6 Fødevarer, der letter hver tømmermænd

Når det kommer til at drikke, det er alle sjov og spil indtil nogen vågner op med tømmermænd. Den hovedpine, træthed, kvalme og andre mindre-end-sjov symptomer kan holde dig fra at få din dag begyndte. Desværre, der `s ingen magisk måltid, der helt vil helbrede din tømmermænd, men der er visse fødevarer, der kan hjælpe med at lette smerten. Mens en burger og fries kan være din go-to tømmermænd afhjælpe, Vi `re ked af at sige, at fedtede aflad did not gør listen. Læs videre for fordelingen af ​​de bedste fødevarer at spise for at reducere din tømmermænd symptomer-den sunde måde.

Dine Lidelser: Træthed, mavesmerter og dehydrering

The Cure: Rød Ginseng Tea

Hvorfor det virker: Du gik temmelig hårdt i aftes og nu din mave gør ondt, du er helt udslettet og din mund føles som Sahara-ørkenen. Vi `ve alle været der, og vi ved, det` s ikke let at være dig lige nu. Den gode nyhed er, der `s en nem kur-alle for de grimme symptomer: Rød ginseng. En 2014 koreansk undersøgelse viste, at forbruge lidt mindre end en halv kop en rød ginseng drik (som te), kan bekæmpe alkohol-induceret træthed, mavesmerter og tørst mere effektivt end lige store mængder af H20. Gå figur! Så gå videre og brygge en kop, kravle tilbage i seng og ryste den af-`re sikker på at føle sig bedre på ingen tid.

Dine Lidelser: Hovedpine og svimmelhed

The Cure: En sportsdrik

Hvorfor det virker: Hvis det lyder som DJ fra klubben stadig spiller house beats i hovedet eller, endnu værre, synes at have fulgt dig hjem de skøre blitzlys fra after party, det `s tid til at trække dig ud af sengen og få fat i et glas af vand og et lavt sukkerindhold sportsdrik. Mens vi normalt anbefaler ikke Downing de ting, i dette tilfælde det vil gøre dig mere gavn end skade. Med væske-balancering elektrolytter og et strejf af natrium, vil en Gatorade eller Propel hjælpe du begynder at føle sig som din gamle selv og modvirke dehydrering ansvarlig for spinding værelse og dundrende hovedpine.

Dine Lidelser: Kvalme, sult og oppustning

The Cure: Græsk yoghurt med en halv banan

Hvorfor det virker: I aftes du guzzled ned en hel flaske champagne med gusto på din BFF`s polterabend. I dag? Nå `s en anden historie. Din entusiasme er blevet erstattet med en forvirrende kombination af sult og oppuste `s bedst beskrives som "bla." Selvom alkohol forårsager dehydrering, det gør det også svært for kroppen at opretholde blodsukker balance, hvilket er grunden til du er oplever tilsyneladende modstridende symptomer. For at forvise de dårlige følelser, nå for nogle græsk yoghurt toppet med halvdelen af ​​en banan. Både den cremede ting og frugten er let på maven og rige kilder til kalium, som kan hjælpe med at forvise bloat. Den yogurt`s protein og kulhydrater også hjælpe med at stabilisere blodsukkeret og bekæmpe tilhørende blanding af kvalme og sult.

Dine Lidelser: Kvalme, træthed og hovedpine

The Cure: En Asparges Omelet

Hvorfor det virker: Rammer baren for nogle øl med dine bros er altid en god tid. Om morgenen efter? Ikke så meget. Kick at træt, leder-dunkende, ønsker-at-kaste-op følelse til kantstenen med en asparges omelet. Science siger det `en kraftfuld post-feste smerter fighter. Her `s hvorfor: Æg er en rig kilde af cystein, en aminosyre, der hjælper med at nedbryde alcohol`s efterladenskaber toksiner. Hvorfor greens? Asparges brændstoffer din krop med tømmermænd-hjælper aminosyrer og mineraler, der kan afværge kvalme, træthed og hovedpine, i henhold til Journal of Food Science undersøgelse. Lyder som en rigtig god grund til at piske en spatel og gryden til os!

Din lidelse: Extreme Kvalme

The Cure: Ginger

Hvorfor det virker: Vi får det: kvalm, afmægtige morgener, der følger en aften i byen kan gøre dig sværge `ll aldrig drikke eller spise noget igen. Men forbruge nogle ingefær, når du har lyst til du er ved at smide dine cookies er værd at den ekstra indsats. Selv om der ikke har været endnu eventuelle undersøgelser af anlæggets effektivitet på tømmermænd-induceret kvalme, krydderi har en lang historie som et naturligt middel mod morgenkvalme, oprevet maver og køresyge, så det bare kunne være din frelser. Den bedste måde at forbruge det er fra en kop: kaste bidder af hakket ingefær rod i et krus, hæld i kogende vand og dække kop med en plade til at lade smag stejle i fem minutter.

Din lidelse: De sidste Nat Beklagelse

The Cure: Havregryn

Hvorfor det virker: Så du har lavet nogle dårlige beslutninger, sidste nat, som du ønsker at foregive aldrig sket. Selv om det sker for de bedste af os, der stadig ændrer ikke det faktum, at du kan føle angst eller ked af det. Fight tilbage mod angst og følelser af ubehag med en varm skål med beroligende havre. En Massachusetts Institute of Technology undersøgelse viste, at spise stivelsesholdige kulhydrater som havregryn efter en lang nat af drikkevand kan forbedre stemningen mere effektivt end forbruge simple sukkerarter som en bagel eller Fruity Pebbles. Tidligere undersøgelser har også fundet, at kulhydrater bidrage til at øge serotonin-feel-good hormon-, som kan hjælpe dig med at føle sig en smule bedre om sidste night`s bommert, også.