Dette fedt-brænding hormon kan snart være et supplement

Hvis du holder op med ernæring og sund kost nyheder, har du måske hørt udtrykket: "Du kan` t udøve væk en dårlig kost." Og mens `s 100 procent sandt, du shouldn rabat exercise`s rolle i vægttab. Da det viser sig, tilmelding til et spin klasse eller rammer vægten værelse med din ven fra arbejde gør mere end at hjælpe dig med at oprette en kalorie underskud. Det faktisk aktiverer et hormon i kroppen kaldet irisin der kan smelte væk flab. Nej virkelig! Ny forskning fra University of Florida viser, at irisin hjælper med at forbrænde fedtceller og forhindre kroppen i at skabe nye-som oversætter til mindre fedt på din ramme.

"Vi brugte menneskelige fedt vævskulturer at bevise, at irisin [kan] bliver hvide fedt til [kalorie-brænding] brunt fedt, og at det øger kroppens` s fedt-brænding evne," forklarer Li-Jun Yang, MD, den study` s ledende forsker.

Mens disse nye fund gnist håb om, at irisin i sidste ende kan være pakket ind i en lille pille og ordineres til alle, der har behov for en vægttab øge, gå ikke planlægger en pizza part efter din næste træning endnu. Yang siger, at selv om at skabe et vægttab supplere med hormonet er sandsynligt, muligheden forbliver i en fjern fremtid.

"I stedet for at vente på et mirakel stof, kan du hjælpe dig selv ved at ændre din livsstil. Motion producerer mere irisin, som har mange gavnlige virkninger, herunder fedt reduktion, stærkere knogler og bedre hjerte-kar-sundhed," siger Yang.

Så næste gang du `re diskuterer, om eller ikke at ramme snooze og springe din kl løbetur, så husk, at den eneste måde at få en dosis af denne fedt-kampene hormon er ved at bryde en sved. Og hvis dit arbejde tidsplan har tendens til at komme i vejen for din træning, gå ikke glip af disse 31 måder at arbejde uden at ramme The Gym.

MERE FRA spise dette IKKE, AT

50 Bedste Vægttab Tips

40 Ting Sund Cooks Har altid i deres køkken

40 vaner, der gør dig syg og fedt

Tabe i mindre end 30 sekunder, med 100 + gennemprøvede opskrifter i Nul Belly Smoothies!