Courteney cox forbliver tynd ved at spise denne ene ting

She`ll være der for dig-hver nat, i omvalg og på Netflix. Takket være den igangværende popularitet af venner, Courteney Cox forbliver for evigt i 30`erne, og for evigt slank, hendes karakter Monica den sjældne kok, der aldrig fik en ounce. (Måske er det, fordi hun var engang Fat Monica.) Men selv i en alder af 52, hun ser det samme. For at finde ud af, hvordan hun gør det, holdet på spise dette, ikke at! indsamlet sine bedste vægttab tips. Og at sprænge fedt endnu hurtigere, gå ikke glip af disse 55 bedste nogensinde måder at øge dit stofskifte.

Hun spiser magert proteiner

Cox fortalte Ny Beauty magasin, der til frokost hun spiser kylling salat, med et magert protein-lignende fisk, kylling eller bøf-og grøntsager til aftensmad. Parret med en fuldkorn, der giver mening: "For hvert måltid, bør du spørge dig selv: `Where`s mit protein Where`s min fiber og where`s min sunde fedt???`" Siger David Zinczenko, forfatter det Nul Belly Diet.

Hun snyder ... nogle gange

"Jeg snyde, til tider, med pasta eller brød og smør," fortalte hun Ny Beauty. "Og jeg spiser en masse ost og nødder, som er nok ikke den bedste idé." Faktisk har en ugentlig "snyde måltid" vist sig at øge dit stofskifte og afværge følelser af afsavn forbedrende ikke kun din evne til at tabe sig, men din evne til at holde fast i din kost plan såvel.

Hun spiste en gang den samme salat hver dag

"Jennifer og Lisa [Kudrow] og jeg spiste frokost sammen hver eneste dag i 10 år," Cox fortalte Los Angeles Times. "Vi havde altid det samme -. En Cobb salat Men det var ikke virkelig en Cobb salat Det var en Cobb salat, Jennifer sminket op med kalkun bacon og garbanzo bønner, og jeg ikke ved, hvad hun har en måde med.. mad, som virkelig hjælper."

Hun arbejder hendes ben

Professionel træner Michelle Lovitt fik Cox i form til Cougar Town ved at målrette hendes ben og lår for maksimal vægttab. "Forøgelse af styrken i din underkrop stiger muskelmassen, der hæver dit stofskifte og hjælper din krop forbrænder kalorier ved en højere hastighed, selv i hvile," Lovitt fortalt Form. "Så det vigtigste, du ønsker at gøre for magert ben er styrke træne dem ved at løfte vægte, der vil få dine muskler til træthed efter 10 til 15 gentagelser."

Hun har en ny motto

"At blive ældre er ikke den letteste ting," den venner skuespillerinde, ses her med kæresten Johnny McDaid, fortalte Bear Grylls, åbner op omkring rapporteret plastikkirurgi. "Der `s et pres for at opretholde dit udseende, være kvinde i denne forretning. Jeg tror, ​​jeg forsøgte at holde trit med at blive ældre, forsøger at jage det ... det er noget, du ikke kan holde op med. Nu har jeg en ny motto: Lad det være "At se årtier yngre uden at gå under kniven, så tjek denne væsentlige liste af. 20 Fødevarer, der vende din metaboliske Ur.