19 Naturlige måder at slippe af med en tømmermænd hurtigt

Hvordan at slippe af med en tømmermænd hurtigt? Det er svært at finde en person, som endnu ikke har oplevet tømmermænd! Hangover er meget udbredt blandt mennesker. Interessant faktum om tømmermænd er, at der ikke er nogen medicinsk behandling. Men der er nogle hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at slippe af med hangover.You kan også beskytte dig selv ved at vide flere detaljer om tømmermænd ligesom definitionen, årsager og symptomer og så videre.

Hvad er Hangover?

En tømmermænd er intet andet end de tegn og bivirkninger, der er forbundet til et stort alkoholforbrug. Den patient har jævnligt en migræne, føler fortumlet, træt, forvirret, søvnig og tørstig. Det kan ske når som helst, men er normalt mere almindelige i morgen især efter en nat af væsentlig drikke. Og derudover fysiske manifestationer, den enkelte kan ligeledes erfaring hejst niveauer af uro, betænkelighed, skændsel, forlegenhed, og derudover melankoli.

Alvoren af ​​et tømmermænd er fast forbundet med mængden af ​​væske blev taget, og om den lidende havde nok hvile. Jo mindre hvile mere forfærdelige tømmermænd.

Almindelige årsager til tømmermænd

En tømmermænd er resultatet af at have ædt en masse alkohol. Men der er nogle andre faktorer, der også er ansvarlig for en tømmermænd:

• Immunsystem: Der kan være en brændbar reaktion af immunsystemet til væske, som kan påvirke længsel, fiksering og hukommelse.
• vandladning: Alkohol gør individer urinere mere, hvilket hæver skud af manglende hydrering sker. Udtørring kan give den person, der indtryk af tørst og discombobulation.
• Fald i Glucose: et par individuals` blodsukkerniveauet kan falde kraftigt, når de bruger spiritus, skabe usikkerhed, testiness, træthed, generel mangel, og endda anfald tider.
• Mave Forstyrrelse: Spiritus udnyttelse hæver generation af maven acids- det ligeledes bakker ud den hastighed, hvormed maven udtømmer sig selv - denne blanding kan bede queasiness, opkastning eller mavepine.
• kongenere: Disse er fremstillet under modning og står for den største del af smagen og duften i raffinerede drikkevarer. De er ansvarlige for tømmermænd.
• Udvidelse af Veins: Tager alkohol kan medføre venerne til at udvide, hvilket kan medføre migræne.
• Rest kvalitet: Alkohol forårsager dårlig søvn. Den enkelte kan vågne op drænet og stadig træt.

Vigtigste symptomer på tømmermænd

Symptomerne på tømmermænd er noget patient eller patienten føler og skildrer for eksempel føler udtørret eller en cerebral smerte, mens et tegn er noget alle, herunder specialist eller sygdomsbehandler kan genkende, for eksempel røde øjne, eller udslæt.

Symptomerne på tømmermænd starter normalt, når dit blod spiritus falder væsentligt og er på eller næsten nul. `Re som regel i fuld effekt om morgenen efter en nat af væsentlig drikke. Betinget af, hvad og det beløb, du drak, kan du tage til efterretning:

• Tørst
• Udmattelse og svaghed
• hurtig hjertebanken
• Migræne og muskler throbs
• Dårlig eller formindsket hvile
• mave pine
• Følsomhed over for lys og lyd
• rystelser
• Manglende koncentration

19 Naturlige måder at slippe af med en tømmermænd Hurtig

1. Komme af en Hangover med citron

Citron virker som magi! Det kan hjælpe disponere over de forsinkede konsekvenser af urimelig drikke ligesom sarthed, discombobulation, og affectability for lys og lyd, og muskel pine. Citron hjælper afbalancere kroppen, ved at kontrollere glucoseniveauet og ændre pH-niveau.

Retning

• Medtag to teskefulde citronsaft og en teskefuld økologisk honning til et glas varmt vand.
• Bland godt og drikke det.

Bemærk: Gør dette når du vågner op. Tag 2 til 3 glas af denne drik i løbet af dagen.

Læs: 18 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Lemon Juice

Spise et par stykker af almindelig toast med et æg er en smart tanke at komme over eftervirkninger indikationer. De stivelse i toast er en anstændig kilde af rekreation kosttilskud. Derudover til carbonatomet i den brændte stykke af toast demonstrationer som en kanal hjælpe uddrive forureninger fra kroppen. Ægget giver cystein, der adskiller væsken i kroppen og mindsker letalitet.

Retning

Har en morgenmad med et par bits toast og æg.

Bemærk: Før du spiser morgenmad, huske at drikke en til to glas vand.

En anden utrolig kur mod bivirkningerne af tømmermænd er honning. At være rig på kalium, nektar hjælpere kontrollere virkningerne af at drikke en masse væske. Ligeledes nektar indeholder fructose, en slags sukker, hjælpere metabolisere den ekstra væske i kroppen og dermed formindske eftervirkninger bivirkninger.

Retning

• Tag tre til fire teskefulde honning på en times mellemtider indtil hovedpine bivirkninger er mindsket.
• Du kan også tilføje en til to spiseskefulde honning til noget vand, og drik det efterhånden et par gange hver dag.

Bemærk: På samme måde kan du sprede nektar over en smule tørt toast eller en saltine og spise det normalt midt i en hovedpine.

Drik en isotonisk drik. Det er yderst vellykket tilgang at fortrænge alkohol og give dig energi. Disse drikkevarer indeholder stivelse, at udledning energi gradvist. Søg efter isotoniske drikke, der indeholder elektrolytter, som du skal fortrænge, ​​når du er havnet dehydreret.

Retning

• Vælg den rigtige isotonisk drik
• Drik 1 glas om morgenen og 2 til 3 glas hele dagen

Bemærk: Hvis du føler dig dehydreret, søge efter en oral rehydrering behandling.

En anden god ting at drikke er frugtjuice. Vitaminer og mineraler vil give dig et løft. Frugtsaft er for det meste højt i fruktose, der er sukker, der påvirker din vitalitet og forbedrer leverfunktionen. Frugtsaft er desuden høj i vitamin C.

Retning

Drik 2 glas frisk juice om morgenen og 2 til 3 glas mere i løbet af dagen.

Bemærk: Tomatsaft, kokos vand, appelsinjuice er bedst at slippe af med tømmermænd.

Det kan hjælpe til at kvæle sygdom og opkastning. Det er jævnligt drak af gravide damer til at hjælpe med morgen infektion og den samme standard gælder for en tømmermænd.

Retning

• Kog 5 til 6 bits af ingefær i 2 kopper vand og indbefatter saften af ​​en appelsin, en stor del af en citron og 1 til 2 tsk honning.
• Drik 2 kopper ingefær te om dagen.

Bemærk: Det vil give hurtig lindring fra tømmermænd ved at afvikle blodglucoseniveauer. Det er bedre end kulsyreholdige sodavand.

Du er nødt til at tage denne suppe til at genoprette vitaminer og mineraler. Grøntsager er vant til at forberede denne suppe. Det er en anstændig kilde til vitaminer og mineraler, du har til at genopbygge. Det er desuden upåklagelig på off chance for, at du føler yderst delikat og kan kæmpe for at holde nede stærke fødevarer.

Retning

Har en skål suppe om morgenen og en skål før de går i seng.

Bemærk: Bouillon suppe kan især hjælpe dig med at erstatte kalium og salt.

Når du drikker, vil du opdage dig selv at gøre almindelige ture til toilettet, på grund af den måde, som liquor`s et diuretikum. Når du tisser en hel del vil du miste mere kalium end normalt. Dette kan bidrage til træthed, kvalme og magtesløse vedhæng, alle manifestationer af en hovedpine. For at håndtere dette, spise fødevarer rige på kalium.

Retning

Spis kalium rige fødevarer 3 gange om dagen.

Bemærk: Kartofler, svampe, bladgrøntsager og tørrede abrikoser er stor kilde til kalium.

Spiser toast og kiks er godt for dig, hvis din mave føler nærtagende. Formålet med at spise for at håndtere en tømmermænd er ikke at "assimilere" den spiritus, men snarere til at understøtte dine glucose og genoplade næringsstoffer.

Retning

Start din morgenmad med en skål. Du kan også øst toast eller kiks før frokost.

Bemærk: Havre eller korn brød er gode muligheder.

Din krop mister en betydelig grad af næringsstoffer som vitamin B12 og folat, når du drikker alkohol. Multivitamin piller hjælper dig med at få tilbage din energi og slippe af med tømmermænd.

Retning

Tag multivitamin piller efter morgenmad og frokost.

Bemærk: Du kan også tage opløselige piller, som du nemt kan opløses i vand.

På grund af voldsomme drikkeri, bliver dynger af kalium forarmet fra kroppen. For at hjælpe genoplade kalium og desuden mistede elektrolytter, en ligetil arrangement er at spise bananer. De er en anstændig kilde af kalium. Ligeledes bananer hjælpe stille maven og støtte din vitalitet niveau.

Retning

Spis et par bananer med din morgenmad efter en nat med overvældende drikke for at afbøde eftervirkninger manifestationer.

Bemærk: Du kan også vælge at oprette en banan milkshake sødet med honning.

Det er en yderst imødekommende urt til behandling af hovedpine manifestationer. Det hjælper assimilation og hjælpere afbøde pres, oppustethed og sygdom, nok den mest kendte tegn på en intens hovedpine. Desuden pebermynte går frem afgiftning proces.

Retning

• Bare bide nogle sprøde pebermynte blade for varigheden af ​​dagen. Det vil slappe indersiden og hjælpe dig restituere hurtigt.
• Lav nogle pebermynte te ved at hælde koge vand mere end én teskefuld tørret pebermynte. Spred det, lad det trække i 15 minutter og derefter stamme det. Drik en til nogle denne naturlige te efter du vågner op.

Bemærk: Et andet alternativ er at inkludere et par dråber pebermynteolie til et badekar fyldt med varmt vand. Absorber dette vand i 30 minutter. Denne varme, beroligende brusebad vil forbedre dig til at føle hurtigt! For at afhjælpe migræne anlagt den af ​​en hovedpine, kan du bare bruge en kølig pakke.

Læs: 14 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Peppermint Te

I tilfælde af at du står op om morgenen med en høj grad forfærdeligt eftervirkninger, kan olie trækker være løsningen for dit problem. Dette er en karakteristisk afgiftende procedure, der hjælper udvise giftstoffer fra indersiden af ​​kroppen.

Retning

• Gurgle en spiseskefuld kokosolie omkring munden og gennem dine tænder.
• Gør dette i 15 til 20 minutter.
• Spyt olien ud, og bagefter vaske munden med vand.

Bemærk: Gør dette første ting om morgenen, på en ledig mave, før du selv børste tænder.

Flere hjem retsmidler til at slippe af tømmermænd

I tilfælde du `re på en low-carb kost rutine, skyttegrav det kun i hele dag. En af de mest ideelle tilgange til at skille sig, at kvalme, "på off chance for, at jeg spiser noget, I`m kommer til at kaste op" følelse er i modstrid med, hvad din krop er at fortælle dig, og spise noget - ideelt set en solid bid af kulhydrater til sop op de fleste, der spiritus i din mave og blande det med næring, da det procedurer i din krop. Det `s bedst at køre med noget flad, der vandt` t agitere dine indmad som brød med spredning eller almindelig pasta, eller du kan endda nødt til top, at pasta med sauce med tomat.

Den er rig på vitaminer, mineraler og proteiner og den indeholder fruktose, der hjælper med metabolizing alkohol i kroppen. En måde at undgå, at rummet i at dreje, er at opsuge nogle tomatjuice blandet med lidt cayennepeber, kalk og honning.

Sæt en ispose på dit dunkende hoved. Spot bankede matteret i en plastik pakke, wrap i et tørt håndklæde og anvende det til, hvor det skader. På den anden side blot skylle en vaskeklud under iskolde vand, placere den på din pande og hvile.

Dybest set, resten er den mest ideelle tilgang til at styre en tømmermænd. Den slags hvile du får i kølvandet af drikkevand kan indeholde mindre af hurtige øjenbevægelser tilstand af hvile, som giver passende genvinding til din cerebrum, det `s så bydende nødvendigt at få nogle flere hvile på off chance for, at du kan. Mangel på søvn kan utvivlsomt gøre manifestationer af en hovedpine værre. Det vigtigste ægte kur mod tømmermænd er intet andet end tid.

Uden bestræber en stor mængde af eller gambling yderligere udtørring, flygter fra huset og gå ud til en spadseretur kan hjælpe dig til at føle sig bedre, når hungover. Den hastighed, liquor giftstoffer er adskilt udvides med dine oxygenniveauer. En livlig gåtur vil bidrage til at fremskynde fordøjelsessystemet og spillerum for spiritus i dit system. I tilfælde af at du er virkelig kæmper, don `t inspirere dig selv, men hvile og forrente.

Det er ægte, og det vil arbejde bedre end noget sandsynligvis helst anden kur i denne artikel længden af ​​jer husker én ting - holde tilstrækkelig ro til at drikke dynger af det, når du vender hjem fra fejrer eller endnu bedre.

Taler fra individuel oplevelse, drikker et glas vand for hvert skud, glas eller beholder af spiritus vil bare om certificering, du ikke eftervirkninger den følgende dag og på off chance for, at du ikke kan svinge det, følgende bedste er at tøffer 3 eller noget vand lige før du rammer foderet.

Vi alle indse dog, at have den nærhed af psyken til hydrat legitimt, når du `ve havde en klynge af blandede drinks er mindre krævende sagt end gjort, så du kan i hvert fald gøre det om morgenen, når du vågner op - på trods af, at en ounce af modvirkende handling kunne have sparet dig et pund.

Sådan forhindres Hangover

Det vigtigste hævet over enhver tvivl tilgang for at forebygge tømmermænd er at afholde sig fra at drikke. Uanset er der mange enkle tips, der vil gå langt i retning af at undgå eller mindske de fleste hovedpine indikationer. Nogle af disse tips er:

• Aldrig fortære spiritus på tom mave.
• Prøv ikke at drikke spiritus for hurtig.
• Prøv ikke at drikke eller spise noget sødt, når man drikker.
• Hold dine middage lille og lys for dagen.
• En spadseretur udenfor i naturlig luft er ligeledes værdifuld.
• Afholde sig fra at ryge, da det kan forværre din mave.
• Skrub ned for at lette din migræne og muskel pine.

Hvornår skal søge lægehjælp

Hangover efter en ensom night`s drikke gå væk naturligt. Se din specialist hvis du er bekymret for, at kontinuerlig, væsentlig drikke kan bede ægte spiritus tilbagetrækning, eller når standard eftervirkninger indflydelse på din personlige liv, herunder dine relationer eller din udførelse på arbejde.

Det er klart, uden et bankende hovedpine tømmermænd er ikke tømmermænd overhovedet. Schaefer præciserer, at smerten stammer fra en blanding af mangel på hydrering og din kroppens `s akklimatisering til hurtigt at droppe blod-liquor niveau. Han fastsætter grænserne tager to ibuprofen før de går til at hvile og et andet par, når du vågner op, hvis de cerebrale pain`s der stadig.

Bundlinie: Husk, at hvis du har haft en stor mængde til at drikke, er der ikke mål for toast eller chorizo ​​vil gøre dig en beskyttet chauffør. Udpeg en tildelt driver - en person i din forsamling, der sværger off spiritus og driver andre mennesker hjem sikkert. På den anden side, arrangere en hyrevogn til at tage dig hjem.