Home retsmidler for højt blodtryk

Højt blodtryk er et fælles sundhedsproblem set i mange mennesker. Det er også kendt som hypertension, en kronisk medicinsk tilstand, der opstår, når der er et forhøjet tryk af blodet i arterierne. Sædvanligvis blodtrykket måles af systoliske og diastoliske bevægelser. Højt blodtryk er rapporteret, hvis læsning er på eller over 140/90 mmHg vedvarende.

Der er mange årsager, som kan resultere i dette sundhedsproblem, nogle af dem er stress, genetiske faktorer, overdreven indtagelse af salt, fedme, højt indtag af alkohol, manglende fysisk aktivitet, smertestillende medicin, p-piller, adrenale sygdomme, og nyresygdomme etc.

Hypertension kan føre til mange kroniske sygdomme, herunder hjertesvigt, perifer arteriel sygdom, slagtilfælde og kroniske nyre fiaskoer. Selv om der er mange lægemidler, der er ordineret til at kontrollere hypertension. Men der er mange enkle hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at forebygge og kontrollere højt blodtryk.

Her er nogle af de naturlige midler mod forhøjet blodtryk, der er tilgængelige i dit køkken

Banan:

Banan er den bedste naturlige middel mod blodtryk. Spis en eller to bananer dagligt for at holde din højt blodtryk i kontrol. Den høje kalium til stede i banan vil hjælpe dig kontrollere blodtrykket niveau. Det hjælper dig til at være fri for kolesterol, med sine lave natrium niveauer. Bortset fra banan, kan du også prøve at spise spinat, tørrede abrikoser, appelsin juice, rosiner, ribs, bagte søde kartofler, vinter squash, zucchini, og cantaloupe.

Hvidløg:

Hvidløg behandler de store egenskaber, der hjælper dig med at få blodtrykket i kontrol. Enten rå eller kogte formular hvidløg hjælper dig med at reducere kolesterolniveauet. Når du har dit blodtryk niveau højt derefter prøve at spise 1 - 2 lidt knuste fed hvidløg regelmæssigt. Som knuste hvidløgsfed generere hydrogensulfid, som hjælper med at fremme god strøm af blod, falder trykket på hjertet og slipper af gas. Du kan også tage 5 til 6 dråber af hvidløg saft blandet med 4 tsk vand to gange om dagen for bedre resultater.

Selleri:

Selleri indeholder høje niveauer af 3-N-butylphthalide, som er en ’phytochemical’, der hjælper dig med at kontrollere højt blodtryk niveau. Spis selleri regelmæssigt for at se en forbedring i dit blodtryk niveau. Det hjælper dig også i stress hormoner reduktion som bremsende blodkarrene, hvilket kan føre til høj BP. Hvis du kan lide selleri, så kan du gnaske på at sænke din BP eller du kan forbruge en stilk af det sammen med et glas vand hver dag.

Citron:

Lemon er en af ​​de bedste midler mod forhøjet blodtryk. Det gør blodkarrene bløde og fleksible fjerne deres stivhed, hvilket gør blodtryk niveauer lav. Citron indeholder store mængder af vitamin B, så regelmæssigt forbrugende citron hjælper dig med at forhindre for hjertesvigt. Hvis du har forhøjet blodtryk, så skal du drikke frisk citronsaft så mange gange som muligt. Drikke et glas citronsaft blandes med varmt vand hver morgen på tom mave er godt for helbredet. Undgå tilsætning af salt eller sukker til gode resultater.

Honning:

Honning har en beroligende effekt på dine blodkar og hjælper med at reducere trykket fra hjertet, til gengæld sænker højt blodtryk. Forbrugende 1 eller 2 spsk honning dagligt vil hjælpe dig med at kontrollere forhøjet blodtryk. Tager to teskefulde honning tidligt om morgenen på tom mave er en meget god mulighed. Du kan ellers blande 1 tsk honning, 1 tsk af ingefær saft og 2 teskefulde af drevne spidskommen og spise det to gange om dagen. Du kan også forbruge blanding af honning og basilikum saft på tom mave regelmæssigt for bedre resultater.

Løg saft:

Løg er et effektivt middel til sænkning af højt blodtryk niveau. Du kan spise en rå løg (medium størrelse) på daglig basis eller forbruge blanding af honning og løg saft. Tager 1/2 teskefuld løg saft blandet med 1/2 tsk honning to gange hver dag, vil hjælpe dig med at reducere blodtrykket niveau. Du kan mærke en god forbedring i dine BP-niveauer ved at tage løg saft to gange om dagen i ca 1 - 2 ud uger.

Cayennepeber:

Hvis du lider af mild hypertension derefter cayennepeber er den bedste naturlige middel, du kan tage. Det gør blodgennemstrømningen glat ved at forhindre blodpladerne i at danne klumper og forhindrer deres akkumulering i blodet. Cayennepeber kan føjes til vegetabilsk salat eller frugtsalat. Du kan endda tilføje en generøs knivspids cayennepeber pulver i din suppe og drikke det. Brug kun en lille knivspids cayennepeber, da det er meget krydret.

Kokosmælk:

Det er altid godt at holde din krop godt hydreret og det anbefales, hvis du lider med høj BP. Drik omkring 8 - 10 glas vand hver dag. Du kan også drikke bud kokos eller kokos vand, sammen med almindeligt vand for gode resultater. Kokos vand er velsmagende og processer ernæringsmæssige værdier. De hjælper med at sænke og styre de hypertension niveauer. Du kan forbedre blodtryk niveau ved at forbruge kokos vand regelmæssigt. Du kan også prøve at bruge kokosolie i stedet for regelmæssig olie til madlavning.

Bukkehorn Frø:

Bukkehorn frø er mest effektive middel til sænkning af højt blodtryk niveau. Tag en til to teskefulde af bukkehornsfrø og kog dem i ca. 2 minutter i vand. Nu stamme vandet ud fra bukkehornsfrø og blødte dem i en fin pasta. Spis en spiseskefuld af denne pasta tidligt om morgenen på tom mave og om aftenen hhv. Fortsæt til to eller tre måneder til at kontrollere og sænke dit blodtryk niveau.

Vandmelon Frø:

En forbindelse kaldet ’cucurbocitrin’, som er til stede i Vandmelon frø udvider blodkapillærerne. Bortset for dette er det forbedrer også nyrer funktionalitet. Det reducerer også blodtrykket niveau i arthritis. Crush 2 spiseskefulde tørrede vandmelon frø og tilføje dem til en kop kogt vand. Efter at have forladt det i omkring en time, stamme frø og tage 4 spsk dette vand med jævne mellemrum.