Er højt blodtryk arvelig?

Højt blodtryk eller hypertension er en medicinsk tilstand, hvor blodet fortsætter med at lægge mere kraft på væggene i blodårerne. Det overskydende tryk kan medføre sundhedsproblemer over tid. Din blodtryk er kombinationen af ​​den mængde modstand mod blodgennemstrømningen i arterierne, og den samlede mængde blod hjertet pumper i hele kroppen. Din blodtryk vil være på den højere side, hvis dit hjerte pumper mere blod og blodårerne er smalle. Der er skridt at tage for at sænke din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, men mange mennesker tror, ​​at de ikke kan gøre meget, fordi hypertension kører i familien. Er det virkelig sådan? Lad os finde ud af mere.

Er højt blodtryk Arvelige?

Sandheden er, at højt blodtryk kan være arvelig i betragtning af, at familiemedlemmer deler adfærd, gener, miljøer og livsstil, der gør dem mere modtagelige for at udvikle forhøjet blodtryk. Eksperter mener, at genetik har en rolle at spille i udviklingen af ​​hypertension, og risikoen stiger endnu mere, når arvelighed kombinerer med nogle usunde livsstilsvalg, såsom at spise ensidig kost og ryge cigaretter.

Men det er også rigtigt, at man ikke kan styre visse faktorer, der øger din risiko for højt blodtryk. For eksempel:

• Alder: Din blodtryk stiger med alderen, så du er tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk, når du ikke øve sunde livsstilsvaner som du bliver gammel.
• Race eller etnisk oprindelse: Statistikkerne viser, at hvide er mindre tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk i forhold til sorte. Tilsvarende sorte er en større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk i forhold til stillehavsøboere, asiater, latinamerikanere, Alaska Indfødte eller amerikanske indianere.

Din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk stiger også med nogle miljømæssige faktorer - såsom fedme, rygning, eller mangel på motion. Er højt blodtryk arvelig? Mange undersøgelser har hjulpet besvare dette spørgsmål til en vis grad, og fandt, at der er 29 genetiske variationer på tværs af 28 områder af genomet, der øger din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Forskere udfører nye undersøgelser dog til at identificere gener, der påvirker dit blodtryk.

Andre faktorer, der øger din risiko

Er højt blodtryk arvelig? Der er tegn på, at det er. Men hypertension er generelt en kombination af flere faktorer arbejder sammen. Nogle risikofaktorer omfatter:

• Fedme: Din risiko for at udvikle hypertension og hjertesygdomme stiger, når du er overvægtig. Du er overvægtig, hvis din body mass index (BMI) er mellem 25 og 30. Enhver med en BMI større end 30 anses fede, og hvert tredje barn i USA falder i denne kategori. Overvægt øger dine triglycerider og kolesterolindholdet i blodet, sætter yderligere pres på hjertet, og sænker gode kolesterol niveauer. Du kan sænke dit blodtryk ved at tabe 10-20 pounds, men sørg for at opnå dette gennem en sund diæt og motion.
• Stillesiddende livsstil: Dit kredsløbssygdomme bliver påvirket, afhængigt af hvor aktiv du er. En inaktiv livsstil sætter dig på et højere risiko for at udvikle hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, og blodkar sygdom. Desuden er du mere tilbøjelige til at blive fede på grund af en stillesiddende livsstil.
• Kønsrelaterede risikomønstre: Mænd er mere tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk i en alder af 45 i forhold til kvinder. Procentsatserne er normalt den samme for både mænd og kvinder i alderen 45 til 64. Efter en alder 64, kvinder har en større risiko for at udvikle hypertension i forhold til mænd.
• Dårlig diæt: Du er nødt til at holde sig til sunde spisevaner og fjerne noget, der er højt indhold af fedt, kalorier og sukker. Høj indtagelse salt kan også øge din risiko for forhøjet blodtryk, men nogle mennesker er mere salt følsomme og få berørt nemt med en høj salt kost. Overskydende salt indtagelse fører til væskeophobning, der kan sætte for stor byrde på hjertet.
• Overskydende Alkohol: Hyppig brug af alkohol øger din risiko for forhøjet blodtryk dramatisk. Du kan også nødt til at beskæftige sig med spørgsmål såsom slagtilfælde, hjertesvigt, og uregelmæssige hjerteslag. Drikke for meget alkohol kan også øge din triglycerider niveauer og øge risikoen for alkoholisme, fedme og kræft. Undgå alkohol hvis det er muligt, men i det mindste forsøge at drikke med måde. Mænd bør ikke have mere end to drinks om dagen, mens kvinder bør begrænse den til en drink om dagen. En drink svarer til en 4 ounce glas vin, en 12 ounce øl, en ounce af spiritus og 1,5 ounce af 80-bevis spiritus.
• Stress: Ikke at kunne håndtere stress på den rigtige måde øger dine chancer for at udvikle forhøjet blodtryk. Dit blodtryk stiger midlertidigt, når du er under stress, men at være under stress for længe kan forårsage skade på dit hjerte-kar-system. Nogle mennesker begynder overspisning, når de er stressede, og disse dårlige slankekure vaner øger kropsvægten, hvilket øger din risiko for forhøjet blodtryk.
• Rygning: Både rygning og at blive udsat for passiv rygning øger din risiko for at få forhøjet blodtryk og beskadigede arterier. Du øger din risiko endnu mere, når du har andre risikofaktorer og røg samt.
• Søvnapnø: I denne tilstand, du stoppe vejrtrækningen for en kort tid, mens du sover. Denne potentielt livstruende sygdom kan gøre dig træt i løbet af dagen, fordi du er nødt til at gå gennem flere søvn-vågne cyklus i løbet af natten. Søvnapnø øger også din risiko for andre medicinske problemer såsom diabetes, hjertesvigt og slagtilfælde.

Del på sociale netværk: