14 DIY hjem retsmidler mod kolon rensnings

Tyktarmen er en del af fordøjelsessystemet og er ansvarlig for at ekstrahere vand og salt til at opretholde kroppens `s elektrolytbalance, fra affald, før frigivelse. Colon kan være tilstoppet på grund af spild klynger sig til dens vægge. Dette kan medføre: hovedpine, lavt energiniveau, opkastning, vægtøgning, hud allergi, forstoppelse, ledsmerter, fordøjelsesbesvær, træthed, diarré, problemer med synet, tab af hukommelse, stress, oppustethed, etc. Det kan også føre til forskellige sygdomme som hjerteproblemer, astma, galdeblære sten, hudallergi, nyre- og leversygdomme.

Kolon rensemidler fjerner skadelige giftstoffer og affald, der kan bygge op på grund af: dårlig kost, manglende motion, stress, nedsat indtagelse vand, medicin indtagelse, livsstilsændringer, etc. Denne artikel vil give dig mange tips og retsmidler til sikkert rense din kolon .

Home Retsmidler for Colon Cleanser:

1. Apple Juice:

Frisk æble juice er en af ​​de bedste løsninger for kolon udrensning. Regelmæssig indtagelse af æblejuice vil tilskynde de afføring, nedbryder giftstoffer og forbedrer den sunde funktion af leveren og fordøjelsessystemet. Derfor starter din dag med æblejuice.

Metode:

• Uddrag saften fra et par æbler ved hjælp af en blender eller saftpresser.
• Drik et glas juice og vente i ca 30 minutter.
• Nu drikker et glas vand.
• Følg dette middel flere gange om dagen i 2-3 dage.
• Du kan drikke sveske og citronsaft i mellem at rense tyktarmen.
• Økologisk æblejuice kan også bruges, samt æbler i enhver form.
• Det er tilrådeligt at undgå fast føde mens efter dette middel.

2. Lemon Juice:

Citron indeholder antioxidantegenskaber og er høj på C-vitamin, som hjælper for korrekt funktion af fordøjelsessystemet.

Metode:

• Pres saften fra en citron og tilføje en knivspids havsalt og honning.
• Røre det godt i et glas lunkent vand.
• Drik opløsningen på tom mave om morgenen.
• Denne proces vil give dig mere energi, bedre afføring og sund hud.
• Alternativt tilsættes 2 spsk friskpresset citronsaft til et glas æblejuice og drikke dette 3 - 4 gange om dagen.

3. fiberindhold:

Fødevarer, der er rig på fibre vil rense tyktarmen ved at fjerne de skadelige giftstoffer i det, ved at blødgøre afføringen og forbedre afføring.

Metode:

• Tilføj de fødevarer nedenfor for at din kost:
• Friske frugter som hindbær, pærer, æbler etc.
• Friske grøntsager som artiskokker, ærter, broccoli, etc.
• Korn, fuldkorn, nødder, frø og bønner.
• Eller bruge nogen af ​​disse i supplement form.

4. Vand:

Drikke mere vand vil stimulere den naturlige peristaltiske handling i dig tyktarm, hvilket fører det til at fungere normalt. Det vil skylle de skadelige giftstoffer og holde kroppen hydreret.

Metode:

• Drik så meget vand som muligt.
• Mindst 10-14 glas om dagen.
• Frisk frugt og grøntsagssaft og flydende fødevarer vil også hydrat dig.

5. Ingefær:

Ingefær ikke kun reducerer oppustethed, men også stimulerer funktionaliteten af ​​tyktarmen og holder det fri for affald og giftstoffer.

Metode - 1: (Ginger)

• Tilføj en teskefuld ingefær saft til lidt honning og vand og rør.
• Forbruge dette 2 - 3 gange om dagen.
• Eller du kan tilføje ingefær til enhver urtete og drikke.
• Ingefær kan bruges og tygges i mange former.
• Denne løsning anbefales ikke til gravide og ammende kvinder.

Metode - 2: (Ginger med Psyllium)

• Fyld en 8 ounce glas med frisk eller organisk æblejuice.
• Tilføj en teskefuld hver af stødt ingefær og jorden psyllium husk og rør eller blend.
• Drik denne at rense den kolon.
• drikker også 8-10 glas vand efter at have drukket saften til at flytte psyllium gennem tyktarmen.
• har kun lys fødevarer efter at have drukket.
• I denne proces, den Psyllium binder affaldsmaterialer sammen, mens ingefær hjælper med at skylle de giftstoffer fra tyktarmen.

6. Rå grøntsagssaft:

Prøv at undgå forarbejdede og kogte mad til en dag eller to til at rense din kolon ordentligt, da du vil få de fleste vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer, der hjælper til at nedbryde og fjerne affaldsprodukter fra kroppen.

Metode:

• Tag nogle rå grøntsager som gulerødder, kål, spinat, tomater, agurk, selleri, grønkål, broccoli, rødbeder, persille, etc. og udtrække deres saft.
• Drik grøntsagssaft flere gange om dagen.
• Frisk hjemmelavet grøntsagssaft virker bedre end klar gjort.

7. Aloe Vera:

Aloe vera er kendt for sine afgiftning evner og afførende egenskab, som gør det som en effektiv kolon rensnings.

Metode:

• Skær en aloe vera blad lodret for at presse sin saft / gel
• Tilføj til saften af ​​en citron og rør før blanding.
• Opbevares i køleskab i 2-3 timer.
• Forbruge dette flere gange om dagen.
• Gentag regelmæssigt.

8. Yoghurt:

Yoghurt indeholder probiotika og gode bakterier, der hjælper til at slippe af med dårlige bakterier. Den indeholder også god mængde calcium, som modvirker vækst af celler, der beklæder tyktarmen. Det behandler også maveproblemer som fordøjelsesbesvær, uregelmæssig afføring etc.

Metode:

• Spis en kop yoghurt flere gange om dagen.
• Frisk frugt kan tilføjes for smag.

9. Flaxseeds:

Flaxseeds er rige på omega - 3 fedtsyrer, antioxidanter og naturlige fibre, der hjælper til rense din kolon naturligt. Det absorberer vand og udvider sig i tyktarmen, hjælper med at fjerne toksiner og slim, som det passerer igennem.

Metode:

• Tilføj en spiseskefuld jorden flaxseeds til et glas vand og rør godt.
• Drik 30 minutter før morgenmad og 30 minutter før seng.
• Eller du kan tilføje jorden hørfrø til dine korn, yoghurt, frugt, grøntsager salater og andre sunde fødevarer.

10. Sea Salt:

Havsalt stimulerer afføring og hjælper med at fjerne alle de skadelige giftstoffer, der er akkumuleret i fækalier.

Metode:

• Kog en spiseskefuld havsalt i et glas vand.
• Lad det få cool og drik første ting om morgenen.
• Vent i nogle minutter, før om og masserer tyktarmen området.
• Denne proces vil fjerne alle de skadelige giftstoffer fra din kolon og din fordøjelseskanalen.
• Vær sikker på at også drikke en masse vand, fordi det kan forårsage diarré.
• Undgå dette, hvis du lider af forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer relaterede problemer.

11. Triphala (An Ayurvedic Medicine)

Triphala er en kombination af to termer dvs. tri betyder tre og phala betyder frugter (amalaki, haritaki og Bhibitaki). Det har naturlige afføringsmidler, bioflavonoider, C-vitamin, linolsyre olie og fosfolipider, alle promting skål bevægelse.

Metode:

• Triphala er let tilgængelige i Ayurveda Health butikker eller online Ayurveda butikker.
• Tilføj en spiseskefuld dette til galss af vand om morgenen hver dag.
• Har denne evwery dag om morgenen.

12. Bentonit og Psyllium Husk:

Bentonit er højabsorberende og absorberer toksiner i tarmkanalen og derefter videregive ud med fæces. Psylliumfrø når det blandes med vand, skaber en glat, gelatine - lignende stof, der hjælper til at blødgøre afføring og virker som smøremiddel til lettere elimination.

Metode:

• Bland en teskefuld hver af bentonitlerpulver og psyllium husk i et glas med 8 ounces vand eller juice.
• Drik før det tykner og følg med en anden 8 ounces almindeligt vand eller juice.
• Drikke masser af vand for at opløse blandingen.
• Oprethold en kost af friske frugter og semi-kogte grøntsager ledsaget med masser af vand og juice.

13. Senna:

Senna er en blomstrende plante, der fungerer som et afføringsmiddel. Både bælg og blade af denne indeholder anthraquinoner, som er stærke kolon stimulerer.

Metode - 1: (Senna te)

• Tag knust senna urt eller sennep tepose.
• Kog noget vand, men køle lidt før du hælder på urt.
• Lad det stejle for omkring 10 minutter, og derefter stamme te og drikke.
• Du kan også stejl i koldt vand i 10 - 12 timer, og derefter stamme godt.
• Stamme det tilstrækkeligt, fordi harpiksen af ​​urt kan føre til abdominale kramper.
• Eller du kan tage Senna kosttilskud.

Metode - 2:

• Kog 7 ounce af hvide sultanas rosiner og 9. oz hyben ekstrakt separat og damp.
• Filtrere væsker, og derefter blandes sammen i en flaske.
• Tilføj rose ekstrakt og kogt vand og drikke.
• Undgå, hvis du er lider af blindtarmsbetændelse, intestinal blokering eller inflammatoriske tarmlidelser som irritabel tarmsyndrom, lever- eller nyresygdomme, Crohn`s sygdom eller ulcerativ colitis. Også undgå at give dette til børn under 12 år og kvinder, der er gravide eller ammende.

14. cayennepeber og Lemon:

Cayennepeber nedbryder slim i tyktarmen og citronsaft eliminerer toksiner.

Metode:

• Tilføj 1/2 tsk cayennepeber, 4 spsk friskpresset citronsaft, ½ teskefuld økologisk ahornsirup og 8 ounces varmt vand til et glas og rør godt.
• Drik opløsningen på tom mave 5 gange om måneden.
• Dette kan også være drukket koldt.
• Spis en spiseskefuld honning til pels din mave, hvis det brænder.

Tips til at rense din kolon:

Her er nogle tips til at hjælpe med kolon udrensning:

• Drik masser af vand, mens udrensning for at undgå dehydrering.
• Undgå hyppig kolon udrensning, da det kan føre til anæmi, underernæring, hjertesvigt, etc. Kun gøre det, når det er nødvendigt.
• Faste kan hjælpe kroppens systemer til at komme sig og fjerne de giftstoffer. Men sørg for at tage frugt- eller grøntsagssaft og vand for at undgå dehydrering.
• Regelmæssig motion hjælper til et velfungerende tarm.
• Forbruge flydende fødevarer som supper, urtete, vegetabilsk bouillon, frugtsaft osv snarere end fast føde mens rengøring din kolon.
• Sørg for at undgå fedtet, krydret, fedtet, højt kalorieindhold mad.
• Medtag flere hvidløg, løg og bananer, som dræber de skadelige bakterier og parasitter i tyktarmen og fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier.

Sund kolon repræsenterer en sund krop. Så prøv alle disse hjem retsmidler og tips til at nyde et sundt fordøjelsessystem. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte en læge.

Venligst dele du oplever med os!