10 Superfoods til naturligt reducere cellulite

Er du beskæftiger sig med en forværring af cellulite? Har du prøvet alle øvelserne og cremer til at hjælpe slippe af med denne irriterende cellulite? Er du træt af ikke at kunne bære shorts eller at nederdel, som du elsker så inderligt? 90% af kvinderne og 10% af mændene har cellulite.So damer vide, at du ikke er alone.Continue læsning for at lære om superfoods, der hjælper reducere og forebygge cellulite.

Klip salt og sukker:? Du kan undre, hvis jeg skåret ud sukker og salt, så hvad vil jeg spise Heldigvis er der flere erstatningsprodukter elementer derude til help.You kan bruge salt-fri alternativer, der smager helt delicious.Natural sødestoffer ligesom sukker i Raw, som er økologisk og healthier.Also, drikkevand med citron hjælper til at ophøje overskydende salt.Even hvis du vælger at ikke helt skåret ud salt og sukker, underholde tanken om drastisk at skære ned.

Hørfrø:Dr. Josh Axe anbefaler at få hørfrø i din kost ved at tilføje det til havregryn og cereals.Flaxseed kan styre østrogen niveauer og overspændingsbeskyttelse kollagen produktion, som hjælper med at reducere cellulite.I har konstateret, at mange mennesker derude ikke hvad hørfrø is.Flax er en plante, der normalt omsættes til olie, men det kan også gøres til en frø, der er fyldt med vigtige vitaminer og næringsstoffer.

avocadoer:Avocadoer er fulde af essentielle fedtsyrer, der vil styrke huden og forebygge cellulite. Fedtsyrerne også producere mere elasticitet, som hjælper med prevention.You kan indarbejde avocadoer i dine salater, tacos, og snacks.

Fisk:Det er vigtigt at op omega-3-fedtsyrer, fordi de reducerer inflammation, styrker huden, og øge den kardiovaskulære system.If du ikke er en fan af fisk, så investere i en fiskeolie supplement.It anbefales at spise fisk på mindst to gange om ugen.

Spinat og Kale:Begge er rige på antioxidanter kaldet lutein.Lutein hjælper med at bevare hudens fugtighed og elasticity.It hjælper også med afgiftning af body.Both greens er gode til at blande i en salat, sandwich, eller ris skålen.

Bananer:Denne smukke gule frugt hjælper med at reducere væskeophobning og cirkulerer væske på en sund måde. Kaliumindholdet i bananer hjælper med reduktionen vand og hjælper med blodcirkulation flow.Bananas er stor for en snack, i korn, eller blandes i en smoothie.

Fuldkorn:Fuldkorn findes primært i pasta, brune ris, og breads.They hjælp med afgiftning af kroppen og hjælper boost circulation.Through kroppen detox det hjælper befri kroppen af ​​ubrugelige giftstoffer, som kan skabe cellulite.Some store måltider til at indarbejde fuldkorn i er gryde retter, havregryn og korn.

Appelsiner:Appelsiner er pakket med C-vitamin og også indeholder methyleret bioflavonoids.This citronsyre frugt forbedrer også cirkulation og korrigerer celle imbalance.You kan spise appelsiner som en snack eller blandet med en smoothie eller salat.

Asparges:Asparges er låst ind med et væld af godhed. Denne velsmagende veggie er lavt kalorieindhold, en anti-inflammatorisk, reducerer oppustethed, detoxes krop, og stimulerer blod circulation.Asparagus er høj i folinsyre, der hjælper med at reducere stress.If du ikke er en veggie fan, jeg har en ven der får sin mand at spise asparges ved at pakke den op i bacon.

bær:Hvad `s så fantastisk ved bær er, at der er så mange at vælge imellem, såsom jordbær, brombær, blåbær, og selv raspberries.Berries hjælpe slippe af toksiner, fordi de er så høje i antioxidants.The højt indhold af C-vitamin hjælper med dannelsen af ​​kollagen i skin.They er så nemt at tilføje til ethvert måltid, såsom havregryn, skomagere, korn og yoghurt.