Hvorfor min agterstavn lugter så slemt?

Har du nødt til at bruge air freshener efter du poop? Du kan spørge dig selv, hvorfor din agterstavn lugter så slemt. Ja, det er rigtigt, at agterstavn har at lugte dårligt, men hvis det er regulært nasty, kan der være noget galt med dit fordøjelsessystem. Lad os finde ud af mere om problemet.

Hvorfor har min Poop lugter så dårligt?

Så mange faktorer gå ind at bestemme, hvor slemt din agterstavn lugter. Her er nogle mulige årsager.

1. Du spiser mad med højt svovl

Mange fødevarer er høj i svovlindhold. Kød er et godt eksempel. Hvidløg, mejeriprodukter og korsblomstrede grøntsager, såsom kål, broccoli, grønkål etc., er alle høje i svovl. Dit fordøjelsessystem skal arbejde hårdere for at fordøje disse fødevarer, og dette kan føre til produktion af en større mængde gas, der kan gøre din poop lugt meget dårlig.

2. Du har Laktose intolerance

Hvis du bemærker ting går dårligt, hver gang du nyder din favorit is eller noget relateret til mejeriet, kan du være laktose intolerant. Mejeriprodukter indeholder laktose og din krop har brug for et enzym kaldet laktase til at fordøje det. Hvis kroppen mangler dette vigtige enzym, vil ufordøjet lactose blive i din tyktarmen, leverer mad for bakterier og dette kan resultere i produktionen af ​​ildelugtende gas samt afføring. Medtag laktosefri mad i din kost og se om det hjælper løse problemet.

3. Du er i junkfood

Hvis din kost indeholder for meget af forarbejdede eller fedtholdige fødevarer, bør du ikke spørge, "Hvorfor min agterstavn lugter så slemt?" Forarbejdede, sukker fødevarer kan gøre din poop lugt dårlig. Dette gælder især for folk, der ikke har de fordøjelsesenzymer, der kræves til at nedbryde fedt. Med det ufordøjet mad sidder i din tyktarmen, vil du nødt til at beskæftige sig med overdreven gas og ildelugtende afføring.

4. Du har fordøjelsesproblemer

Malabsorption er en af ​​mange grunde ildelugtende overbygning, og dette kan ske, når du har en mave problem, der påvirker kroppens evne til at optage næringsstoffer fra maden. Du har måske gluten allergi, der gør det vanskeligt for dit fordøjelsessystem til at fordøje visse fødevarer og næringsstoffer. På samme måde kan du har et stort antal af dårlige bakterier i dine tarme, der kan forårsage malabsorption.

5. Du har antibiotisk Colitis

Omfattende brug af antibiotika kan påvirke den normale tarmflora og denne ubalance kan forårsage alle mulige gastrointestinale problemer. Nogle gange, bliver dit GI systemet inficeret med en anaerob bakterie kaldet Clostridium difficile, der kan give problemer som diarré og kolon inflammation. Visse kosttilskud kan også give problemer, især når du er allergisk over for noget til stede i tillægget. Tager mere end den anbefalede daglige tilførsel af vitaminer og mineraler kan også forårsage GI problemer og forstyrre tarmens balance af gode og dårlige bakterier. Din ildelugtende agterstavn kan også være resultatet af denne ubalance.

Sådan forhindrer det

Hvorfor min agterstavn lugter så slemt? Det kunne være på grund af mange forskellige årsager, og det vil være lettere at behandle og forebygge problemet, hvis du kender den underliggende årsag. Her er nogle trin, du kan tage for at forhindre det.

1. Skift din kost

En måde at forhindre ildelugtende afføring er at justere din kost lidt. For startere, holde sig væk fra rå eller upasteuriseret mælk. Tal med din læge, hvis du har en lidelse, der gør det vanskeligt for dig at absorbere bestemt fødevare. Du kan endda nødt til at arbejde med en diætist for at ændre din kost. Ved at gøre det rigtigt, vil du være i stand til at forhindre symptomer såsom abdominal oppustethed, mavesmerter, og ildelugtende afføring.

2. Håndtag maden ordentligt

Du er nødt til at lære at håndtere din mad ordentligt for at undgå bakterielle infektioner. Vær sikker på at tilberede fjerkræ, oksekød, æg og svinekød grundigt før du spiser. Det er endnu bedre at kontrollere den indvendige temperatur af disse fødevarer, før du spiser. Du kan bruge et termometer til denne opgave. Din lokale sundhedsmyndigheder afdeling kan hjælpe dig i denne henseende. Undgå at forberede grøntsager og kød på samme skærebræt eller andet, du vil forurene din mad med salmonella eller andre bakterier. Vask hænderne grundigt efter brug af toilettet.

3. vide, hvor meget at spise

Hvorfor min agterstavn lugter så slemt? Det kunne ske på grund af overspisning, især hvis du har forarbejdede fødevarer i din kost. En god ide er at spise mindre portioner efter jævne mellemrum. Dette vil hjælpe med at forbedre dit fordøjelsessystem og forhindre andre spørgsmål.

4. Undgå dehydrering

Det er vigtigt at sikre, at du drikker nok vand og væsker hver dag. Generelt er det en god ide at drikke mindst 8 glas vand dagligt. Du kan også drage fordel af, herunder frisk juice og varm te i din kost. Drikker nok vand dagligt vil forhindre forstoppelse og kan også forhindre ildelugtende afføring.

5. Tilføj Fiber og magnesium i din kost

Overvej at forøge dit indtag af fiber, hvis du har forstoppelse. Fibre virker fint til at rense din kolon og forbedre optagelsen af ​​næringsstoffer. Det er også en god idé at få mere magnesium på daglig basis, fordi dette hjælper med at forhindre ildelugtende afføring. Du kan gøre det ved at forbruge nødder, frø og grønne grøntsager.

Del på sociale netværk: