Havtorn olie- fordele, bruger & bivirkninger

Der er mange fordele ved at bruge havtorn olie, herunder dens anvendelse til beroligende astma, behandling af respiratoriske infektioner, beskytter hjertet, stimulere kognition, beroligende maven, forebygge kræft, hastighedsoverskridelser healing, styrke immunsystemet, fjerne smerte og inflammation, og afskærmning huden. Der er også en række bivirkninger, der skal overvejes, såsom faretruende lavt blodtryk, øget blødning, hudirritation, og potentielle komplikationer med graviditet og kirurgi.

Havtorn olie er lavet af de bær og frø af havtorn plante, som er en busk, der bærer det videnskabelige navn almindelig havtorn. I tusinder af år har disse bær og den efterfølgende olie været anvendt i traditionel medicin praksis i Asien og Europa, og på grund af sin alsidige vifte af behandlingsmuligheder applikationer, er det nu globalt tilgængelige. Fra kosmetik og kulinariske anvendelser til hud salver og vægttab kosttilskud, denne olie er fortsat kritisk vigtigt for utallige kulturer og individer rundt om i verden. De mange fordele ved denne olie tilskrives dets høje niveauer af monoumættede fedtsyrer (olie fra frugten pulp), samt flerumættede fedtstoffer (olie fra frøene). Nogle olier på markedet har begge disse olier, som giver en mere omfattende løsning end både olie af sig selv. Denne olie indeholder også høje niveauer af carotenoider, tocopheroler, plantesteroler og andre antioxidanter.

Anvender og bivirkninger af havtorn Oil

Mange mennesker vælger at bruge havtorn olie, når de kæmper med højt blodtryk, højt kolesteroltal, fordøjelsesbesvær, luftvejsinfektioner, allergier, sår, nedskæringer, skrammer, blå mærker, et svagt immunforsvar, kroniske smerter, gigt, betændelse i huden, solskoldning, psoriasis, Alzheimers og demens, samt en høj risiko for kræft.

Anvendelser

Kognition: Antioxidanter er kendt for at gavne kognition og neurodegenerative sygdomme på en række måder. Anvendelse havtorn olie, med dets høje niveauer af carotenoider, steroler og polyphenoliske forbindelser, såvel som umættede fedtstoffer, kan hjælpe med at reducere plak aflejring i nervebanerne og bremse eller endog vende virkningerne af demens og Alzheimers sygdom.

Heart sundhed: Tilføjelse af flere monoumættede og flerumættede fedtstoffer i din kost er et løft for dit hjerte sundhed. Modsætning mættet fedt, kan disse ”gode” former af fedt hjælpe balance kolesterol, lavere aflejring fedt, øge stofskiftet, og tilvejebringe en energisk lift. Havtornolie kan sænke blodtryk og kolesterol, hvilket forhindrer atherosklerose, hjerteanfald og andre kardiovaskulære sygdomme.

Sårheling: Der er betydelige mængder af E-vitamin findes i havtorn olie, sammen med andre tocopheroler, der kan stimulere heling på huden, og giver samtidig en antibakteriel skjold for at forhindre sår i at blive smittet.

Immunsystem: Traditionelt har denne kraftfulde olie blevet brugt af folk med svagt immunforsvar til at give dem antibakteriel og antiviral beskyttelse. De høje niveauer af C-vitamin kan også stimulere produktionen af ​​hvide blodlegemer og opsøge frie radikaler, der kan være distraherende eller belaste immunsystemet.

Vision: Betydelige niveauer af beta-caroten i havtorn olie gør det muligt at hjælpe vision sundhed, forebygge tørre øjne, bremse udbrud af makuladegeneration, og muligvis forhindre grå stær udvikle sig. Dette skyldes, at beta-caroten bryder ned til vitamin A, en antioxidant kendt for sine påvirkning af synet sundhed.

smertestillende: Anvendes som et aktuelt eller intern smertestillende, kan havtorn olie levere smertestillende effekter til sår, skader og forstuvninger, samt hovedpine, smerter fra terminal eller avanceret sygdom, og den kronisk ubehag af gigt.

Anti-inflammatorisk: Betændelse i nogen del af kroppen kan være bekymrende, fra tarmen til det respiratoriske system. Denne olie er lindrende virkning på væv og organsystemer, herunder sin anti-krampagtige kapacitet, gør den ideel til at reducere hævelse og ubehag forbundet med et vilkårligt antal helbredsproblemer.

Respiratory Health: En af de mest populære anvendelser af havtorn olie er til behandling af luftvejsproblemer, på grund af sin slimløsende og antibakterielle natur. Denne olie kan hjælpe med at bryde op slim i bihuler og luftveje, mens også angribe den underliggende infektion, der forårsager symptomerne.

allergier: Havtorn olie har været brugt til at lindre symptomer på astma i tusinder af år, men det har også anti-allergifremkaldende egenskaber i andre områder af kroppen. Hvis du ønsker at reducere din krops frigivelse af histaminer og skære ned på allergiske reaktioner, kan regelmæssig brug af denne olie være præcis, hvad du har brug for.

Hud problemer: Anvendelsen af ​​denne kraftfulde olie til huden er kendt for at reducere tegn på ældning, såsom rynker, pletter, ar og alder pletter. Dette skyldes de mange forskellige antioxidanter og tocopheroler, som kan forhindre oxidativt stress i huden, øge produktionen af ​​kollagen, og stimulerer heling.

Mave problemer: Hvis du lider af mavesår, gastroenteritis, fordøjelsesbesvær, diarré, forstoppelse, oppustethed eller overskydende luft i maven, havtorn olie kan belægge maven og reducere inflammation, mens også afbalancering din mikroflora miljø med dets antibakterielle egenskaber. Det kan også sænke surhedsgraden i tarmen, som kan minimere symptomerne på syre refluks sygdom.

Kræft: Omfattende forskning er i gang med hensyn havtorn olie effekt på kræft, men visse undersøgelser har noteret sig de anti-kræftfremkaldende effekter af denne olie, på grund af de flavonoider, karotenoider og fedtsyrer, som er til stede. Disse kan hjælpe med at bremse udbredelsen og metabolisme af kræftceller, hvilket gør det vanskeligere for kræft til at sprede.

Solskoldning: Havtorn olie har vist en vis evne til at blokere UV-stråling, men også en fugtgivende og helende komponent, der kan lindre og hurtigt fjerne solskoldning. Dette er ikke en tilstrækkelig olie til at erstatte normal solcreme, men det kan behandle virkningerne af solen, og tilbyde begrænset beskyttelse mod yderligere skader.

Bivirkninger

Der er nogle bemærkelsesværdige bivirkninger ved at bruge havtorn olie, såsom blødende problemer, hjerte problemer og inflammation. Disse er i høj grad på grund af de kraftige forbindelser og virkninger af denne olie, ikke nødvendigvis nogen iboende toksicitet.

• Kirurgi: Hvis du er under kirurgi i den nærmeste fremtid, undgå brug af denne olie før og efter indgrebet. Den antikoagulerende natur af olien kan resultere i komplikationer med healing, og de andre forbindelser kan interagere ved bedøvelse på forskellige måder.
• Blodtryk: Sænkning blodtrykket er normalt en god ting, men i tilfælde af havtorn olie, hvis du allerede bruger hypertension medicin, kan kombinationen medføre faretruende lavt blodtryk niveauer.
• Hudirritation: Som med enhver potent olie, kan personer med følsom hud opleve topisk inflammation, kløe eller rødme. Det er bedst at anvende en lille mængde af olien til et plaster på huden og vent et par timer for eventuelle negative reaktioner. Hvis ingen ser, og brug derefter olie på et større område.
• Graviditet: Forskning er begrænset med hensyn til brug under graviditet, og mens der er ingen kendt toksicitet for denne olie, anbefaler de fleste eksperter undgår olien mens gravide og ammende, eller taler eksplicit med din læge, før du tilføjer olie til dit helbred regime.