17 Ayurvediske måder at kolon-rense derhjemme

En af de bedste måder at føre et sundt liv er ved at gøre en ayurvedisk kolon rense en gang imellem.

Colon er en kritisk del af vores fordøjelsessystem.

Den er ansvarlig for at udvinde vand og salte fra fast affald før udgivelsen ved at fjerne giftstoffer fra vores krop.

Det er gjort for at opretholde elektrolytbalancen.

Mål af Kolon Rensning

Hvorfor er kolon udrensning nødvendigt?

Kolon rensning kan styrke immunforsvaret, det hjælper med at miste vægt, forbedrer mentale evner, det reducerer risikoen for tyktarmskræft.

Ukorrekt funktion af tyktarmen kan føre til klamrer af affald og giftstoffer langs dens vægge.

Det vil føre til et betydeligt antal problemer, nemlig forstoppelse, hovedpine, ledsmerter, vægtøgning, opkastning, lavt energiniveau, træthed, diarré, fordøjelsesbesvær, problemer med synet, hudallergi, stress osv

På lang sigt, hvis ikke der tages behørigt hensyn, så det kan resultere i de største lidelser som galdeblære sten, astma, hjerteproblemer, nyre og lever sygdomme, hudallergi, etc.

Kolon udrensning er processen med at rense tyktarmen ved at fjerne disse fangne ​​affald og giftstoffer. Der er medicin til rådighed for kolon udrensning og nogle ikke-kirurgiske behandlinger som lavement også.

Fordelene ved kolon udrensning

Kolon udrensning Can gavnlig på forskellige måder som

• Det forhindrer forstoppelse.
• AIDS fordøjelsessystemet.
• Forbedrer mentale udsigter og koncentration
• Regulerer ordentlig blodcirkulation
• Giv sund søvn
• Øger kroppens energi
• Hjælper i en korrekt optagelse af vitaminer og mineraler i kroppen
• Hjælpemidler til at reducere vægten
• Mindsker risikoen for tyktarmskræft
• Forbedrer fertiliteten hos kvinder
• Styrker overordnede organ sundhed.

De naturlige hjem baserede udrensning metoder er nemme og uskadelige.

Denne artikel vil give dig nogle værdifulde hjem baseret retsmidler mod kolon udrensning.

Home retsmidler mod kolon udrensning

1. Vand

Vand er den trylledrik for kroppen. Det er afgørende at drikke mindst 8-10 glas vand dagligt. Det vil holde din krop hydreret.

Vand er vigtigt for alle dele af kroppen, og så er fra colon.Take et glas varmt vand, når du vågner om morgenen. Det er bedre at have det med nogle limesaft og honning.

Det hjælper i korrekt afføring. Det detoxifies også kroppen og øger stofskiftet. Vand stimulerer naturlige peristaltisk handling, der hjælper tyktarmen kan begynde at fungere på en sund måde.

Drikkevand regelmæssigt i løbet af dagen vil også give kroppen krævede smøring til at skylle ud toksiner og affald fra kroppen naturligt. Sammen med vand, frisk juice også holder kroppen hydreret.

2. Apple Juice

Æblesaft betragtes som en af ​​de bedste løsninger for kolon udrensning. Det forbedrer afføring. Det fungerer som en støtte til sund leverfunktion og fordøjelsessystemet som helhed. Saften nedbryder giftstoffer.

Startende dagen med et glas æblejuice er lyksalighed for din krop. Det er bedre, hvis saften består af friske æbler.

Bare tage nogle få friske æbler og tage dens saft ved hjælp af en saftpresser eller en blender. Don’t filtrere det. Drik denne saft og efter 30 minutter drikke et glas vand.

Æblejuice kan tages 2- 3times i løbet af dagen. Hvis du er træt af æblejuice, kan du få citron eller beskære saft i mellem.

For en ændring af smagen, kan du også tilføje citronsaft i æblesaft. Det vil hjælpe med at rense tyktarmen effektivt.

Hvis frisk æblejuice ikke er tilgængelig, kan økologisk juice også arbejde. Kun spise æbler kan også være gavnligt.

En 2 til 3 dage helt æble kost kan også hjælpe med kolon udrensning. I løbet af denne proces, kan du spise nogen form for et æble.

Det kan skrælles, skiver, kogt, kølet noget. Men du bør holde sig til kun et æble kost. Apple bør tygges ordentligt og få dem med masser af vand.

Følg ikke denne diæt meget ofte. Dette kan gøres én gang i en to måneders. Kontakt din læge, før de går på denne diæt. Det er en meget streng proces, anbefales derfor samråd med en læge.

3. Lemon Juice

Citron er høj i vitamin C. Det har også antioxidant egenskaber. Det hjælper i et velfungerende fordøjelsessystemet.

Citronsaft med en knivspids havsalt og en teskefuld honning bør tages med varmt vand om morgenen. Det hjælper i en regelmæssig afføring. Det holder huden sund og glødende.

Saften holder kroppen energisk. Det kan tages med æblejuice. Tilføj en teskefuld citronsaft i æblesaft og har det 2 til 3 gange om dagen. Det hjælper med at rense tyktarmen korrekt og tynde ud slim i din tarm.

Tilføj en teskefuld citronsaft i æblesaft og har det 2 til 3 gange om dagen. Det hjælper med at rense tyktarmen korrekt og tynde ud slim i din tarm.

4. fiberindhold

Fiber rige fødevarer hjælper også i kolon rengøring. Det hjælper med at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Det forbedrer afføring og hjælper med at behandle alle tarmproblemer.

kan tilføjes Fiber rige fødevarer i din daglige kost som frisk frugt og friske grøntsager, nemlig hindbær, pærer, æbler, artiskokker, ærter, broccoli, osv. Korn, nødder, fuldkorn, bønner og frø er også rige på fibre.

5. Rå grøntsagssaft

Undgå mad og holder sig til rå grøntsager for en dag eller to kan hjælpe med at rense tyktarmen korrekt. Rå grøntsager hjælpe med at fjerne giftstoffer og affald fra kroppen.

De er rige på vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer. Dette hjælper med korrekt nedbryde maden.

Du bør tage rå grøntsager som gulerod, agurk, kål, broccoli, persille, rødbeder, tomater, spinat, osv kan også tages en kombination af disse. Du kan udtrække saften lave en blanding i en blender.

Dette kan tages flere gange i løbet af dagen. Friske grøntsager vil være bedre end at tage klar gjort saft. Denne saft arbejder effektivt for at fjerne skadelige giftstoffer og affald fra tyktarmen. Grøntsagssaft anvendes også til vægttab. Så giv dem en chance.

6. Aloe Vera

Aloe Vera er kendt for sine afgiftning og afførende egenskaber, som er meget gavnlig for huden. Disse funktioner gør det også passende for kolon udrensning.

Bortset fra at hjælpe med at rense tyktarmen, det har mange andre nyttige egenskaber, som hjælper i behandling af forstoppelse, hudallergi, diarré, hovedpine og mavesmerter.

Tag en Aloe Vera blad, skære det fra midten lodret. Tag sin papirmasse i en blender og tilsæt citronsaft ind i det.

Efter blanding opbevares i køleskab blandingen i to til tre timer. Tag denne saft flere gange i løbet af dagen. Gentag dette med jævne mellemrum for at rense din kolon.

7. Ingefær Juice

Ginger hjælper med at reducere oppustethed og simulerer funktionaliteten af ​​tyktarmen. Det holder den fri for giftstoffer og affald.

Hvis du står problem i din kolon, tage en teskefuld ingefær saft, tilsæt honning og vand til det. Drikke denne blanding 2-3 gange om dagen. Det bør fortsættes, indtil du får nødhjælp fra dit problem. Ginger saft har store sundhedsmæssige fordele.

Ingefær i te hjælper også i kolon udrensning. Ingefær kan også tages i andre former som i slik, mosede eller juice, er etc.It anbefales ikke til gravide damer og ammende kvinder.

8. Flaxseeds

Hørfrø er rige på omega tre fedtsyrer. Det er også rig på naturlige fibre og antioxidanter.

Frøene absorberer vand udvider i tyktarmen. Det hjælper med at fjerne giftstoffer og slim, som det passerer igennem.

Ground hørfrø og tilsæt en spiseskefuld det i et glas vand. Bland det godt og tager det to gange på en dag, 30 minutter før morgenmad og 30 minutter, før du går i seng.

Det kan også tilføjes til korn, yoghurt eller salater får nødhjælp fra problemet. Det hjælper også til at forebygge diabetes, hjerte lidelser og kræft. I dag hørfrøolie anvendes til behandling af forskellige lidelser.

9. Yoghurt

Yoghurt er en kilde til probiotika og sunde bakterier. Det bidrager til at komme af med skadelige bakterier. Også, det indeholder calcium. Det forhindrer væksten af ​​celler, der beklæder af tyktarmen.

Yoghurt hjælper fordøjelsessystemet til at fungere ordentligt. Problemer som fordøjelsesbesvær og uregelmæssig afføring kan også behandles med yoghurt.

Yoghurt kan indtages som det er, eller nogle frugter kan tilføjes til det. Det bør tages 2- 3 gange om dagen for at rense din kolon.

10. triphala

Triphala er en kombination af tre frugter. Den er rig på C-vitamin, bioflavonoid, og phospholipider. Det har afføringsmidler, der hjælper med at fjerne giftstoffer og fremmer afføring.

Triphala er let tilgængelige i ayurvedisk butikker. Det kan tages ved at tilføje en teskefuld det i vand og drikke. Du bør tage det regelmæssigt for at få nødhjælp fra problemet.

11. Sea Salt

Sea Salt er en meget effektivt middel mod kolon udrensning. Det hjælper med at forbedre afføring. Det fjerner også toksiner, bakterier og parasitter fra fordøjelsessystemet.

Kog et glas vand og tilsæt en knivspids havsalt til den, mens den koger. Efter det køler lidt ned, drikke den, mens den stadig er varm.

Efter at drikke, ligge ned og gnid din mave nedad. Det vil fjerne giftstoffer fra tyktarmen.

Har masser af vand efter dette i løbet af dagen, som du kan føle behov for afføring flere gange i løbet af dagen.

Derfor er det vigtigt at holde din krop hydreret. Har du ikke tunge måltider i løbet af day.It anbefales ikke til folk, der lider hjerte lidelser og blodtryk.

12. Senna

Senna fungerer som et afføringsmiddel. Det er en blomstrende plante, hvis bælg og blade indeholder anthraquinoner. De er kraftfulde kolon stimulanser.

Det lindrer af forstoppelse og hjælper med at regulere afføring. Det øger den peristaltiske cirkulation af tyktarmen.

Senna er tilgængelig i form af tabletter og kapsler, der kan tages direkte. Du kan også købe te poser indeholder Senna.

Du kan også bruge knust Senna urt til te. Tilføj en kop kogt vand og hæld det i urten.

Lad vandet absorbere urten i 10 minutter. Stamme det, og derefter har det. Det er altafgørende at belaste te. Harpiksen af ​​Senna kan forårsage mavekramper.

13. Bentonit Psyllium husk

Bentonit og Psyllium Husk har en højt absorberende stof. Det absorberer og binder toksiner i tarmen og derefter passerer gennem afføring. Også virker som et smøremiddel for nem fjernelse.

Tag et glas og tilsæt en teskefuld bentonit ler pulver med psyllium skallerne. Tilsæt lidt vand eller juice ind i det. Gulp det, før det begynder at blive tyk.

Hold drikkevand hele dagen. Spis ikke nogen tunge måltider i løbet af denne proces. Hold dig til en let kost tidsplan.

14. cayennepeber Citron

Cayenne peber og citron hjælp til at nedbryde slim i tyktarmen og fjerne giftstoffer.

Halvdelen spiseskefuld peber bør føjes til et glas vand. Tilføj nogle friskpresset citronsaft ind i det. Sæt nogle ahornsirup at gøre blandingen sød.

Drik denne juice tom mave. Dette bør tages fem gange på en måned. Hvis peber forårsager en brændende fornemmelse i maven, spise en spiseskefuld honning til hver 15 minutter, indtil den stopper.

15. Isabgol

Isabagol er awesome urt at rense din kolon uden nogen side effects.Isabgol absorberer skadelige giftstoffer fra din kolon og skyller det ud af kroppen.

16. Avocadoer

Avocadoer er gode i fordøjelsen. Det er rigt på fibre. Det absorberer vand og binde det med andre fordøjelsesforstyrrelser stoffer.

Således hjælper i et bevægelse i fordøjelseskanalen og regulerer afføring.

17. Grønne grøntsager

Grønne grøntsager er rige på cholorophyll. Derefter det fremmer ordentlig fordøjelse. Spinat, rosenkål, grønne oliven,,, hav grøntsager, Collard greens, porrer,, kål, asparges selleri ærter og schweiziske chard er de fødevarer, der kan være gunstige.

Kolon Rense kostplan

Morgenmad:

• Du kan have friske frugter som æbler, pærer eller appelsiner.

ELLER

• Frisk juice

Frokost:

• Salat af rå grøntsager. Brug ekstra jomfru olivenolie og eddike som salatdressing. Du kan også bruge citronsaft.

Aftensmad:

• Du kan have dampet, kogte grøntsager. Undgå mikroovn grøntsager. Spise som ønsket. Du kan klæde dem med citronsaft eller eddike.

Tips til kolon rense

• Drik 10-12 glas vand
• Hvis du er gravid eller lider af allergi, konsultere en læge, før kolon rense.
• Kolon rense kost bør ikke følges mere end 4 dage i træk.

Regelmæssig afføring og kolon rensning er bydende nødvendigt for den korrekte funktion af kroppen. Det holder en person energisk og frisk. Må prøve disse enkle løsninger i hjemmet.

Læs også:

Khichdi: En ayurvedisk opskrift for krop Cleanse

Hvordan man gør en nyre rense derhjemme?

Sådan skyller du Pancreas