10 Must-know hemmeligheder ved lang levetid fra mennesker, der levede til over 100

10 Must-know hemmeligheder ved lang levetid fra mennesker, der levede til over 100

Nogle siger, det er regelmæssig motion, som vil hjælpe dig med at leve til en moden alder, nogle siger det er kost og andre siger det er en positiv mental indstilling, der vil sikre, at du lever for at se din 100^th fødselsdag. I det gamle Rom, ville du være heldig, hvis du så det igennem til 40`erne, men nu, med forbedrede levestandard og fremskridt inden for moderne medicin, i de fleste udviklede lande folk kan generelt forvente at leve i deres 80 `, i det mindste. Men antallet af mennesker nu lever for at se deres 100^th fødselsdag er stigende, så hvad er hemmeligheden til et langt liv? Her er nogle tips fra folk, der har levet i et århundrede.

1. Olivenolie

Jeanne Calment boede i Frankrig, og hun gjorde det hele vejen til en alder af 122. Hun lagde levetid ned til hendes brug af olivenolie, som hun brugte i al sin mad, og hun også brugte det som en fugtighedscreme. Interessant, hun tilsyneladende var ikke en særlig sportslige type person, og hun også røget op indtil hendes 117^th fødselsdag, ikke at vi nogensinde ville anbefale at ryge til nogen.

2. Gør de ting, du elsker

Leila Alice Danmark boet i USA, og hun var verdens ældste praktiserende børnelæge, indtil hun gik på pension i en alder af 103. Hun anbefalede altid at gøre de ting, du elsker og spise ordentligt. Hun brugte endda til at nægte at spise sine egne fødselsdag kager, på grund af det sukker, de indeholdt. Faktisk hun aldrig spiste en ting, der var tilsat sukker i det. Måske er hendes vigtigste levetid tip?

3. Pas dig selv!

Dette er en for alle de sladrer at huske på. Besse Cooper, der levede til en alder af 116, sagde, at hendes hemmeligheder til et langt liv ikke spiser noget junkfood, arbejder hårdt og passede sin egen forretning! Da Besse døde i 2012, havde hun havde 4 børn, 11 børnebørn, 13 oldebørn og to store-oldebørn.

4. Æg og søvn

I en alder af 115, Emma Morano, der bor i Italien, er den ældste levende person i Europa. Hendes hemmelighed til lang levetid er ikke som du måske have troet, middelhavskosten, men, spise to æg om dagen. Hun spiser altid et råt æg og en kogt æg hver dag, og hun også altid sørger for, at hun får mindst otte timers god søvn hver nat.

5. En god sans for humor

Emiliano Mercado Del Toro, der døde i en alder 115, satte sit lange liv ned til hans god sans for humor og hans spisning af en ret lavet af kogt majs, torsk og mælk hver dag. Han må have delt hans smag i mad og hans kærlighed til latter med sin kone, fordi hun boede indtil hun var 116.

6. At have en god kone

En god og stabilt forhold er en anden grund til lang levetid, som er citeret af mange mennesker, der bor over en alder af 100. Samuel Ball sagde, da han nåede 102, kunne sit lange liv tilskrives hans easy going holdning til livet og hans have en god kone. Han blev også siges at have drukket to glas whisky hver aften inden sengetid også.

7. At spise godt og få masser af afslapning

Den ældste japaner nogensinde var Misao Okawa, der blev født i 1898 og døde i 2015 i alderen 117. Da hun blev spurgt, hvad hendes hemmelighed var, sagde hun, at hun spekulerede på, hvordan det var sket så godt. Hun kunne kun lægge sin levetid til hendes kærlighed til sushi og masser af afslapning.

8. Working hard

Anthony Mancinelli var den ældste fungerende barber i en alder 102 og han havde nogle grundlæggende regel at følge, hvis du ønsker at matche sin levetid: ikke drikker, ryger ikke, spiser sund mad og ikke overdrive tingene. Han sagde også, at arbejdet var hvad holdt ham i gang.

9. Gode genetik

Amerikanske forfatter og parapsychologist, Alexander Imich, boede indtil han var 111 og han satte sit lange liv ned til motion, god mad og genetik. Han kommenterede også, at ikke nogensinde at have haft børn havde hjulpet ham til at blive en centenarian.

10. Staying rolig

Den længste levende person nogensinde i bl.a ​​USA var Sarah Knauss, der levede at være 119. Hendes datter, Kathryn, som også levede for at være 101, sagde, at hendes mors levetid skyldtes hende opholder rolig og aldrig lade noget få hende ned.

Kender du andre hemmeligheder ved lang levetid fra mennesker, der levede til over 100?

Forbliv glad!