Kolon rense til vægttab: tips, fordele og opskrifter

Nogle gange, selv når du spiser mindre mad, du føler, at du vejer mere. En af grundene til, at vi vejer mere end vores faktiske vægt er aflejring af affald på væggene i tyktarmen. Denne affaldsdepot får ikke skylles ud af systemet. En måde at føle sig lettere i dette tilfælde er at rense din kolon. Dette vil straks få dig til at føle lysere. Når du har en sund kolon, fordøjelse og optagelse af næringsstoffer er bedre. Når din krop er i stand til at absorbere god mængde næringsstoffer, vil du ikke føle sult hele tiden.

Hvad er kolon rense til?

Kolon rensning praktiseres af læger eller uddannede fagfolk til at skylle ud toksiner fra kroppen og til at hjælpe dig tabe sig og afgifte kroppen. Kolon er tyktarmen, og det er her, at vand, salt og andre næringsstoffer fjernes for absorption af kroppen. Når fødevarer vi indtager er lav i fiber eller højt indhold af fedt, de bevæger sig langsomt gennem tyktarmen. Dette fører til produktion af overskydende slim. Dette forhindrer, at giftigt affald fra at få skyllet ud korrekt. Dette affald ophobes på væggen af ​​tyktarmen og gøre du vejer mere.

Du kan rense kolon på forskellige måder, såsom udrensning pulvere eller væsker, der er taget med lunkent vand. Enema er også en måde at rense kolon. Dette bør ske ved en uddannet professionel.

Hvordan kolon udrensning arbejde?

De kolon cleanser formuleringer hjælpe med at øge væskeindholdet i tyktarmen. Som et resultat heraf er giftigt affald gjort bløde og de bevæger sig ud af kroppen. En typisk kolon rensnings indeholder polyethylenglycol, natrium og sulfat. Disse øge mængden af ​​fluid i tyktarmen uden at påvirke sekretionen af ​​vand, salt eller andre forbindelser. Men kolon rensemidler, der indeholder natriumphosphat kan ændre udskillelsen af ​​salte og væsker inde colon.

Måder at rense din kolon for vægttab?

Ud over at kaste et par pounds af din kropsvægt, kolon sæbe hjælper også med at forbedre din generelle sundhed. Her er hvordan du kan rense din kolon:

Efter Afbalanceret kost plan:

• Start din dag med detox drinks på en tom mave. Du kan også drikke varmt vand.
• Aldrig gå uden din morgenmad. Har fiber og proteinrige fødevarer som æg, rugbrød, juice, mælk, hvede flager, havre og så videre.
• Har carb-fri fødevarer til frokost ligesom fuldkornsbrød, og kylling / veggie / champignon sandwich.
• Holde sig væk fra stegte fødevarer. Du kan have frugtjuice, kærnemælk, yoghurt, supper, salater mv
• Hvis du føler dig sulten efter du frokost, kan du have frugt.
• Til middag, kan du have fiber-rige fødevarer. Prøv at have din middag før 20:00 og har det i små portioner.

Staying hydreret:

Det er meget vigtigt, at du drikker masser af vand og holde dig hydreret. Du kan også have frugtsaft eller detox / flavored vand. Du kan lave detox farvande nemt derhjemme. Men sørg for, at du ikke tilføjer nogen sukker til det.

Kolon udrensning supplerer:

Du kan tage kolon udrensning kosttilskud mundtligt eller gennem endetarmen. Nogle kolon udrensning kosttilskud er:

• afføringsmidler
• urtete
• Kolon rense kapsler
• Enema

Du får dem i pulverform eller flydende form.

Hvor meget vægt kan du miste ved kolon udrensning?

Du kan miste omkring 2 til 6 pounds med ved kolon rense. Det afhænger af den mængde affald, der er til stede i din kolon. Du bør aldrig gøre det til en vane for at miste et par pounds. Dette kan være skadeligt for din krop. Det er bedre, at du spiser sundt, ophold hydreret og få god søvn i stedet.

Naturlige kolon rense opskrifter til vægttab:

Aloe vera:

Aloe vera er rig på vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioxidanter. Tag et aloe vera-blad og tage ud gelen fra det ved at opdele bladet. Nu blandes to spiseskefulde aloe vera gel og 2 spsk citronsaft. Tilføj dette til et glas vand og drikke det.

Hør frø og mælk:

Tag to spiseskefulde hørfrø og føje den til et glas varm mælk. Rør grundigt. Du kan også tilføje en knivspids kakaopulver før du drikker det.

Ingefær og æblesaft:

Skær to æbler og sætte brikkerne i en blender. Tilføje en lille mængde af ingefær eller ingefær pulver til det og noget vand, og blanding. Du kan også tilføje en smule af sort salt til smag.

Citron og honning:

Lemon er rig på C-vitamin og er meget effektiv til at reducere ekstra kropsfedt. Honning har en god glykæmisk indeks og er til gavn for en ordentlig fordøjelse.

Tag halvdelen af ​​en citron og pres dens saft i et glas varmt vand. Tilsæt 1 spiseskefuld honning til det og drikke t på tom mave.

Papaya og mynte smoothie:

Tag halvdelen af ​​en papaya, klippe det og sætte brikkerne i en blender. Tilføj nogle mynteblade og sorte salt, og blend. Din smoothie er klar. Du kan tilføje, når du drikker det.

Senna:

Senna er en kraftfuld afførende og også et kolon stimulator. Tag omkring 6 senna blade og knuse dem. Du kan også bruge senna teposer. Kog noget vand og lad det køle af. Hæld dette vand i en kop og tilsæt de knuste senna blade eller te taske. Lad det i 10 minutter og derefter stamme og drikke det.

triphala:

Triphala er en ayurvedisk formulering og det består af 3 frugter, amlaki, bhibitaki og haritaki. Det er en naturlig afførende og er godt for forstoppelse.

Du har brug for triphala pulver og vand for at gøre det. Tag et glas vand og tilsæt 1 spsk triphala pulver til det. Drik det hver morgen. Må ikke tilføje sukker eller kunstige sødestoffer til det.

Kolon rense hjælper med at komme af toksiner og tillader korrekt optagelse af næringsstoffer. Det forbedrer også din hjerne sundhed og giver dig god søvn. Kolon rense kan beskytte dig mod tyktarmskræft og forbedre fordøjelsen. Det kan forhindre forstoppelse og er godt for din generelle sundhed.