Den ultimative guide til hvordan man kan slippe af cellulite

The Ultimate Guide om Hvordan at slippe af med Cellulite

Alle kan udvikle cellulite og det kan begynde at dukke op på en ganske tidlig alder også. Du bør virkelig ikke skamme om cellulite, nogle 80-90% af kvinder har det, at en eller anden grad, og det betyder ikke nødvendigvis, at du er overvægtig eller ude af form. Cellulite opstår, når fedtdepoter under huden rager gennem forbindende lag af væv. Grunden til, at flere kvinder får cellulite end mænd er primært fordi det bindevæv, der ligger under en mands hud er tykkere, og det er tættere på hinanden, end det er i en kvinde.

Der er en række medicinske behandlinger for cellulite, herunder fedtsugning, cellulite cremer og mesotherapy, men de er alle ret dyrt, og der er ingen garanti for, at nogen af ​​disse behandlinger vil arbejde. Du kan dog reducere forekomsten af ​​cellulite med nogle naturlige retsmidler. Her er en guide til de bedste ti naturlige måder at slippe af med, at appelsinhud.

1. Cardio

Selvom cellulite er ikke altid et tegn på at du er overvægtig, vægt er ofte en faktor i, hvordan synlige cellulite er, og den bedste måde at forbrænde fedt fra din krop er god gammeldags cardio øvelse. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, så prøv interval træning. De korte byger af høj intensitet efterfulgt af korte hvileperioder siges at være den mest effektive måde at forbrænde overskydende fedt.

2. Tør organ børstning

Et andet godt tip til, hvordan man kan slippe af cellulite er at gøre kroppen børstning, det tager kun omkring fem minutter om dagen, og det siges at reducere forekomsten af ​​cellulite ved at forbedre cirkulation og lymfe dræning. Ved hjælp af en naturlig stritter krop børste, pensel i en cirkulær bevægelse, arbejder din vej op fra dine ankler mod dit hjerte. Når du er færdig, fugter, og som vil mindske dimpling og være en stor hjælp, hvis du har tør hud også.

3. Drik masser af vand

Vand er så afgørende for din generelle sundhed, og det vil holde din hud klar og glødende så godt. Det hjælper også til at skylle ud toksiner fra kroppen, som menes at være en af ​​årsagerne til cellulite. Du skal drikke omkring 1,5 liter vand hver dag, men ikke overdrive det, eller det overskydende vand kan forårsage hævelser, der vil bare gøre cellulite se værre.

4. Kaffe scrubs

En anden stor tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er at bruge body scrub regelmæssigt. Masser af mennesker, herunder nogle kendte berømtheder, der ville du aldrig have gættet er nødvendige for at bekymre sig om det, anbefaler kaffe scrubs som en effektiv behandling for cellulite. Grunden til, at kaffe scrubs arbejde så godt er dobbelt. For det første, skrubning med kaffegrums eksfolierer huden og forbedrer cirkulationen, og for det andet, at koffein strammer huden op. Den strammere og fastere din hud er, jo mindre det synlige fedtdepoter vil være.

5. Spis mere protein

Disse bindevæv, som vi talte om i indledningen til denne artikel, er lavet af protein, så hvis du spiser mere protein, vil du styrke disse væv og cellulite bliver mindre fremtrædende. Protein opbygger også muskler, som også vil bidrage til at reducere forekomsten af ​​cellulite.

6. Fyld op på fede fisk

Der er en teori, at spise de forkerte typer fedt kan forårsage appelsinskal effekten af ​​cellulite og du kan genoprette balancen af ​​fedtstoffer ved at spise mere omega rige fødevarer, såsom fede fisk. Der er tegn på, at en kost højt indhold af omega-3 fedtsyrer, vil reducere forekomsten af ​​cellulite over tid. Under alle omstændigheder er Omega-3 fedtsyrer er så godt for dit hjerte, at vi alle bør nok spise meget mere omega-3 rige fødevarer alligevel.

7. Brug naturlige fugtighedscremer

Som toksiner menes at gøre cellulite værre, skifte til naturlige fugtighedscremer for at slippe af med cellulite ville være en god move.Things som kokosolie og olivenolie vil fugter huden lige så godt som butikken købt produkter, men de ikke indeholder nogen af de kunstige ingredienser, der kan meget vel være at gøre din cellulite værre.

8. Undgå at spise fastfood og mejeriprodukter

Realiseringen af ​​en sund kost - din livsstil er en anden stor tip om, hvordan man kan slippe af med cellulite. De fedtstoffer, der findes i mejeriprodukter er svære at bryde ned, så de bliver lagret i kroppen. De fedtstoffer, der er indeholdt i fastfood er også de typer af fedt, der kan forårsage uønskede fedtdepoter. Både mejeriprodukter og fastfood er OK at spise en gang imellem, men hvis du spiser dem regelmæssigt, så der kunne være en del af, hvad der forårsager din cellulite.

9. Tag trappen oftere

Liz Hurley er tilsyneladende en stor fan af at tage trappen, fordi hun siger, at det holder cellulite i skak. Løb op et par flyvninger på trapper vil udøve musklerne i dine ben og lår og arbejde fra nogle af det fedt, der er deponeret der. Det vil også give dit hjerte og lunger en god træning, så det er en enkel, men effektiv måde at holde sig i form og reducere forekomsten af ​​cellulite.

10. Tang Scrub

En anden fabelagtig tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er at bruge en tang krat. Tang er også siges at have cellulite sprænge egenskaber. Det virker som en naturlig eksfolierende agent hjælper det at fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedre cirkulationen. Eksfoliering selv kan medvirke til at reducere forekomsten af ​​cellulite, fordi det holder huden blød og smidig. For at gøre en tang krat, blandes sammen tre spiseskefulde jorden tang og en kvart kop olivenolie og en fjerdedel kop havsalt. Massere at ind i det ramte område af huden i en cirkulær bevægelse, og det bør hjælpe slippe af med din cellulite.

Hvad er dine bedste tips til, hvordan man kan slippe af med cellulite?

Forblive smuk!