5 Fødevarer, der koster dig mere lige nu

Hvis du aren `t forsigtig, kan laste op på nærende billetpris brænde et hul i din tegnebog hurtigere end du kan sige vægttab. og med købmand priser på stigningen, påfyldning op vognen kan spise løs på dit budget mere end normalt. Men det gør ikke `t betyde, at du skal ændre din kost til at spare penge. Du skal blot vide, hvilke fødevarer er stigende i pris og finde smarte swaps eller måder at strække din dollar kan hjælpe.

Nedenfor vi afslører de fødevarer, der koster dig mere lige nu, i henhold til regeringens Consumer Price Index (CPI), og giver need-to-know Intel på at spise hver en på et budget.

ÆG

Æg er ikke længere den billige kilde til protein, du bruger til at vide. Efter en kæmpestor 18,3 procent stigning i ægpriserne dette tidligere juni, udgifter til fedt-kampene superfood steg yderligere 3.3. procent i juli. De gennemsnitlige omkostninger ved et dusin æg i Amerika er nu $ 2,57. Yikes! Den kraftige stigning i prisen kan være skylden på influenza: 10 til 15 procent af bordet-æg forsyning blev tabt som følge heraf.

Spis dette Tip!

Der `s ingen grund til at økse æg fra din kost i navnet på penny klemme - det` s en af ​​vores 6 Fødevarer til Six Pack Abs, trods alt. I stedet genoverveje den måde du bruger dem, så en karton holder dig dobbelt så lang tid, i sidste ende spare dig penge. For eksempel, hvis du typisk spiser en veggie fyldt tre-æg omelet til morgenmad, sauter op en stor servering af protein- og fiber-fyldte grøntsager (ligesom spinat, broccoli og rosenkål) og top dem af med en enkelt sunny-side -op æg i stedet.

SMØR MÆLK

Udgifterne til smør steg 1,7 procent i juli, og mælkepriser afkrydset op 1,4 procent. Den gennemsnitlige pris for en gallon sødmælk: $ 3,43.

Spis dette Tip!

Selv om det kan være fristende at bytte smør til en erstatning ligesom margarine for at spare penge, do not. Forskning har vist, at margarine kan udvide din talje, øge farlige kolesteroltal og op risikoen for hjerte sygdom, så bruger de ting vil ende med at koste dit helbred og din tegnebog i det lange løb.

BACON SVINEKØD

Udgifterne til svinekød har været støt stigende i de sidste par måneder. Producenterne hæve mindre svin efter vægt, som har strammet udbuddet, siger eksperter.

Spis dette Tip!

Beklager, bacon elskere, men din elskede kød af valg er den dyreste nedskæring af svinekød på markedet, kommer ind på $ 5,18 et pund. Men du behøver ikke at droppe det helt, hvis du `re på et budget. Tilføj udbenet skinke til din sandwich og morgenmad plader i stedet for den sprøde kød. Dermed vil spare dig $ 1,09 per pund. Selvom der måske ikke synes som store besparelser, hvis du er køber kød til en familie på fire eller fem, det `s sikker på at tilføje op i det lange løb.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.