Muskelspasmer i underlivet

Der er forskellige muskler i din mave. Der er den transversus abdomimus, som er den dybeste lag af muskler og hjælper med at stabilisere din kuffert. Så er der rectus abdominus, som er mellem ribberne og skambenet og letter bevægelse mellem bækken og brystkassen. Endelig er der de interne og eksterne skrå muskler, der hjælper dig vride din kuffert.

Enhver af disse muskler kan opleve spasmer. Muskelkramper i underlivet eller abdominal stivhed kan gøre dig føle sig meget ubehageligt. Det forårsager kraftig sammentrækning af mavemusklerne. Din muskel vil blive meget stiv i løbet af en krampe, men det kan føles bud, når du anvender pres. Lad os finde ud af mere om det.

Hvad er årsagen muskelkramper i underlivet?

En række faktorer kan gå ind at forårsage muskelkramper i din maveregionen. Her er et par mulige årsager.

Infektioner

Du kan opleve kramper og spasmer på grund af forskellige infektioner i mave og tarm. En almindelig virusinfektion kaldet infektiøs gastroenteritis kan være ansvarlig for det. Husk, at bakterielle og protozoinfektioner også kan forårsage gastroenteritis. Mavekramper kan også være resultatet af madforgiftning der irriterer maveslimhinden.

Irritation

Du udvikler irritation i maven, når du spiser visse stoffer, såsom alkohol eller receptpligtig medicin. Den medicinske betegnelse bruges til at henvise til mavekatar er gastritis. Betingelsen er normalt forårsaget af H. pylori-infektion, men det kunne også skyldes en overforbrug af anti-inflammatoriske lægemidler.

Sår

Når venstre ubehandlet, kan gastritis sidste ende føre til erosion af maveslimhinden. Der vil være åbne sår kaldes sår, der også kan påvirke din tyndtarmen. Dette fører til udviklingen af ​​en sygdom kaldet mavesår sygdom (PUD).

Autoimmune betingelser

Du vil sandsynligvis opleve muskelspasmer i underlivet, når du har en autoimmun tilstand som inflammatorisk tarmsygdom (IBD) eller Crohns sygdom. Autoimmun gastritis kan også forårsage spasmer og kramper fordi betingelsen gør dit immunforsvar til at målrette og ødelægge spørgsmålet mave.

toksiner

Du kan have stærke muskelsammentrækninger, når der er giftstoffer i din fordøjelseskanalen. Din mave væg kan få betændt på grund af toksiner. De mest almindelige toksiner inkluderer alkohol, plettet mad, giftstoffer (arsenik etc.) og overdosis på receptpligtig medicin.

Hvordan til at lindre spasmer

Det er aldrig let at håndtere pludselige muskelspasmer i underlivet, men du kan prøve bestemte retsmidler til at styre tingene bedre.

Prøv Varmt vand

Ved hjælp af en varm komprimere kan hjælpe med at stoppe din mavekramper. Du skal blot tage en flaske, fyld den op med varmt vand, og placer det over din mave. Du kan også krølle op i din seng med flasken trykke på maven. Bare tage nogle hvile og den varm komprimere vil gøre sit arbejde.

Brug æble cider eddike

Du kan behandle din mavekramper ved at bruge æble cider eddike (ACV), hvilket forbedrer dit fordøjelsessystem til at lindre symptomer som gas eller oppustethed. Du skal blot tilføje en spiseskefuld ACV til et glas lunkent vand og drikke det langsomt. Du kan forbedre dens smag ved at tilføje en spiseskefuld økologisk honning til glasset. Gentag hvert par timer, indtil dine mavekramper forsvinde.

Prøv Ginger

Ingefær er en af ​​de bedste rødder at lindre muskelspasmer i underlivet. Det forbedrer fordøjelsen og virker fint til at lindre gas og oppustethed. Du skal blot brygge en kande ingefær te og drikker det langsomt. De anti-inflammatoriske egenskaber af ingefær vil gøre du føler dig bedre næsten med det samme efter at have drukket. Du kan også tage ingefær kosttilskud for at forbedre din tilstand.

Gør brug af Aloe Vera

Aloe Vera har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der arbejder godt til at lindre mavekramper. Det hjælper også forbedre din fordøjelse. For at forbedre din kramper, bare drikke noget aloe vera juice. Du kan købe det direkte fra markedet eller du kan bruge gel ekstrakt opnået fra aloe vera blade.

Spis noget almindelig yoghurt

Plain yoghurt er en stor kilde til gode bakterier, der kan hjælpe overtal dårlige bakterier i din tarm og forbedre fordøjelsen. Det virker også utrolig godt til at lindre gas og oppustethed. Du skal blot sørge for, at du spiser yoghurt naturel - det bør ikke have stumper af chokolade eller frugt tilføjes det. Du kan også overveje at lave en løgnehistorie hjælp kardemomme, koriander, og en smule salt. Forbruge det flere gange om dagen for at lindre dine mavekramper.

Sats på Peppermint

Du kan altid drikke pebermynte te at hjælpe med at forbedre fordøjelsen og lindre mavesmerter. Det er muligt at lave pebermynte te derhjemme ved hjælp af friske pebermynte blade, men du kan også købe pebermynte teposer til at gøre en te uden nogen problemer. Sørg for at drikke en kop pebermynte te, da den stadig er varm - du kan tilføje nogle honning til at forbedre dens smag. Du kan også gnave på pebermynte eller tage pebermynte kosttilskud for at hjælpe med at lindre muskelkramper i underlivet.

Gå til kamillete

Hvis pebermynte te er ikke, hvad du vil, kan du få lignende resultater fra kamille te. En kop kamille te om dagen kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele. Ikke alene hjælpe med at lindre mavekramper, det hjælper også forbedre din søvn kvalitet. Du kan lave kamillete derhjemme ved hjælp af tørrede kamille eller du kan købe kamille teposer at lave en kop hurtigt. Drik det flere gange om dagen for at hjælpe med at slappe af dit fordøjelsessystem.

Gør brug af citroner

Citron kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og afværge mavekramper. Du kan tilføje nogle citron til kamille te, ingefær te, eller endda pebermynte te at nyde nogle fantastiske effekter. Du kan også tilføje nogle citronsaft i en kop varmt vand og drikke det for nødhjælp - Sørg for at tilføje nogle rå honning til mix at gøre det smager endnu bedre.

Del på sociale netværk: