Siddende vil faktisk ikke dræbe dig

Årsagen: En undersøgelse offentliggjort i Annals of Internal Medicine viste, at sidde i længere perioder, selv med motion, korreleret med en 10 procent højere risiko for tidlig død. Sikker på, at `s skræmmende at høre, men før du går ud og købe en pebret stående skrivebord at forlænge dit liv, bør du vide, at disse resultater ikke kan være sandt. Hvad `s mere, kan stående ikke være bedre end at sidde i hvert fald` s hvad en anden gruppe af videnskabelige hjerner påstår.

Deres undersøgelse, som for nylig blev offentliggjort i International Journal of Epidemiology, undersøgte 5.000 folk `sidder, vandre- og motionsvaner over 16 år. Den forskning, som tegnede sig for faktorer som alder, køn, generel sundhed og livsstil vaner, fundet, at øget siddende tid påvirkede ikke risiko dødelighed. De fandt også, at stå på plads er ikke noget bedre end at sidde ned, når det kommer til dit helbred. "Enhver stationær kropsholdning, hvor energiforbruget er lavt, kan være til skade for sundheden, det være sig siddende eller stående," undersøgelse forfatter Melvyn Hillsdon sagde i en erklæring.

Den nederste linje: Inaktivitet kan ikke dræbe dig noget før, men det kan stadig have negative virkninger på dit helbred og gøre det vanskeligt at tabe sig. Vid, at stå i stedet for at sidde gør ikke `t betyder, at du kan springe din træning, og når du gør bryde en sved, skal du sørge for du er at gøre disse 17 Øvelser grøft Beer Belly.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!