Er hormoner gør dig fed?

Photolibrary

Broccoli - det `s en af ​​disse vegies vi diske op på middagstallerken ikke på grund af dens forjættende smag, men fordi vi ved, det er godt for os. Det er den plakat mad til sund kost som det `spækket med antioxidanter og næringsstoffer - du kender rutinen. Men spiser broccoli og andre sunde fødevarer kan sabotere dit vægttab indsats - hvis du har en uopdaget hormon ubalance.

Sunde farer

"Forskellige fødevarer modregne forskellige hormon reaktioner i kroppen. Noget sundt, for eksempel broccoli, har forskellige komponenter, som kan interferere med skjoldbruskkirtel funktion. Så hvis du har en underliggende lidelse i skjoldbruskkirtlen og har broccoli hver dag, så du er potentielt gøre tilstanden værre (og derfor tage på i vægt)," praktiserende biopat og CEO for Mass Attack Narelle Stegehuis siger. Andre skjoldbruskkirtlen hæmmende-fødevarer omfatter rosenkål, blomkål og kål. "Forskellige trendy kostvaner kan også lave en uopdaget hormonel ubalance værre. Hvis du går på en høj-protein kost og har en skjoldbruskkirtlen ubalance, kan du gøre det værre," hun siger.

Et fælles problem

Hvis du spiser godt, motion hver dag og stadig kan `t synes at punktere din reservehjul, så du kan være i 75 procent af overvægtige kvinder, der har en uopdaget hormonel tilstand, som påvirker skjoldbruskkirtlen, binyrerne, æggestokke eller insulin niveauer. I gennemsnit kvinder med denne betingelse sat på 2 til 5 kg om året, i henhold til Stegehuis. "Det er hjerteskærende virkelig som disse kvinder forsøger virkelig hårdt og hælde masser af penge i at tabe sig og laver masser af motion - hvilket er fantastisk - men de stadig `t synes at tabe vægt. De don `t fortjener at være overvægtige, da de er nødt til at arbejde hårdt på at fastholde deres vægt, som den er," hun siger.

fælles udløser

Mens skjulte fødevarer følsomheder er en af ​​årsagerne til hormonel ubalance, der er mange andre faktorer, der kan føje til hormonel ubalance, såsom p-piller, stress, graviditet og fødsel. Selv almindelige fødevarer såsom margarine og kiks kan brændstof hormon ubalance på grund af deres trans-fedtsyrer. "Transfedtsyrer findes i fødekæden i form af raffinerede, forarbejdede fødevarer eller konserveringsmidler. De arbejder som hormonelle blokkere - og bidrage til hormonelle forstyrrelser i kroppen," Stegehuis siger. Fordi transfedtsyrer blokere din krops evne til at bruge de gode fedtstoffer, essentielle fedtsyrer er nødt til at finde et andet sted at gå. Over tid, mere transfedtsyrer blokere flere celler - så nye fedtceller er nødt til at
være bygget til at holde dem i - så
du lægger på vægt på at lette
denne proces.

Humørsvingninger

Transfedtsyrer også bidrage til et overskud af insulin i blodet, hvilket resulterer i sult, lav energi og humørsvingninger. "Du kan derefter nødt til at spise, og du er nødt til at spise kulhydrater for at tilfredsstille sult. Den langsigtede virkning er masser af kulhydrater, masser af overspisning og en manglende evne til at generere væksthormon (som kun frigives i fravær af insulin). Uden væksthormon, er mindre muskler oprettet, så der er mindre af en mulighed for at brænde fedt," siger Stegehuis.

Holistisk healing

Integrativ holistisk læge Dr. Dzung Price siger, at dag `miljø forværrer hormonelle problemer. "Vi `re lever i en giftig verden nu i det 21. århundrede, fuld af kemikalier og forurening, som har enorme virkninger på vores fine hormonbalance. Selv hårplejeprodukter og personlige cremer og kosmetik kan forstyrre hormoner i vores krop," Prisen siger.

Livsstil spørgsmål, dårlig ernæring, gensplejsede fødevarer og dagligdags toksiner har en akkumulerende effekt i vores kroppe, og vi kan ikke afgifte hurtigt nok - hvilket betyder, at kroppen vil lagre fedt at beskytte sig mod disse toksiner. "Hvis der `s en masse giftigt belastning i kroppen, vil kroppen forsøge at håndtere det at overleve. Det vil holde på fedt og væske for at fortynde giften kommer ind," hun siger. "Den anden ting, der forårsager hormonel ubalance er skjulte fejl - candida overvækst eller bakteriel svamp, som vi opfanger nemt i vores miljø, og som overbelaster kroppen med flere giftstoffer, hvilket betyder at det holder på fedt og væsker," Dzung siger.

Behandling

Så what`s løsningen på hormon ubalance? Desværre der `s ingen simpel one-size-fits-all svar, som hormonbehandling er kun en bandaid løsning. I stedet skal du finde en ekspert, der vil undersøge og behandle de underliggende årsager. Dr. Pris siger hun oprindeligt identificerer alle de hindringer for at nå sundhed, healing og en optimal vægt og letter self healing. "Jeg bare forsøge at fjerne alle de ting i vejen for kroppen at opnå sundhed naturligt," hun siger.

Dr. Pris systematisk adresserer de problemer, der kan være årsag vægt, der skal bevares, med skjult mad følsomheder den første cab off rang. "Jeg ser på, hvad personen kan reagere på i deres kost og miljø og eliminere eller desensitivere dem. Dernæst ser jeg på skjulte patogener som Candida og tage det ud af billedet, så ser jeg på afgifte alle organer. Rensning alle filtrene i kroppen er vigtigt, så kroppen har effektiv eliminering kanaler," hun siger. "Faktisk er det mest vigtige ting at se på, er afgiftning. Hvis leveren er overbelastet, vil det ikke være i stand til at hjælpe med en `s vægttab indsats. Hvis det `overbebyrdede det kan` t regulere insulin og sukker niveauer, og du har flere problemer med at forsøge at forbrænde fedt så godt." Blod, spyt og thyroideafunktionsprøver
også gennemføres som led i
processen. Hvis tiden er brugt dekontaminering og afgifte kroppen, er hormonbalance ofte opnås uden at skulle udskifte hormoner.
"Hvis nogen er præmenopausale jeg prøver og se om de kan genskabe balancen i deres krop selv og skabe hormon balance selv i modsætning til at erstatte de hormoner. Det `s en anden tilgang," hun siger. "Hvis du er at behandle skjoldbruskkirtlen eller progesteron og østrogen ubalancer, det `s kun midlertidig, fordi du er ikke beskæftiger sig med årsagerne til, at de manifesterer i kroppen. Du er nødt til at gå længere tilbage og finde hvad er forårsager hormonel ubalance. Bæredygtig vægttab er virkelig kun en sidegevinst af hormonbalancen."

Stegehuis gælder også en bred tilgang til vurdering hormon ubalance. Hun tager en fuld profil af alle de symptomer og tager hensyn til eventuelle diagnosticerede tilstande. Derfra formulerer hun et program for klienten baseret på forskellige fødevarer og kategoriserer dem efter deres hormonelle profil. "Som en naturlig medicinsk herbalist jeg anvende forskellige individualiserede tonika at arbejde på de områder identificeret. Forskellige urter har forskellige egenskaber såsom forbedring insulinresistens," Stegehuis siger. "Det `s ikke en overnight løsning-det er faktisk om en livsstilsændring og spise efter hvad en person` genetiske sammensætning er."

For mere information downloade Narelle`s gratis e-bog på

massattack.com.au eller besøg renewyoujourney.com.