5 Læskende æg opskrifter du skal prøve

Billede: Source

Æggene endelig kaste deres dårlige kolesterol ry! Nu er en ledende ingrediens i Paleo måltider, kan ægget hjælpe dig piskeris nogle dejlige retter til din familie.

Ingredienser:

• 4 Æg
• 1 spsk Mayonnaise
• 1/4^th Tsp karry
• 12 salatblade

Hvordan laver man:

1. Fyld en gryde med koldt vand og placere æggene i det.
2. Bring det i kog og kog i yderligere fire minutter.
3. Hæld vandet fra og holde det i koldt vand.
4. Skræl og placere æggene i en skål. Brug en gaffel til mash ægget.
5. Tilsæt mayonnaise og karry. Bland det godt.
6. Arranger salatblade på betjener plader. Tilføj en generøs hjælpende æggemassen på bladene og tjene.

[ Læs: Sanjeev Kapoor Egg Opskrifter ]

2. Eggy Veggie Bag:

Billede: Source

Let og luftigt endnu påfyldning, denne opskrift gør et solidt måltid og er den perfekte måde at få dine børn til at nyde veggies!

Ingredienser:

• 1 spsk Olivenolie
• 1 kop Zucchini (skiver)
• 3 Grønne løg (hakket)
• 1/2 et løg (skiver)
• 2 Tomater (hakkede)
• 1/2 kop Svampe (hakkede)
• 3 kopper Baby spinat (hakket)
• ½ citron (saft)
• Hvidløgs pulver
• Salt
• Peber
• Worcestershire sauce
• ¼th kop Cheddar Cheese
• æg

Hvordan laver man:

1. Forvarm ovnen til 350 grader F (175 grader C).
2. Smør en 8 × 8 tommer bagning fad med madlavning spray.
3. Varm olivenolie i en stegepande over medium varme.
4. Tilføj squash, grønne løg, løg, tomater, champignon, og babyspinat i stegepande.
5. Drys citronsaft og lidt Worcestershire sauce. Krydr med hvidløg pulver, salt og peber.
6. Kog indtil grøntsagerne bliver møre og overførsel til et ovnfast fad.
7. Pisk et æg og hæld det over grøntsagerne i fadet.
8. Pynt med ost.
9. Bages i 20 minutter i en forvarmet ovn, indtil æg sæt, og ost smelter.
10. Skær med en spatel og god fornøjelse!

3. Mini Ham Og æggebægre:

Billede: Shutterstock

Ingredienser:

• 4 Æg
• 3/4^th kop Cheddar Cheese
• 1/4^th kop parmesanost
• 1/4^th kop hytteost
• Spinat (hakkede)
• 1 oz af skinke (hakkede)
• 1/3^rd kop ristet rød peber (hakkede)
• 1/4^th Tsk Kosher Salt
• 1/4^th kop grøn løg (skiver)
• 1/8^th Tsk sort peber
• ½ Tsp for Hot Sauce

Hvordan laver man:

1. Forvarm ovnen til 350 grader
2. I en skål, tilsæt alle ingredienserne og rør godt.
3. Spray indersiden af ​​folie muffin liners med en god non-stick spray. Dernæst hæld blandingen i de 12 muffin brønde ret til randen.
4. Bages i en god tyve minutter eller indtil toppen begynder at pust op.
5. Serveres varm

4. Savory Devilled æg:

Billede: Source

En anden kulinarisk glæde, de krydrede devilled æg er en godbid til dine smagsløg. Prøv denne kogt æg opskrift i dag, at vide, hvordan de urter blander perfekt med mayonnaise og æg til at skabe magi.

Ingredienser:

• 12 Æg (Hårdkogte)
• 2 tsk Dijon sennep
• 2 tsk Tabasco
• 2 tsk lage relish (drænet)
• 2 spsk snipped Purløg og et par hele dem til pynt
• paprikapulver
• Salt
• ½ Tsp Pepper
• 3 spsk Mayonnaise

Hvordan laver man:

1. Tag æggene og skær den i halve på langs.
2. øse forsigtigt ud æggeblommer.
3. Placer æggeblommer i en skål og mos med en gaffel. Tilsæt lidt Dijon sennep, lage relish, Tabasco, salt, peber og purløg.
4. Tilføj mayonnaise og bland godt.
5. Fyld æggehviderne med æggeblomme blandingen og støv toppe let med paprika.
6. Pynt med hele purløg og server.

5. Ost og broccoli Pancake:

Billede: Shutterstock

Skålen bliver en sikker-shot hit med dine børn. Fuld af godhed ost, denne opskrift gør et sundt og påfyldning måltid.

Ingredienser:

• 150 ml piskefløde
• 100 g parmesanost
• 100 g Cheddar-ost
• 100 g Brocolli
• 100 ml Mayonnaise
• 300 ml mælk
• 2 Æg
• 1 tsk hvidløg (knust)
• 2 dessert øse af hvedemel

[ Læs: Egg Opskrifter til middag ]

Hvordan forbereder:

Ostesauce:

1. Varm en stor gryde, tilsæt piskefløde og forsigtigt piskeris det. Nu tilføje halvdelen af ​​den revne cheddar ost og parmesan ost og bland indtil det smelter. Krydr med salt og fortsætte med at røre indtil ingredienserne bliver en tyk og cremet sauce.
2. Blancher broccoli buketter for ca. 2 minutter i kogende vand.
3. Overfør broccoli til en gryde, som indeholder koldt vand, for at sikre, at det ikke overcooked.
4. Tilføj knust hvidløg til mayonnaise og bland.

pandekage:

1. Tag en skål og tilsæt æg, ost, hvedemel og salt. Bland at danne en pasta.
2. Nu forsigtigt tilsæt mælk. Bland kontinuerligt med en slev, indtil mælken bliver tyk ligesom maling.
3. Varm en gryde og tilsæt smør til det. Hæld en slev af blandingen nu, og sprede det til at danne en tynd pandekage.
4. Forsigtigt flip og kog den anden side for omkring et minut eller indtil det bliver lysebrune.

Tjene:

1. Placer pandekage på en tallerken og hæld broccoli og ost sauce på en halv pandekage og fold den anden halvdel over toppen.
2. Dryp nogle mayonnaise på den og tjene!

Disse fem enkle, men alligevel sunde æg opskrifter er blevet sat sammen for dig at prøve på en doven søndag eftermiddag. Også dele andre æg krydrede opskrifter, som du kender!