Æteriske olier til hovedpine

Hovedpine normalt strejke, når du mindst venter det, nogle gange forårsager ulidelige smerter, der kan gøre den nemmeste af opgaver synes næsten umuligt at gennemføre på grund af din manglende evne til at koncentrere sig om andet end dunkende smerter i hovedet. Som hovedpine kan have mange årsager, kan du opleve dem oftere, end du ville håbe, men frygt ikke, da der er naturlige løsninger på dette fælles problem. Hvis du har hyppig hovedpine, men ønsker ikke at indtage medicin (med mange bivirkninger), så kan du ønsker at prøve brugen af ​​æteriske olier til headaches- hvoraf nogle kan være yderst gavnligt.

9 æteriske olier, virkelig arbejde for hovedpine

1. Basil Oil

Basil blade har været anvendt som medicin i mange kulturer på grund af deres medicinske kvaliteter. Basilikum olie kan være til gavn for hovedpine, da de er naturlige muskelafslappende midler, hvilket betyder at de kan mindske smerter fra hovedpine forårsaget af spændinger. Det er også effektiv i behandlingen af ​​diarré, forstoppelse, hoste, samt nogle hudrelaterede tilstande.

2. pebermynte olie

De beroligende og bedøvende fordele af pebermynte olie gør det ekstremt nyttige i behandling af en række lidelser, herunder hovedpine, fordøjelsesbesvær, kvalme, etc. Det er vigtigt at bemærke, at effekten af ​​pebermynte olie på graviditet er ukendt, og derfor kvinder, der er gravide skal forsøge at begrænse deres forbrug af pebermynte olie.

3. Lavender Oil

Selvom der er behov for mere forskning på den faktiske virkning af lavendel olie for at kurere hovedpine, er det kendt for at have antiseptiske, anti-inflammatoriske og beroligende fordele. Det menes, at den anti-inflammatoriske fordele ved lavendel olie er, hvad gør det til et af effektive æteriske olier mod hovedpine, da det hjælper til at regulere den rette funktion af blodkar.

4. Eucalyptus Oil

Eukalyptus olie kan anvendes til behandling af mange tilstande, herunder hovedpine, på grund af dens naturlige afslappende egenskaber. Når det bruges i hovedpine behandling, dens beroligende og afslappende egenskaber med til at udrydde smerter forbundet med en hovedpine, samt klare nasale passager og få dig på din vej til at føle sund og aktiv.

5. Juniper Oil

Juniper kan hjælpe med at lindre smerter på grund af sin antispasmodic og antirhumatic egenskaber. Olien har også en frisk duft, som kan være med til at motivere og inspirere dig. Juniper olie vil være gavnligt i behandling fleste ømhed og smerter, hvilket gør det til et af de største æteriske olier til hovedpine. Det er vigtigt at bemærke, at enebær kan være meget stimulerende, hvilket betyder at det ikke skal bruges om natten (medmindre du ikke ønsker at sove).

6. Kamille Oil

Kamille olie har mange fordele, herunder anti-inflammatorisk egenskaber- gør det nyttigt i behandling af hovedpine. Oven i sin anti-inflammatoriske fordele, kan kamille også bidrage til at slappe af dig og lindre stress.

7. Rosmarin Olie

Rosmarin er ikke kun en lækker urt bruges til at tilføje smag til forskellige kød eller stivelse-baserede retter, det er også tilgængelig som en æterisk olie, der omfatter mange sundhedsmæssige fordele. Hvad gør det så nyttige i behandlingen af ​​hovedpine er dens antispasmodic og smertestillende egenskaber.

8. Merian Oil

Som stress er en væsentlig årsag til hovedpine og migræne, kan brugen af ​​en æterisk olie, der arbejder for at lindre stress være gavnligt i behandling hovedpine. Det er her merian olie kommer ind, hvilket er en utrolig stærk naturlig beroligende og hjælper til at lindre mange forhold, herunder hovedpine.

9. Frankincense olie

Frankincense olie menes at have de mest magtfulde anti-inflammatoriske egenskaber af alle de æteriske olier, hvilket gør det yderst gavnligt i at hjælpe til at lette smerter, herunder hovedpine og migræne.

10. Flere Olier Thatrsquo-ll Hjælp

Nedenfor er en liste over mere æteriske olier til hovedpine, som kan give dig flere valgmuligheder for at få nødhjælp:

• Helichrysum
• sandeltræ
• bergamot
• Kryddernellike
• Idaho Balsam Fir
• ingefær
• Neroli
• Jasmine
• Myrra
• Baldrian
• Wintergreen

Sådan bruges æteriske olier til hovedpine

Der er mange æteriske olier, som kan være gavnligt i behandling eller udrydde hovedpine, når det er sagt, ikke alle kan arbejde for dig.

Nogle olier har særligt stærke lugte, som kan forårsage stress og ked, så lugte olien før at anvende det til at sikre, at dette ikke bliver et problem. Hvis olien forårsager nød, er det bedst undgås. Når du har fundet en olie, som du elsker, kan du nu tænker over applikation. Anvende olien direkte på huden er ofte den bedste metode til anvendelse, selv om det ofte bedst at fortynde olien med et luftfartsselskab olie, som direkte kontakt kan forårsage irritation. Nedenfor er nogle metoder til program, som du kan prøve:

1. Topisk anvendelse

Bland omkring ti dråber af din valgte æterisk olie i omkring 1 ounce af luftfartsselskab olie (kokosolie, sød mandelolie, olivenolie, jojobaolie etc.), så massere blandingen forsigtigt på bagsiden af ​​din hals, din pande, og templer, og samtidig undgå øjne og deres omgivelser.

2. Diffus

Følg anvisningerne fra din diffusor at sprede æteriske olier i løbet af dagen for at hjælpe med at lette eller forebygge hovedpine og migræne.

3. Indånding

Bland et par dråber af æteriske olier til hovedpine i en skål med kogende varmt vand, og derefter placere et håndklæde over hovedet og indånde dampen kommer fra æterisk olie og vand. Alternativt kan du gnide et par dråber olie i håndfladerne og gnid dem sammen, så kop dine hænder over din næse og tage 4-6 langsomme og dybe inhalerer.

4. koldt omslag

Tilføje omkring 5 dråber af din valgte æterisk olie i en skål med koldt eller isvand, og suge en ren klud i blandingen. Si klud for at fjerne overskydende opløsning og placer koldt omslag på tværs af din pande, eller på bagsiden af ​​din hals. Den samme metode kan gøres med en varm komprimere, eller man kunne skifte mellem de to.

5. Aroma-Therapeutic Bath

Når du har kørt et bad, kan det være meget gavnligt at tilføje et par dråber af din favorit æterisk olie, at hjælpe med at lindre smerter. Det er vigtigt at tilføje olien, når badet er klar, i modsætning til, mens vandet stadig kører, som det rindende vand vil medføre, at olien til at opløse hurtigere, fratager dens fordele. Du kan også ønske at blande den æteriske olie med et luftfartsselskab olie, før du tilføjer den til dit bad, til at give ekstra fugt og forhindre irritation.

Del på sociale netværk: