Senneps olie

Sundhedsmæssige fordele af sennepsolie

Sennepsolie er almindeligt brugt madolie ekstraheret fra sennepsfrø. Sennep Olie er flittigt brugt i de asiatiske lande, og kan karakteriseres ved sin stærke og skarp lugt. Det anvendes til fremstilling af forskellige curries, grøntsager og kød. Sennep olie er rig på enkeltumættet fedtsyre og giver en masse af sundhed og ernæringsmæssige fordele. Lad os få et kig på de sundhedsmæssige fordele ved sennepsolie.

Sundhedsmæssige fordele af sennepsolie

Ernæringsmæssige sundhedsmæssige fordele af sennepsolie

Sennep olie er ekstremt kalorie-rige. Det giver omkring 125 kalorier i 1 spiseskefuld af dens indtagelse. Hver 100 g sennep olie indeholder 890 kalorier. Som tidligere nævnt indeholder sennepsolie en god mængde af monoumættet fedtsyre sammen med polyumættede og mættede fedtstoffer. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer er også til stede i denne olie.

Sennep Olie kantsten Kolesterol og beskytter Heart

Sennep olie kan være virkelig gavnligt for en person `hjerte på grund af alle de hjertevenlige næringsstoffer, der forekommer i det. Sennep olie indeholder monoumættede fedtsyrer (oliesyre og alfa-linolsyre) og flerumættede fedtsyrer i overflod. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer hjælpe med at reducere dårlige LDL kolesterol og også overspænding mængden af ​​HDL-cholesterol. De kan endda hjælpe med at forhindre aflejring af plak i arterierne og dermed kan forhindre hjerte slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme.

Fordele ved Sennep Olie til hud

Sennepsolie er rig på antioxidanter som phenol som hjælper med at beskytte huden mod frie radikaler og forhindrer således oxidative stress. Det kan anvendes direkte på huden i små mængder og kan fungere som en balsam til fjernelse tør hud og kan efterfølgende bringe glød til det. Det kan anvendes med citronsaft for at reducere mørke pletter og kan hjælpe med at lette hudfarve. Sennep olie har anti-svampe og anti-bakterielle egenskaber og dermed forskellige hudsygdomme og infektioner kan holdes væk. Nedskæringer, sår og hudirritationer kan forhindres ved det. Den indeholder glucosinolater og isothiocyanat, som giver disse anti-mikrobielle egenskaber. Vitamin-E er også til stede i det, der hjælper med at lysne huden teint.

Sennep Olie hjælper mod luftvejssygdomme

Luftvejsproblemer kan bekæmpes ved dets anvendelse. Sin stærke aroma og skarp lugt hjælper med at fjerne den mukøse depositum og hjælpemidler i clearing den nasale tarmkanalen. Det har fået antimikrobielle egenskaber og kan være nyttige i kampen mod sygdomme som bronkitis og astma. Det kan endda gnides på brystet, som det har varmende og kan give varme til kroppen. Forbruget af sukker sammen med sennepsolie er en traditionel måde at forebygge astma.

Sundhedsmæssige fordele af sennepsolie - Reducerer inflammation og smerte

Sennep olie har anti-inflammatoriske egenskaber og er kendt for at forebygge gigt og ledsmerter. Det kan anvendes varm sammen med hvidløgsfed at få en beroligende effekt og lettelse. Den indeholder selen, der virker som en anti-inflammatorisk forbindelse.

Sennep Olie til Hår

Sennep olie er rig på fedtsyrer som linolsyre, som kan være virkelig nyttige i at forebygge grånende hår og for tidlig hår falde. Varm olie massage kan hjælpe med konditionering og styrke rødderne af håret. Det hjælper med at øge blodcirkulationen og dermed kan fremme tæt og sundt hår.

Andre sundhedsmæssige fordele af sennepsolie

• Det har anti-kræftfremkaldende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​glucosinolat som kan være nyttige mod rektal og gastrointestinal cancer.
• Sennep Olie hjælper i fordøjelsen. Sennepsolie hjælper med at aktivere forskellige fordøjelsesenzymer og stimulerer produktionen af ​​mavesafter.
• Irritabel tyktarm kan forebygges ved forbruget på grund af dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det aids i at reducere inflammation i mavesækkens slimhinde.
• Sennepsolie kan også masseres på tandkød og tænder for at gøre dem resistente over for antimikrobielle sygdomme og andre orale infektioner.