9 Bedste fordele ved gurkemeje

Nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje omfatter dens evne til at helbrede sår, beskytte kognitive evner, lette menstruations problemer, reducere inflammation, fjerne depression, lindre smerter, bremse aldringsprocessen, beskytter fordøjelseskanalen, og forebygge kræft.

gurkemeje

Nærtstående til andre medlemmer af ingefær familien, gurkemeje er en flerårig urt, der er hjemmehørende i Indien og har det videnskabelige navn på Curcuma longa. Urten selv er afledt af rhizomet af planten, som tørres før den nyttige pulverform kan erhverves. Der er behov for en temmelig specifik temperatur og miljø for at trives, så det er ikke almindeligt dyrket i hele verden, men det eksporteres over hele verden på grund af sin ønskelige. Farven af ​​gurkemeje pulver er måske det mest slående træk, da det er lys gul. Du har sikkert set det, selvom du ikke har erkendt det, og hvis du nogensinde har haft indisk mad, har du næsten helt sikkert forbruges det.

Gurkemeje lugter lidt ligesom sennep, men har en varm, næsten peber-lignende bitterhed til det, der supplerer en række forskellige retter og gør gurkemeje meget populær i supper, saucer, karryretter, kødretter, kiks, ris præparater, og som en generel krydderi aroma til snesevis af andre kulturelle retter og specialiteter. Bortset fra sin brede anvendelse i fødevarer forberedelse, er det også blevet rost som en af ​​de mest omfattende og magtfulde plantelægemidler i ayurvediske behandlinger og andre traditionelle kulturelle retsmidler. Curcumin er den vigtigste og aktiv ingrediens i denne ”super urt”. Gurkemeje juice er måske den mest almindelige form af urter i medicinsk brug, men det kan også blandes ind i aktuelle salver og cremer. Den æteriske olie af gurkemeje er også en kraftig sundhed middel, men hele listen over de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje æterisk olie kan findes på sin egen side inden Organiske Fakta. For nu, lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved selv gurkemeje.

Sundhedsmæssige fordele af Gurkemeje

Anti-inflammatorisk Kapacitet: En af de mest kendte anvendelser af gurkemeje er som et anti-inflammatorisk middel. De aktive ingredienser i gurkemeje er omfattende, men en særlig vigtig forbindelse er curcumin. Dette stof har fået stor opmærksomhed i den medicinske samfund på grund af dets potente anti-inflammatoriske evner. i virkeligheden er styrken af ​​dette stof sammenlignes med nogle af de stærkeste farmaceutiske muligheder for at reducere inflammation. Af denne grund, forbrugende gurkemeje er ofte foreslået til reduktion af gigtsmerter, gigt, og muskelsmerter efter træning eller tilskadekomst. Gurkemeje kan opnå dette lettelse i enten topisk form eller fortæres. Et aktuelt salve kan også gøres for at reducere betændelse i hæmorider.

Mave problemer: Gurkemeje har længe været anvendt som en mave sut, og er særlig anvendelig til forstoppelse, kramper, og irritabel tyktarm. Den antiinflammatoriske aktivitet af curcumin også kommer i spil her, da det sænker risikoen for at udvikle sår, blødning i tarme, og generelt eliminerer irritation i hele tarmen. Gurkemeje er ofte anbefales til patienter, der lider af inflammatorisk tarmsygdom og endnu mere alvorlige tilstande, såsom Crohns sygdom. Den kostfibre indhold fundet i gurkemeje, men ikke slukket diagrammerne, er stadig betydelig og kan hjælpe med at glatte dit fordøjelsessystem processer.

Menstruationsbeskyttelse problemer: Hvis du lider af svær menstruationsbeskyttelse ubehag, kramper, oppustethed, voldsom blødning, eller humørsvingninger, kan gurkemeje være præcis, hvad du har ledt efter. Det antiinflammatoriske og lindrende karakter plantens naturlige forbindelser kan lindre de fleste symptomer på menstruation.

Cystisk fibrose: Selv om denne lammende, dødelig sygdom ikke diskuteres så ofte som cancer eller hjertesygdom, denne særlige betingelse angreb lungerne med tykke slim samt bugspytkirtlen. Den curcumin findes i gurkemeje har vist sig at korrigere protein-folding mutation, der kan forårsage udviklingen af ​​denne dødelige sygdom.

Kræftbehandling og forebyggelse: Det ser ud til, at hele verden søger efter en kur mod kræft, samt de burde være, og gurkemeje er en af ​​de bedste naturlægemidler tilgange til behandling eller forebyggelse af forskellige former for kræft. Curcumin er en kraftfuld antioxidant, som er blevet direkte forbundet med en reduktion i coloncancerceller og er også en direkte inhibitor for et protein der er essentielt for tumorvækst. Dette gør gurkemeje en fantastisk tilføjelse til enhver kost som en forebyggende foranstaltning og som et middel til at bremse metastase af kræft vækst. Den mest omfattende forskning på gurkemeje s forebyggelse af kræft effekter har været på tyktarmskræft, men andre typer af kræft forskning relateret til curcumin er i øjeblikket i gang.

Afgiftning af kroppen: Gurkemeje og dets aktive organiske forbindelser er også blevet fundet at forbedre leverfunktion og reducere indholdet af toksicitet i kroppen. Ved at stimulere lymfesystemet og sikre, at giftstoffer fjernes effektivt, antioxidant aktiviteter af gurkemeje er en ideel løsning til leversygdomme eller toksicitet.

Heart sundhed: Der er et par forskellige vinkler, som gurkemeje kan øge dit hjerte-kar sundhed - curcumin og vitamin B6. B6-vitamin kan effektivt inhibere produktionen af ​​homocystein, der er en negativ kropslig biprodukt, der alvorligt skader cellevægge. Disse svækkede vægge kan forårsage en række komplikationer i hjertet, især når forværret af højt blodtryk eller plaque opbygning. For det andet, curcumin direkte afbalancerer dit kolesteroltal ved at fjerne overskydende LDL ( ”dårlige kolesterol”) fra arterier og blodkar. Dette kan hjælpe til at forebygge åreforkalkning, så når det kombineres med stærkere blodkar, gurkemeje repræsenterer en omfattende løsning til en bred vifte af hjerte problemer.

Kognitive evner: I traditionel medicin, blev gurkemeje ofte påberåbt at øge kognitive evner, øger koncentrationen og øge hukommelsen fastholdelse. Mange af disse traditionelle overbevisninger har endte med at blive legitimeret ved forskning, og gurkemeje stadig betragtes som en hjerne øge urt. Bortset fra at øge generelle kognitive evner, kan det også beskytte nervebanerne fra langsigtede oxidativ stress og opbygning af plak. Som en kraftfuld antioxidant urt, kan gurkemeje stimulere neurale aktivitet og forhindre kognitive forringelser, som ofte kommer i form af Alzheimers og demens. Talrige undersøgelser har vist, at curcumin er højeffektive i clearing ud amyloid plaque, hvilket er en stor indikation af Alzheimers progression.

Depression: Curcumin i sandhed er en alsidig stof, og forskningen har endda strakt i dens virkninger på hormonbalancen i kroppen. Undersøgelser har vist, at curcumin har en lignende effekt som Prozac på patienter, der lider af depression, humørsvingninger, angst og stress. Dette gør det en kraftfuld alternativ til farmaceutiske ruter, som ofte har farlige eller vanedannende bivirkninger.

Et sidste ord af advarsel: Selvom ikke almindeligvis betragtes som et allergent stof, kan gurkemeje have visse bivirkninger på kroppen, herunder kvalme, svimmelhed eller diarré, navnlig når de indtages i store mængder. I begrænsede tilfælde, har store mængder af gurkemeje forbruges i et lægemiddel, der betinges hjerte uregelmæssigheder. Altid tale med en læge, før du tilføjer et kraftfuldt stof til din kost eller supplement regiment, og husk - alt skal tages med måde!