der er måder, hvorpå du kan reducere at appelsinskal kig på din bag og her er 11 af dem:

1. Tør børste din hud dagligt

Børstning din hud for bare fem minutter om dagen kan hjælpe med at fjerne cellulite hurtigt og stimulere blodcirkulationen i huden. Børstning med en naturlig stritter krop børste vil hjælpe med at fjerne giftstoffer og fremme en sund blodgennemstrømning i huden, hvilket vil bidrage til at reducere forekomsten af ​​cellulite. Gør din krop børstning startende fra dine fødder og altid bevæge sig opad, altid børste mod dit hjerte, at hjælpe med at genoplive cirkulation.

2. Skær ned på junkfood, alkohol og klip rygning

Vores næste tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - skære ned på de giftstoffer. Den overskydende fedt og væske, der er fanget under din hud kan være et tegn på en usund livsstil. Rygning, overdreven drikkeri og en dårlig kost (spiser forarbejdede fødevarer, kunstige fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer og sødestoffer og høje fedt dagbog produkter) kan forværre problemet, så skære ud junkfood og rygning, og kun drikker moderat, vil bidrage til at skære ned på cellulite.

3. Drik masser af vand

Et andet tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - drik vand mere. Det kan virke lidt underligt at antyde, at for at slippe af med overskydende væske, du bør drikke mere, men drikkevand hjælper med at skylle de giftstoffer fra din krop, og det vil fremme frigivelsen af ​​lagrede væsker, herunder de væsker, der er lagret i form af cellulite.

4. Spis sunde fødevarer

Spise sundt holder dig i form, og er med til at give dig glødende, sund hud og du kan spise fødevarer, der vil bidrage til at reducere forekomsten af ​​cellulite. Tilføj flere nødder, bønner og fisk til din kost for protein og bær og grøn te for antioxidanter, og det vil fremme produktionen af ​​kollagen, som vil udjævne bump af cellulite.

5. Brug cellulite cremer

Der synes at være delt på effektiviteten af ​​cremer til behandling cellulite, men undersøgelser har vist, at cremer, der indeholder retinol, en form et vitamin A, er effektive. En to gange daglig påføring af en creme indeholdende retinol vist at nedsætte forekomsten af ​​cellulite inden for seks måneder. Ja, du skal være tålmodig.

6. Kaffe scrubs

Ved hjælp af kaffe scrubs er en anden tip om, hvordan man kan slippe af med cellulite. Lav en pasta af kaffe grinds og varmt vand (eller olivenolie) og gnid ind i de ramte områder, mens i brusebadet. Effekten af ​​masserende og koffein vil bidrage til at fremme en sund strømmen af ​​blod og lymfe væske, og hjælpe med at reparere væv. (Du kan også bruge sukker eller salt i stedet for kaffe kværner og bland det med olivenolie, kokosolie eller vindruekerneolie.)

7. behandle cellulite med æteriske olier

Essential olier massage kan også hjælpe med at bekæmpe cellulite. Mange mennesker har rapporteret et fald i forekomsten af ​​cellulite, når de har masseret det berørte område med en blanding af enebær æterisk olie og vindruekerneolie, da det er høj i antioxidanter (hvis du ikke har vindruekerneolie, og brug derefter olivenolie, sød mandelolie, kokosolie eller andre luftfartsselskab olie, som du har derhjemme). Tilføj ti dråber enebær æterisk olie til en ¼ kop olivenolie (luftfartsselskab olie) og massage i grundigt. Det menes, at den enebær olie trænger ind i huden og opstrammer bindevævet, forbedre hudens elasticitet.

Hvis du ikke har enebær æterisk olie, er her nogle andre æteriske olier, der kan hjælpe med at bekæmpe cellulite mest effektivt:

- citron æterisk olie,

- orange æterisk olie,

- grapefrugt æterisk olie,

- rosmarin æterisk olie,

- fennikel æterisk olie,

- salvie æterisk olie,

- sort peber æterisk olie,

- cypres æterisk olie,

- geranium æterisk olie.

For at forberede den anti-cellulite behandling er let: for hver ¼ kop luftfartsselskab olie (såsom olivenolie, sød mandelolie, vindruekerneolie, kokosolie, etc ...) skal du tilføje i alt 10 dråber æterisk olie. Du kan valgte luftfartsselskab olie og æterisk olie fra vores foreslåede listen ovenfor.

Massér en lille mængde af din hjemmelavede anti-cellulite blanding ind i de ramte områder af din krop to gange om dagen i ca 3-5 minutter og tag eventuelt overskydende med en serviet, hvis nessessary.

Hurtig note: før forbereder anti-cellulite olie blandinger, skal du sørge for du ikke er allergisk.

8. Prøv slankende badesalt

Vores næste tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - prøv slankende badesalt. Sliming badesalt der indeholder laminaria, tang og Epsom salt menes at være en hjælp til slankning og reducere cellulite. Saltene kan være med til at trække giftstoffer fra kroppen, hvilket gør din hud blød og glat. Tag disse bade mindst en gang eller to gange om ugen i 15-20 minutter og se din cellulite smelte ned. Anti-cellulite bad vil kun hjælpe, hvis man kombinerer det med en sund livsstil, motion og sund kost.

9. Anti-cellulite detox drik

For at forberede den anti-cellulite detox drik skal du blande: 1 kop koldt eller varmt vand (ikke varmt), 3 spsk friskpresset citronsaft og tilsæt en teskefuld cayennepeber og en skive ingefær (du kan også tilføje nogle honning, hvis du vil). Forbruge denne drik en gang om dagen i en uge, og se forskellen. Cayennepeber og ingefær er fantastisk til at forbedre cirkulation og øge stofskiftet, hvilket fører til forbedret blodgennemstrømning og reducere forekomsten af ​​cellulite.

10. Tabe

Vægttabet i sig selv vil ikke helbrede cellulite og du ikke kan tabe i blot ét område på din krop. Vægttabet samlet, men vil reducere mængden af ​​fedt skubbe op mod din hud og reducere forekomsten af ​​de smilehuller i din hud.

11. Tone dine muskler

Du kan `t tabe fedt fra et bestemt område af din krop, men du kan tone specifikke muskler. Hvis du bygger op og tone musklerne i de områder af din krop påvirkes af cellulite, vil det bidrage til at udjævne området og gøre cellulite mindre fremtrædende. Tag Pilates og Yoga, disse er vidunderlige måder at tone og strække din krop, hvilket gør din hud ser glattere og forbedre den generelle funktion af kroppen.

Har du nogle andre tips til, hvordan man kan slippe af med cellulite? Venligst, dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig smuk og glad!