Hævede hænder i morgen

Hævelse, lægeligt kendt som ødem, kan påvirke alle dele af kroppen. Det sker som reaktion på betændelse. Når du bang dit ben på en hård overflade, udvikler du en bums. Mange mennesker finder dem i problemer, fordi de har hævede hænder vågne op om morgenen. Med hævede fingre, bliver det yderst vanskeligt at gøre sædvanlige morgen ritualer såsom madlavning, badning, børstning, eller spiser morgenmad.

Hvad er årsagen Hævede hænder om morgenen?

Afhængigt af den underliggende årsag, kan sværhedsgraden af ​​denne betingelse varierer fra person til person. Det er derfor vigtigt at arbejde med din læge for at lokalisere den underliggende årsag til den ulejlighed at finde den mest hensigtsmæssige behandling mulighed.

1. Graviditet

Du kan opleve hævelse under graviditeten, fordi din krop producerer 50% mere blod og andre væsker i løbet af denne tid. Du får som regel 25% af din kropsvægt på grund af væskeophobning. Det betyder, at det er almindeligt, at nogle ekstra væske for at fylde dine væv i fødder, hænder, ankler eller ben under graviditeten. Væsken blødgør din krop og giver dine led til at åbne op for levering. Hævede hænder og ben er som regel mere fremtrædende i din femte måned af graviditeten.

Skulle du bekymre dig om det? Du behøver ikke at bekymre dig for din krop bevarer væsker under graviditeten, men du måske ønsker at se din læge, hvis hævelse forekommer pludseligt. Dette kan indikere præeklampsi, en livstruende tilstand karakteriseret ved høje niveauer af protein i urinen og højt blodtryk.

Hvad kan du gøre ved det? Begræns dit natrium indtag for at forhindre væskeophobning og inkluderer mad med højt kalium i din kost. Drikke masser af vand og bruge koldt omslag vil også hjælpe.

2. Gigt

Du kan have hævede hænder om morgenen på grund af gigt. Der er faktisk forskellige former for arthritis, herunder følgende:

• Rheumatoid arthritis er den mest almindelige form for gigt. Denne autoimmune sygdom medfører fingrene led til at svulme.
• Slidgigt er den type gigt, der udvikler sig, når brusken mellem leddene degenererer. Det påvirker normalt ældre mennesker.
• psoriasisgigt kan også forårsage hævelse på grund af psoriasis, som er en kronisk hudsygdom.
• Pseudo-gigt er en tilstand, der udvikler sig, når urinstof krystaller ophobes i dine led. Dette forårsager smerte og hævelse.
• Hals eller cervikal spondylose er en anden form for gigt, der normalt rammer halsen, men kan også påvirke dine fingre og forårsage hævelse.

Behandling: Anvendelse varme eller kolde omslag kan hjælpe med at løsne op dine led. Varme hjælper slappe af dine muskler og kulde reducerer hævelse og smerte. Du kan også prøve nogle OTC smertestillende såsom ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler eller acetaminophen.

3. Sklerodermi

Denne immun sygdom gør collage at akkumulere i vævet og dermed bliver hård og stiv. Hævelse i morgen er det mest almindelige symptom på sklerodermi. Du vil måske bemærke huden på din finger ser fuld eller pølse-lignende, og som har svært ved at bevæge sig eller gøre en knytnæve. Muskelsvaghed og smerte er også almindelige i sklerodermi.

Behandling: Du kan se nogle forbedringer gennem motion, eller du kan have til at arbejde med en ergoterapeut til at udøve dine fingre og tæer for at forbedre vifte af bevægelse. Ikke-steroide anti-inflammatoriske receptpligtig medicin kan også bidrage til at mindske smerter og hævelse.

4. Andre årsager

Ud over visse underliggende tilstande, kan der være nogle andre årsager til, hvorfor du har hævede hænder om morgenen. For eksempel:

• Overforbrug af fingrene: Det er mere almindeligt, at folk, der har til at skrive til udvidet åbningstid. Du kan være nødt til at bruge en skinne eller en skinne til at immobilisere området i nogen tid for nødhjælp.
• Dårlig søvn arbejdsstillinger kan nogle gange give hævede hænder. Dette sker, når du sover på dine hænder ofte. Du ønsker måske at bære et håndled tandbøjle om natten for at undgå hævelse.
• At være på en high-natrium diæt vil forårsage væskeretention, som kan resultere i hævede hænder. Du er nødt til at spise en varieret kost og konsultere en ernæringsekspert til at lære at holde sig væk fra natrium-rige fødevarer.
• Bivirkninger af medicin kan også føre til hævelse i hænder eller andre dele af din krop. Det er mere almindeligt ses hos patienter, som tager calciumantagonister til behandling af migræne eller forhøjet blodtryk. Andre medikamenter, der kan forårsage hævelse omfatter medicin anvendes til behandling af forhøjet blodtryk og diabetes. Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler kan også forårsage hævede hænder.

Hvordan Retsmidler Hævede fingre i morgen

Når du kender den underliggende årsag til at have hævede hænder om morgenen, bliver det nemmere at finde en behandling. Men du kan altid forbedre din tilstand ved hjælp af enkle hjem retsmidler. Her er hvad man skal gøre:

• Tag masser af hvile fra den aktivitet, der kan forårsage hævelse og væskeretention. Med andre ord, bør du tage en pause, hvis overforbrug af dine fingre skaber problemer. Brug af en anden tastatur, iført en skinne, og ændre vinklen på håndled og hånd kan også hjælpe med at lindre smerter.
• Påfør isposer på din afficerede hånd for at mindske hævelse. Ice vil mindske smerter ved at skabe bedøvende effekt. Sørg for at pakke isen i et håndklæde før at anvende det på det angrebne område. Efterlad ikke det på din hud i mere end 20 minutter ad gangen.
• Komprimere din hånd og håndled med en handske eller es wrap kan også hjælpe med at forhindre væskeophobning. Maskinskriver, strikkere, og folk, der bruger deres fingre for udvidet tid kan finde særlige fingerløse kompression handsker til støtte.
• Hold hænderne hævet over hjerte niveau i mindst en halv time flere gange om dagen for at forbedre blodgennemstrømningen til hjertet. Du kan også prøve at sove med underarm ophøjet til at reducere hævelser.
• Begge styrke og strækøvelser vil bidrage til at forbedre vifte af bevægelse. Masserer din hånd kan også reducere hævelse. Vær sikker på at arbejde med en specialist, især når massage og motion forårsage smerte.

Sådan forhindrer hævede hænder i morgen

Du kan tage nogle enkle tips til at undgå at have hævede hænder, såsom

• Drik masser af vand i løbet af dagen
• Undgå alkohol og spise en varieret kost
• Vær sikker på at opretholde en god sovestilling
• Opretholde en sund legemsvægt

Del på sociale netværk: