Home retsmidler til behandling af fedme naturligt

Hvad er fedme?

Fedme er den tilstand, hvor en person er overvægtig og har en høj grad af kropsfedt. Fedme måles ved Body Mass Index på en person (BMI). BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilo med din højde i meter i anden potens. En person med BMI 25-29 betragtes som overvægtig, og den person med et BMI mellem 30 og 40 betragtes som fede. Fedme kan føre til forskellige livstruende sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, nogle sorter af kræft, kan slagtilfælde osv fedme forekomme hos folk i alle aldre. Forbrug af flere kalorier og stillesiddende livsstil er den største årsag til fedme. Det er muligt at styre fedme eller slippe af fedme hjælp af forskellige hjem retsmidler og livsstilsændringer. Arvelighed spiller også en vigtig rolle i udviklingen af ​​fedme. Selvom mange vægttab behandlinger er tilgængelige på markedet for at slippe af fedme, er de ikke effektive og er ikke en sikker metode. Prøv følgende hjem retsmidler til at slippe af med fedme.

Home Retsmidler til behandling af fedme Naturligvis

Følgende er nogle af de hjem retsmidler, der ikke bare styrer fedme hos mennesker, men vil også hjælpe dem med at opretholde en sund krop og sind.

1. Grøn te

Grøn te har vist sig at være meget effektive til vægttab og vil hjælpe med at behandle vægttab uden slankekure eller vægttab piller.

• Brug den bedste kvalitet grønne teblade i kogende vand og lad det simre i et par minutter.
• Drik denne grønne te to til tre gange om dagen for at se synlige resultater i dag.

2. æble cider eddike og Lime Juice

• Bland en teskefuld af æble cider eddike og en teskefuld citronsaft i en kop lunkent vand.
• Drik denne glas vand på tom mave hver dag i to til tre måneder.
• Du vil se synlige resultater som vand vil holde dig hydreret, vil æble cider eddike øge dit stofskifte og citron vil hjælpe med at forbedre smagen af ​​vand.

3. Start Day med honning

• Tag en teskefuld honning og bland det i et glas varmt vand.
• Tilføj en teskefuld citronsaft til dette vand blanding.
• Drik dette vand den første ting om morgenen, når du står op, og på tom mave.
• Gentag denne dagligt i to til tre måneder for at se et effektivt vægttab.

4. Drik varmt vand

• Hvis du har for vane at drikke koldt vand, så prøv at erstatte det med varmt vand.
• Varmt vand vil hjælpe med at fjerne de fedtdepoter i kroppen.
• Drik varmt vand efter hvert måltid, og sørg for, at du forlader et hul på en halv time mellem maden og vandet.
• Drik aldrig vand umiddelbart efter at have spist.

5. mynteblade

Mint er kendt for sine fordøjelsesfremmende egenskaber og hjælper med sund fordøjelse.

• Tilføj et par dråber saft mynte blad ekstrakt i et glas lunkent vand og bland det godt.
• Drik denne blanding en halv time efter du har taget et måltid.
• Det vil hjælpe i let fordøjelse og vil også øge dit stofskifte og er effektiv til vægttab på længere tids brug.

6. fennikelfrø

Fennikel er en af ​​de meget populære gamle hjem retsmidler til at reducere appetitten.

• Kog ca. 6 til 8 fennikelfrø i en kop vand i et par minutter.
• Fjern af frøene fra vandet og drikke denne almindeligt vand hver dag om morgenen på tom mave for at reducere din trang til at spise.

7. æble cider eddike

• Inden vi går i seng, tage en teskefuld af æble cider eddike hver dag.
• Dette vil hjælpe til at brænde din krop fedt effektivt, når du sover.

8. Hold dig til Home Made Foods

Det er et kendt faktum, at spise regelmæssigt mad fra hoteller, restauranter eller vejsiden spisesteder vil øge din vægt ligesom noget.

• Hold dig til hjemmelavede fødevarer, der er mindre i fedtstoffer og olier.
• Tilføjelse masser af greens, frugt og grønt til din kost vil hjælpe med at bekæmpe fedme.

9. Honning med peber

Honning anses for at være en af ​​de bedste hjem retsmidler for en masse lidelser og også hjælper med vægttab.

• Tilføj en teskefuld honning med to teskefulde citronsaft og en knivspids peber i et glas vand.
• Bland det godt og drikke denne glas vand den første ting om morgenen hver dag.
• Du vil aldrig tendens til at tage på i vægt.

10. Tilføjelse Krydderier til din te

Krydderier siges at være meget gode råvarer, der vil hjælpe med at reducere vægten effektivt og naturligt.

• Til bedre og hurtigere vægttab resultater, to til tre stykker af ingefær, sort peber, kardemomme, kanel og nelliker til din daglige grøn te.
• Forbruge denne art fyldt te for to til tre gange om dagen for at se effektive resultater i en måned.

11. Curry Blade

• Prøv at spise 10 til 12 fuldt udviklede karryblade på tom mave hver morgen.
• Du er nødt til at tygge bladene grundigt og drik dens saft.
• Fortsæt dette for tre til fire måneder.
• Du kan være i stand til at se en betydelig vægttab i din krop.

12. Grøntsager og frugt

• Medtag grønne bladgrøntsager, tomater og gulerødder i din daglige kost.
• En tomatsalat til morgenmad hverdagsbrug morgen vil hjælpe med effektivt at reducere vægttab.
• Øge mængden af ​​grøntsager og frugter, du indtager, og også gå for lavt kalorieindhold fødevarer, der vil hjælpe i hurtig påfyldning af din mave.

13. Jujube i vand

• Soak en håndfuld jujube blade i en kop vand.
• Lad dette for natten og drikker dette vand tidligt næste dag morgen.
• Du skal drikke vandet på tom mave.
• Fortsæt denne dagligt i over en måned for at se synlige resultater.

14. Eating Finger Millets

• Finger millets har brug for at være inkluderet i din daglige kost planen.
• Det er en ideel mad til behandling af fedme, og det hjælper i langsom fordøjelse.
• De kulhydrater vil tage lang tid at få absorberet i din krop, og dermed vil forhindre dig i at blive fede.

15. Fysisk træning

• Rask gang er en af ​​de bedste måder at reducere fedme og for at opretholde en sund krop.
• Arbejde i motionsrummet for omkring 30 til 45 minutter fire til fem dage om ugen sammen med Sund diætvaner vil hjælpe med at reducere din overvægt.

Er du træt af at være overvægtig? Ønsker du at se trim og sexet? Prøv nogle af de ovennævnte hjem retsmidler til at få din krop i perfekt form.