Forholdet mellem fedme og stress - del 6

Forholdet mellem fedme og stress

Cortisol er det hormon, at din krop frigiver når du er stresset. Dette hormon udløser de samme signaler i din hjerne som en hungersnød.

Dette også hvorfor de fleste mennesker i dag, er udsat for stress-spiser. Flertal af os don `t engang ved, at vi har været stress spise, fordi det virker som en afslappet, normal reaktion. Men de seneste undersøgelser har fundet, at stress er en stor bidragyder mod fedme.

Når under stress, vores krop craves eller kræver visse typer af fødevarer kaldes komfort fødevarer. Komfort fødevarer er ofte end ikke, fødevarer, der indeholder fructose, sukkerarter og salte, smagsforstærkere og konserveringsmidler. Vi ved allerede, hvad sådanne fødevarer gør til insulinresistens i vores krop ...

Elissa Epel har foretaget en undersøgelse, der viser, i hvilket omfang stress påvirker vores kost. I løbet af sin undersøgelse, fandt hun, at meditation virkelig kan hjælpe med at reducere stress, og mindre stress kan påvirke spisevaner på en positiv måde, bremse fedme.

Dette blot måske et skridt i den rigtige retning for os alle at forsøge at kæmpe fedme og den store liste over sygdomme, der ledsager den.

Læs mere: Fedme i den nyere generation - Del 5