7 Fantastiske fordele og anvendelser af bomuldsfrø olie

Der er mange fordele ved bomuldsfrø olie, såsom dens evne til at sænke kolesterol, beskytter huden, forbedre immunforsvaret, reducere inflammation, fremskynde helbredelse, løft kognition og endda forhindre visse former for kræft. Men bomuldsfrø olie også kommer sammen med forskellige bivirkninger, såsom potentielle risici for hjerte sundhed, øget risiko for visse kræftformer og reproduktive bivirkninger. Mange af disse er på grund af lav kvalitet eller stærkt behandler bomuldsfrø olie, så brugerne skal være forsigtige med hensyn til oprindelsen og sammensætningen af ​​deres bomuldsfrø olie.

Bomuldsfrøolie, som navnet antyder, er lavet af frøene fra bomuldsplanter, som produceres i store mængder i forskellige lande, herunder USA. I lighed med andre frøolier skal bomuldsfrø afskalles, afslører en olie-rig kerne, som derefter kan presses for at ekstrahere værdifulde olie. Denne olie, som er rost som værende lavt i transfedtsyrer, bruges ofte som en madolie, fordi det kan bidrage til at bringe ud smag af fødevarer, i stedet for at maskere dem. Det er også populært anvendes som en form for biobrændstof. Det er dog ikke alle bomuldsfrø olier lavet ligeligt. Uforarbejdede olie kan indeholde mere end 70% fedt, men hydrogeneret bomuldsfrøolie er særdeles høj i mættet fedt, som har negative bivirkninger på kroppen. Fordelene ved den økologiske, uforarbejdede version af denne olie er på grund af tilstedeværelsen af ​​flerumættede og enkeltumættet fedt, samt forskellige andre antioxidanter.

Bomuldsfrøolie Fordele og anvendelser

Mange mennesker henvender sig til bomuldsfrø olie til hjælpe med at behandle højt kolesterol og blodtryk, gigt, gigt, et svagt immunforsvar, demens, Alzheimers, visse kræftformer, inflammatoriske tilstande, sår, rifter, skrammer og hudsygdomme.

Healing Hastighed: Nogle mennesker har rost evne bomuldsfrø olie til at fremskynde hastigheden af ​​heling, og vil løbende anvende den på friske sår, rifter, skrammer og ridser. Denne olie er i stand til at fremskynde helingsprocessen grundet sin antioxidant niveauer og vitamin E-indhold. Tocopherol er i stand til at stimulere væksten af ​​sunde nye hudceller og beskytter mod potentiel infektion.

Kognition: Monoumættede og flerumættede fedtstoffer er begge blevet forbundet med øget kognition og en reduktion i neurodegenerative sygdomme, såsom demens og Alzheimers. Hvis du bruger naturlige, uraffineret bomuldsfrø olie, kan det reducere betændelse i nervebanerne og forhindre beta-amyloid plak aflejring, som vil hjælpe med at holde dig skarp som du alder!

Prostatakræft: De antioxidant niveauer, der findes i bomuldsfrø olie har været knyttet til lavere niveauer af prostata væv vækst, som kan reducere prostata udvidelsen og sænke din risiko for prostatakræft. Men afhængigt af typen og kilden til din olie, du kan øge din risiko for andre typer af kræft.

Hud Sundhed: Aktuel anvendelse af denne olie er generelt ikke en kontroversiel brug, da det har bemærkelsesværdige niveauer af E-vitamin og andre antioxidanter, der kan øge hudens sundhed. Denne olie kan forbedre udseendet af huden, fugter tør hud, og forebygge for tidlig aldring. Ved at eliminere oxidativ stress i huden, kan denne olie minimere forekomsten af ​​linjer og rynker, og endda hjælpe skille dig af pletter og ar.

Immunsystem: Antioxidanter er ikke kun godt for huden, men for resten af ​​kroppen også. Ved at reducere oxidativ stress og belastning på immunsystemet, kan det frigøre værdifulde ressourcer til at forsvare kroppen mod typiske patogener og fremmedlegemer.

Betændelse: Enkeltumættet fedt har vist sig at reducere betændelse i hele kroppen, hvad enten forbruges eller topisk anvendt. Regelmæssig brug af denne olie kan lindre kroniske symptomer på arthritis, gigt, hovedpine og ledsygdomme, og når de anvendes i kulinariske anvendelser kan dulme maven og optimere fordøjelsen.

Heart sundhed: Denne olie har en bemærkelsesværdig grad af mættet fedt, men der er også mange mono- og poly-umættede fedtstoffer, herunder gamma-linolensyre, hvilket kan sænke den samlede kolesterolniveau og forbedre hjerte sundhed. Når det bruges ansvarligt, kan bomuldsfrø olie sænke blodtrykket og mindske din risiko for åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du har problemer med hjertet, men tale med din læge om andre mulige olier (med lavere mættet fedt niveauer) for at forbedre sundheden.

Bivirkninger af bomuldsfrø olie

Der er nogle bemærkelsesværdige bivirkninger af bomuldsfrøolie, herunder en forhøjet risiko for kræft og hjertesygdomme, samt betændelse i huden og reproduktive problemer. Hydrogeneret bomuldsfrøolie vil resulterer i flere af disse bivirkninger end naturlig bomuldsfrøolie, men om olien er uraffineret, det kan indeholde et giftigt stof kaldet gossypol, som ikke kan fordøjes af mennesker. Det er meget vigtigt at forstå, hvor din bomuldsfrø olie kom fra, hvad den påtænkte anvendelse er, og hvilke niveauer af forarbejdning eller raffinement det har gennemgået.

• Heart Problemstillinger - Mens bomuldsfrø olie fortjener nogle ros for sin evne til at øge hjerte sundhed, er der en høj grad af mættet fedt i denne olie, både i det hydrogenerede og naturlige form. Denne type fedt kan være farligt for hjerte sundhed, især hvis du allerede kæmper med åreforkalkning eller hjertesygdomme. Hvis du har nogen hjerte-kar-betingelser, tale med din læge, før du bruger denne olie.
• Kræft - Bomuld er en unik afgrøde i mange lande, da det ikke altid betragtes som en plante eller fødevare, så det er ikke begrænset af de samme pesticider og herbicider love. Det betyder, at nogle bomuldsfrø olie kan være høj i farlige giftstoffer, afhængigt af hvor det er skovet fra. Nogle af disse toksiner er direkte forbundet med kræftfremkaldende virkninger i kroppen. Som nævnt tidligere, er det meget vigtigt at vide, hvor dit bomuldsfrø olie kommer fra, og hvilke metoder blev brugt til at producere det.
• Hudirritation - Som det er tilfældet med næsten alle potente naturlige olie, kan folk med følsom hud lider betændelse, kløe og rødmen af ​​huden ved brug af denne olie. Før at anvende det på et stort område af kroppen, sætte en lille mængde på et plaster på huden og vente et par timer for at se, om der opstår negative virkninger.
• Reproduktiv Sundhed - Undersøgelser har vist, at gossypol, en naturlig kemisk komponent i bomuldsfrø olie, kan nedsætte sædproduktionen og motilitet, hvilket kan forringe ens evne til at få et barn. Mange kommercielle versioner af bomuldsfrø olie har gennemgået en proces for at fjerne denne gossypol, men det er vigtigt at bemærke, om end raffinement proces omfatter også hydrogenere denne olie.