Hvad julianne hough faktisk spiser på en dag

For skuespiller og mangeårig Dancing with the Stars dommer Julianne Hough, opholder sig sunde og raske er altafgørende for hendes succes og velvære. Det er fordi for hende, der arbejder ud og spise rigtigt isn `t så meget om æstetik som det handler om, hvordan hun føler. "Jeg er bare gladere, jeg har mere energi, jeg bare føle sig bedre, når jeg arbejder ud [og spise rigtigt]," sagde hun i et interview for nylig. Vi har de deets på, hvad der præcist er det hun spiser på en dag for at bevare hendes utrolige danser bod og holde hende følelse stor. Hvem ved? Nogle af hendes tip kan hjælpe dig med at få at flad mave du `ve arbejdet hen imod!

Morgenmad

Når det kommer til morgenmad, elsker Hough eksperimentere med juicer hun for nylig købte. "Uanset hvad er i mit køleskab, vil jeg bare smide ... i," fortalte hun Elle. Da hun som regel har en sødere smag, grønne æbler og gulerødder er nogle af hendes go-to ingredienser. Hun `s også en stor fan af ingefær og citron, en af ​​de mest ernæringsmæssigt tætte frugter på planeten. Faktisk bare halvdelen af ​​citrus giver mere end 100 procent af C dag `s vitamin! For at øge udholdenhed af din saft og øge dens ernæringsmæssige fordele, parre din saft med en vis form for sund hele mad. Vores rapport Sådan Transform Frisk Presset saft i Filling Måltider kan hjælpe dig med at stykke sammen den perfekte måltid.

Efter træning
Mellemmåltid

Efter hendes saft har fordøjet lidt, det `s off til gymnastik. For hende, sort er nøglen, når det kommer til motion. "Jeg keder meget let, så jeg kan godt lide at skifte op min træning. Jeg vil gøre yoga, vil jeg gå spinning, vil jeg gå på en vandretur, jeg vil gøre en personlig træning, hvor jeg løfter vægte. Jeg kan lide at gøre en masse cardio. Nogle gange vil jeg gå tage en dans klasse," den blonde bombe fortæller Elle. Efter at hun får hendes sved på, Hough normalt revner åbne nogle æg. "Jeg kan lide at damp mine æg, og så har tomat og avocado." Smart træk, Julianne! Æg er pakket med protein, et næringsstof, som reparerer muskelvæv, der nedbrydes i hårde træning. Det avocado, på den anden side, giver sunde fedtstoffer, der hjælper afværge sult veer og spot-reducere mave fedt.

Frokost

Til frokost, de to-tiden mester af DWTS holder det simpelt. "Jeg vil gøre en sund wrap med en salat-typen løgnehistorie inden wrap, der er salat og kylling og den slags," sagde hun. Hvis du er planlægning at vælge en lignende frokost, foreslår vi stikning til wraps, der er højt fiber og 100% fuldkorn. Vi kan godt lide Ezekiel 4: 9 spirede fuldkorn Tortillas.

Aftensmad

På en typisk aften, Julianne vælger enten kylling eller fisk med en side af en slags grøntsager, en stor parring for nogen forsøger at holde trim. Fisk er en stor kilde til protein og sunde fedtstoffer, og når parret med fiberfyldte grøntsager, er resultatet en fyldning og nærende måltid.

Søndag sjovdag,
AKA Cheat Day

Selvom Hough holder den ren i det meste af ugen, hun kan lide at forkæle i weekenden. "Jeg elsker min italiensk mad, og pasta, og pizza," hun siger. Uanset om det indebærer at forberede en solid pastaret til en piger nat i eller gumlede på noget slik, mens du ser den nyeste svirp, Hough`s hovedfokus hver søndag er at have det sjovt og slappe af. Vi er helt respekterer, at-work-life balance er, hvad det `s alt om!