Fødevarer, der skærer fedt fra din krop

Hvis du er bekymrende, at din træning ikke gør nok for at hjælpe dig med at tabe, er hjælpen rundt om hjørnet. Hvad du kan gøre sammen med øvelsen er at inkludere en række fødevarer i din kost, der hjælper med at skære fedt. De gør det ved enten at fremskynde stofskifte, ved at reducere kolesterol eller ved at forhindre kulhydrater, der skal lagres som fedt. Så gå videre og tilføje disse fødevarer til din kost for at sætte fut dit vægttab rutine.

1. Chillies:

De er fyrig og varm. Chilli indeholder capsaicin enzym, der siges at være thermogenic- det hjælper med at forbrænde kalorier. Den capsaicin fremskynder dit stofskifte og viser sin effekt for en god 20 minutter efter maden indtages. Så top din dal med en god tadka af røde eller grønne chilier næste gang rundt for at sikre, at det hjælper dig med at reducere fedt.

2. Sennepsolie:

Du skal være undrende, hvordan olien kan skære fedt? Nå, sennepsolie er godt for kampene kolesterol. Det er også rig på den gode slags fedtsyrer såsom oliesyre og linolsyre. Sammen giver de dig god ernæring og samtidig hjælpe skære ned på kolesterol.

3. Curry blade:

Det er ikke kun for ingenting, at disse fødevarer har været en del af vores indiske kost for aldre. Curry blade reducerer de dårlige fedtstoffer, der er lagret i kroppen og skylle dem ud med andre giftstoffer, når de indtages dagligt. Lav et pulver ud af tørrede karryblade og har en skefuld med vand hver dag for de bedste resultater.

4. Honning:

Honning hjælper med at arbejde på den ekstra fedt, der er deponeret i kroppen og frigive det i form af energi, der kan udnyttes. Drik et glas varmt vand med citron og honning første ting om morgenen for at høste fordelene. Prøv også at erstatte sukker med honning i dine daglige fødevarer, hvor det er muligt.

5. Gurkemeje:

En anden indisk krydderi, der har næsten hundrede fordele og optælling. Den curcimin i gurkemeje hjælper med at reducere LDL eller dårlige kolesterol i kroppen. Det også fremskynder processen med fordøjelsen og absorptionen af ​​fødevarer i kroppen. Tilføj en knivspids til nogle varm mælk og drikker det op hver aften. Sørg for at tilføje gurkemeje i din næringsmidler, ikke kun for et stænk af farve, men også for et anfald af godt helbred.

6. Lemon:

Set den måde citron værker på enhver oiliness eller snavs, på huden? Bemærket, hvordan vask ned fedtet mad med citronsaft øjeblikkeligt gør du føler dig bedre? Den samme måde, når de indtages, citron hjælper med at reducere fedt i kroppen. Drik et glas varmt vand med et strejf af kalk efter kraftig spise og generelt også at skære ned på fedt i kroppen.

7. Grøn te:

Hvordan kan du ikke nævne grøn te, når vi taler om at skære fedt! De anti-oxidanter i grøn te hjælper fremskynde stofskifte. Du drikker det i varmt vand og der i sig selv hjælper med at skære ned fedt. Det reducerer også dine sult veer. Så rækker ud efter den grønne te taske, nu.

8. Cardamom:

Dette er en anden termogeniske krydderi. Det fremskynder stofskiftet og hjælper med at forbrænde fedt. Ikke bare, at der er kardemomme også kendt for at lindre fordøjelsessystemet. Så tilføje det generøst, mens madlavning til en velfungerende fordøjelsessystem.

9. Moong dal

Moong dal er en rig kilde til protein og er også lav på fedt. Fiberen i moong dal sikrer, at kulhydrater nedbrydes over tid og ikke lagres som fedt. Dette sikrer også, at maven føles fuld for en længere varighed, når moong dal forbruges.

10. Millets

Millets som Jowar og bajra er høj i fibre. De hjælper i kampene kolesterol. De fremmer også produktionen af ​​galde i kroppen, som hjælper med at nedbryde fedt.

Også læse- Hvordan til at tabe Brug Kanel Pulver og honning Her