Æteriske olier til forstoppelse

Ud over at over-the-counter og receptpligtig medicin for forstoppelse, er der også mange hjem retsmidler til rådighed. Desværre, bivirkninger såsom maveproblemer og kramper er almindelige. Heldigvis er der en løsning: eksternt anvende æteriske olier mod forstoppelse undgår disse ubehagelige bivirkninger. Dette er fordi olierne afslappe fordøjelseskanalens muskler, lette afføring, og samtidig tackle forstoppelse symptomer ved at lade bebyggede gasser passerer ud af kroppen, lindre smerte. Dog bør æteriske olier kun bruges lejlighedsvis til at behandle forstoppelse. Hvis du har langsigtede problemer, bør du tale med din læge om bekæmpelse de underliggende årsager.

6 Mest populære æteriske olier mod forstoppelse

Pebermynte

Pebermynte, enten olie, blomstrende toppe, eller blade, der bruges i flere forskellige typer af urtemedicin. Pebermynte æterisk olie kan slappe af og glatte muskulatur i mave og tarme på grund af dets anti-krampagtige effekter. Det fungerer også som et analgetikum til at mindske smerter forbundet med forstoppelse.

Sådan bruger du: For at oprette din egen pebermynte olie, stejle 1 tsk tørret pebermynte blade i en kop vand i omkring 10 minutter. Dernæst stamme væsken så itrsquo-s klar til at drikke. Dette kan tages mellem måltiderne op til 5 gange om dagen. Færdige kapsler er også tilgængelige. Tag 1-2 kapsler op til 3 gange dagligt.

Sort peber

Mange mennesker bruger sort peber i deres madlavning, men vidste du, at du også kan få sort peber æterisk olie? Peberkorn er damp-destilleres til opnåelse af en varm, krydret, musky, pebret olie. Olien er rig på monoterpener, kemiske komponenter, der har mange stærke effekter på den menneskelige krop, såsom støtte fordøjelsessystemet og nervesystem.

Sådan bruger du: Sort peber olie kan indarbejdes i måltider, ligesom jorden pulver, men du skal bruge det sparsomt, en dråbe ad gangen, for at undgå overvældende din mad.

Rosmarin

Du kan også prøve rosmarin æterisk olie til forstoppelse lindring. Denne ene af de æteriske olier til forstoppelse menes at forbedre fordøjelsessystemet cirkulation til at øge fjernelsen af ​​affaldsprodukter. Endvidere forbedringen i omløb hjælpemidler i reguleringen af ​​muskelsammentrækninger i tynd- og tyktarmen.

Sådan bruger du: At opnå de gavnlige virkninger, bland 2-3 dråber rosmarinolie i varmt vand. Drik dette i morgen. Tag langsomme slurke til at lade olien absorbere ind i fordøjelseskanalen. Dette er en fantastisk måde at behandle akut forstoppelse og få din tarm bevæger sig effektivt. Alternativt prøve at blande 3-5 dråber rosmarinolie i 1 spiseskefuld bærerolie (fx kokosnød, jojoba, eller olivenolie) og gnider det i din underlivet.

fennikel

Fennikel æteriske olie fremstilles ved damp-destilleret knuste fennikelfrø. Disse frø er blevet brugt til madlavning, frisk munden, og medicin i århundreder. Fennikel olie kan anvendes til både akut og kronisk forstoppelse, og i modsætning til syntetiske afføringsmidler det ikke har nogen negativ virkning.

Sådan bruger du: For at bruge denne æterisk olie for forstoppelse, fortyndes ved blanding 1-2 dråber med fraktioneret kokosolie, og gnid det i maven. Dette kan bruges regelmæssigt.

ingefær

Ingefær æterisk olie er en fantastisk måde at støtte fordøjelsen, og tackle maveproblemer, oppustethed og kvalme. I mere end 2.000 år har ingefær været brugt til at lette inflammation, køresyge, og fordøjelsesproblemer. Urten indeholder serotoninantagonister, der har en anti-spastisk virkning, det hjælper slappe tarmene og forbedre gastrisk motilitet.

Sådan bruger du: For at bruge ingefær olie, så prøv direkte indånde dampene. Alternativt kan du lave din egen massageolie, fortynding ingefær olie i et luftfartsselskab olie, og gnide dette i din mave område for nødhjælp. For flere direkte effekter, skal du placere et par dråber under tungen, eller bland det i et glas vand og drikke.

Citron

Mange mennesker bruger citron æterisk olie for sin potente aroma, men itrsquo-s også menes at være en af ​​de bedste æteriske olier til forstoppelse og øge sundheden for nervesystemet.

Sådan bruger du: Tilføj 4-10 dråber citron olie til 2 tsk luftfartsselskab olie. Du kan blande i nogle lavendel eller rosmarin olie, hvis du kan lide, og gnid blandingen ind i din mave. Flyt i langsomme cirkler ved hjælp af fingerspidserne og anvender blide tryk. Dernæst massage nedad fra brystet, med begge hænder og anvende pres. Dette fremmer affald elimination fra kroppen, og kan også anvendes til at forebygge forstoppelse.

Ud over de ovennævnte fremgangsmåder til anvendelse af æteriske olier til forstoppelse, kan du også:

• Tag et bad. Køre et varmt bad med op til 10 dråber rosmarinolie blandet i vandet. Slap af i dette bad i 15-30 minutter og lad olien absorbere ind under huden. Yoursquo-ll også kunne inhalere oilrsquo-s dampe.
• Nyd en fod besked. Blanding pebermynte eller rosmarin olie med et luftfartsselskab olie til at skabe en fod gnide og massere dette i dine fødder, med særlig vægt på hælene og ankler.
• Drik urtete. Opret din egen urtete ved infusion af ingefær eller citrongræs i kogende vand. Stamme, og derefter SIP te. Sørg for at du indånder i dufte, som du bringer kruset til munden.

Del på sociale netværk: